ချောကလက်အနှိပ်များ၏ပျော်မွေ့

အနှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတာရှည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထင်ရှားပြကြပြီ။ ဒါဟာကိန်းဂဏန်းအားနည်းချက်တွေကိုပပျောက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားသေံတိုးတက်လာဖို့သာကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေ၏အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သို့သော်အလှပြင်ဆိုင်မှလာမယ့်ပြီးနောက်ကိုကမ်းလှမ်းန်ဆောင်မှုများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးအားဖြင့်ရောထွေးစေနိုင်သည်။ လူအတော်များများဟာချောကလက်အနှိပ်စိတ်ဝင်စားဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်သူ့ကိုအဖို့ကရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှန်ကန်စွာအပန်းဖြေ, ဒါပေမယ့်လည်းတခုကြီးမားကာမဂုဏ်အပျော်အပါးကိုရောက်စေဖို့နိုင်စွမ်းမသာစဉ်းစားသည်။ အနှိပ်ခံခြင်း၏အဓိကဒြပ်စင်, ချောကလက်တစ်အရသာရှိတဲ့အားရစရာဖြစ်ပေမယ့်လည်းအရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်တဲ့ထုတ်ကုန်နိုင်ပါတယ်မသာ။

အင်္ဂါရပ်များလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

ပိုကောင်းတဲ့တခြားအလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကနေချောကလက်အနှိပ်အကြားခြားနားချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်၎င်း၏ features တွေအကြောင်းပိုမိုဖတျရှုသင့်ပါတယ်။

• အဓိကရည်ရွယ်ချက် - စိတ်ဖိစီးမှုကနေလူတွေကိုကယ်တင်နှင့်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းသဲလွန်စဒြပ်စင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်။
• technique ကုထုံးနဲ့အလှအပကုသမှုအချို့ဒြပ်စင်များနှင့်အတူ masseur ၏စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်။
• ချောကလက်နှင့်အတူအနှိပ်ခံတစ်ပြိုင်နက်လူနာလျှော့ပေါ့, ဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်။
• သူဟာခန္ဓာကိုယ် rejuvenates နှင့်အသားအရေပျော့နှင့်ပျော့ပျောင်းစေသည်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရောက်လာပါတယ်။

နှင့်တစ်ဦးအနှိပ်များကဲ့သို့အဘယ်သူသည်အမှုကိုပြုမရနိုငျနိုငျမလဲ

တိုက်ရိုက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ချောကလက်အနှိပ်အသုံးပြုမှုအတွက်တိကျသောလက္ခဏာများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်ထိခိုက်အခြားမည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကဲ့သို့။

ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်တစ်ဦးအနှိပ်သင်တန်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်:

• အဝလွန်နှင့်ကိန်းဂဏန်းညှိရန်လိုအပ်ကြောင်း
• အဆိုပါပေါင်, တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အဆီသိုက်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ
• အသားအရေအိုမင်းခြင်းနှင့် elasticity ဆုံးရှုံး၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်

Contraindications:

• ကိုယ်ဝန်
• မိနျးမဓမ်မတာသှေးလာခွငျး
• လူတန်းစားအဆင့်အနေနဲ့ကူးစက်ရောဂါ
• ချောကလက်မှမတည့်
• မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်
• အရေပြားရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်
• မည်သည့်အကျိတ်
• အနှိပ်ခံစေမည်ဖြစ်သောအရေပြား၏ဒေသများရှိ inflammatory လုပ်ငန်းစဉ်များ,
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ဧရိယာ၌ဆံပင်တိုးတက်မှု၏ elevated အဆင့်ဆင့်။

၏ technique ကို

သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်ဘယ်လောက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, ဗီဒီယိုကြည့်ရှုရန်နှင့်ဘာသာရပ်အပေါ်သီအိုရီသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရရန်သေချာစေပါ။

1. အဆိုပါအနှိပ်နှစ်ခုအဆင့်ဆင့်နဲ့လုပ်ဆောင်တယ်။ ပထမဦးစွာ - ဤတိုက်ရိုက်ချောကလက်အရောအနှောများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၏ပွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယ - အထူးထုပ်များနှင့်အပန်းဖြေ။
2. အရောအနှောကိုချက်ချင်းနှိပ်လုပ်ဆောင်သွားရန်တံ့သော, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်မှလျှောက်ထားခဲ့သည်။ လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီကအနည်းငယ်ရေရေချိုးအတွက်နွေး။
3. လှုပ်ရှားမှုတွေချောမွေ့ခြင်းနှင့်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့၏စီးဆင်းမှုကိုထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်သင့်သည်။
4. ပုံမှန်အားဖြင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနောက်ကျော, ခြေထောက်တစ်ချောမွေ့အသွင်ကူးပြောင်းမှုကနေစတင်သည်။ ထိုအခါအထူးကုဝမ်းနှင့်ပေါင်၏ရှေ့ massage မှစတင်ခဲ့သည်။

ကျွန်မအိမ်မှာနေတဲ့နှိပ်နယ်ပွုနိုငျသနညျး

ဟုတ်ပါတယ်, သင်လုပ်နိုင်သည်။ သငျသညျဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အထူးရောစပ်မဝယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအလှပြင်ဆိုင်အတွက်ဝယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျသညျ။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, မှောင်မိုက်ချောကလက်၏ bar ကိုအရည်ပျော်နှင့်ကအုန်းသီးရေနံသို့မဟုတ်နို့တစ်နည်းနည်းထည့်ပါ။

• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီ, အရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆီနှင့်အတူကလူးရန်သေချာစေပါ
• ဒါဟာအားလုံးချောကလက်တစ်ချိန်ကအရေပြားမှလျှောက်ထား, ပြီးတော့စီးဆင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကျော်ပြန့်နှံ့
• အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်းအရေပြားကိုချွတ်သင်၏လက်ကိုမယူကြိုးစားပါနှင့်ခြေထောက်မှကျောကနေတဖြည်းဖြည်းအကူးအပြောင်း
• ပုံမှန်အားဖြင့်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတဦးတည်းဇုန် (ဥပမာ, ခြေထောက်, တင်ပါးနှင့်ကျော) မှသုံးဆယ်မိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။ ထို့နောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရွေးချယ်ထားသောအစိတ်အပိုင်းရုပ်ရှင်ထခြုံဆင်းလူနာမုသားပေးဖို့လိုအပ်
• အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြင်းထန်သောတိုက်၏အမျိုးမျိုးသောကျိန်းစပ်ခြင်းနှင့်နီခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောလျှော့ပေါ့ချောကလက်အကြွင်းအကျန်ကိုချွတ်ဆေးကြောကြသည်နှင့်အရေမုန့်သို့မဟုတ်လိုးရှင်းကိုထပ်လျှောက်ထားသည်။