- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 ပိုငျးပိုငျး
- မုန်လာဥ - 5 ပိုငျးပိုငျး
- အင်္ဂလိပ်သခွားသီး - 1 1/4 ပိုငျးပိုငျး
- အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 5.5 Stucki
- စမုန်နက် - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 2 Stucki
- parsley - 1/4 ခွက်ကို
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Cayenne ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- သံလွင်ဆီ - 1 Tsp
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1/2 Tsp
4 ခရမ်းချဉ်သီး Cube သို့ဖြတ် 4 အပိုင်းပိုင်း, 1 ခရမ်းချဉ်သီးသို့ခုတ်ဖြတ်။ 4 မုန်လာဥ 4 အပိုင်းပိုင်း, ဖြာ 1 မုန်လာဥသို့ခုတ်ဖြတ်။ Chunk သို့ဖြတ် 1 သခွားသီး, 1/4 diced ။ Chunk သို့ဖြတ် 1 ငရုတ်ကောင်း, 1/2 diced ။ တစ်ဦး Blender 4 ခရမ်းချဉ်သီးကိုတင်, ထို့နောက် 4 မုန်လာဥ, 1 သခွားသီး, 1 ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, ဇီယာစေ့, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, parsley နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ mashed အာလူးများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 မိနစ်သည်အထိရိုက်တယ်။ ပန်းကန်ထဲမှာပိတ်ကျဲစ 3 အလွှာထားပါ။ အဆိုပါ cheesecloth နှင့်လည်စည်းစုဆောင်းဖို့ပန်းကန်ထဲသို့သန့်စင်သောသွန်းလောင်း။ အသီးဖျော်ရည်သီးနှံများကိုပုံမှ 2 နာရီအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒယ်အိုးရပျရပျ၏အစွန်းအပေါ်ပိတ်ကျဲစကိုတင်ထားရမည်။ ပိုပြီးအရည် retrieve မှပိတ်ကျဲစညှစ်။ သငျသညျအရည်၏ 4 ခွက်ရှိသင့်ပါတယ်။ ဆားနဲ့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်မွှေပေးပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥ, သခွားသီး, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနဲ့ parsley နှင့်အတူအပါအ။ ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်လောင်းအအေးတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4