ဖြစ်ကောင်းလူတိုင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဒီအခွအေနေကြုံတွေ့ - ထိုပဋိညာဉ်စာတမ်း, ဆောင်းဦးစိတ်ကျရောဂါ, မလုံလောကျအိပျပျြော, ဒါမှမဟုတ်ဆားကနေပြန်လည်အလျှော့ပေးလိုက်လျော။ ဒီအခွအေနေတစ်ဦးထက်ပိုအဘို့ကြာနေလျှင် - နှစ်ရက်တစ်ပတ်, တစ်လ?! သငျသညျအသကျရှငျနဲ့ဘဝကိုပျြောမှေ့ဖို့ဆန္ဒလုယူသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မချန်မထားခဲ့ဘူးအဘယ်ကြောင့်အဘယ်အရာကိုသင်ဖြစ်ပျက်သလဲ? ယနေ့ထက်ပိုဆရာဝန်များကခေတ်သစ်လူ့ယဉ်ကျေးမှု၏ဘေးဖြစ်လာသည်သောဤရောဂါအကြောင်းကိုပြောနေကြသည် - CFS, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ။ ဒါဟာအခြားသောလမ်းအတွက်ဟုခေါ်သည်: asthenic syndrome ရောဂါ, asthenic တုံ့ပြန်မှု, neuro-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်ရိုးရိုး - ဂရိကနေ - "ခွန်အားမရှိခြင်း, အားနည်းခြင်း။ " ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုတိုက်ဖို့နည်းလမ်းတွေကို သိ. , သင်သည်ဤရောဂါရိုက်နှက်နိုင်ပါလိမ့်မည်, ထိုရန်သူသည်ကောက်ကျစ်နှင့်လိမ္မာသည် ဖြစ်. ဖြစ်ပါတယ်ကြပါစို့
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ။
- သင်သည်အမြဲတစေအားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်ယားယံခံစားရတယ်။
- ရုတ်တရက်စိုးရိမ်စိတ်, စျြလြူရှုမှု, စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုခံစားချက်ရှိသေး၏။
- သငျသညျအခြိနျမှနျမှရင်ဘတ်ထဲကခုန်ဖို့ကြိုးစားနေလျှင်အဖြစ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှစတင်သည်အိပ်မပျော်, ပြီးစိတ်ပျက်နှလုံးစည်းချက်, နှလုံးအားဖြင့်နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းနေကြသည်။
- သငျသညျမကြာခဏနှင့်မမှန်နှလုံးခုန်ရှိသည်။
- သွေးဖိအားထို့နောက်ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားလွန်းမြင့်မားသည်။
- သင်မကြာခဏအပူနှင့်အအေးသည်းခံမဟုတ်ဘဲ zyabnite တစ်ချွေးအတွက်နှိုး။
- အအေးမိသင်တို့အဘို့အမြားအဖြစ်လာသည်။
- သင်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်အဆက်မပြတ်ဖြစ်ကြသည်သင်မကြာခဏငိုကြွေးမည်, အလွယ်တကူငြိုးထားသောဖြစ်ကြသည်။
- သင်မကြာခဏသင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိသည်, စိတ်နှလုံး၌နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံခံစားမိပါစေနဲ့။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒဆုံးရှုံးခဲ့ရ, အသက်ရှင်ခြင်း၏စိတ်အားထက်သန်မှုသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ။
ဒါကနာကျင်ခွအေနအေရိုးရှင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း, သို့မဟုတ်သွေးအားနည်းခြင်းဖြင့်အစပျိုးနိုင်ပါသည်။ ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများ, မူးယစ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါ: ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလေးနက်အကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုယ်တိုင်ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်တကွ, စိတ်ခံစားမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အာရုံကြော strain ၏ရလဒ်အဖြစ်ခံစားခဲ့ရစေသည်။ အန္တရာယ်မှာစာတတ်မြောက်ရေးအလုပ်, ကြွင်းသောအရာများနှင့်အဟာရလစျြလြူရှုသောသူသည်လူများ၏အမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။
Asthenia, neurasthenia လို့ခေါ်တဲ့မငြိမ်သက်မှု၏ရလဒ်, ပဋိပက္ခ၏ကြာရှည်အတွေ့အကြုံများသကဲ့သို့, အားကြီးသောဦးနှောက်အာရုံကြော strain ပြီးနောက်ထင်ရှား။ , ဒါပေမယ့်တိကျတဲ့အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲပေါ်ပေါက်နိုင်သည် - အခြား geomagnetic မုန်တိုင်းမကြာခဏနွေဦးသို့မဟုတ်ဆောင်းဦးရာသီများတွင်ဖြစ်ပျက်သောရာသီဥတု, တစ်ခုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု, ဆောင်းရာသီတွင်နေရောင်ခြည်၏မရှိခြင်းပင်တောက်ပနွေဦးနေရောင်ကဤမနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေနှိုးဆော်ခြင်း။
ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီတစ်ချက်ကိုဆိုလိုသည်: သင်အနားယူလိုအပ်ပါတယ်! အရေးပေါ်!
asthenic syndrome ရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နည်းများ။
ဤရောဂါကျော်လွှားဖို့အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့နိုင်ပါတယ် - ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ ဟုတ်တယ်, ဟုတ်တယ်, လုံးဝမစိုက်ရကြောင်း, လျှော့ပေါ့။ အများစုကတော့, သားကောင်များစေချင်တာလေးမျိုး asthenia, မခွဲခြားဘဲအချိန်, အလုပ်လုပ်လေ့ရှိသောသူတို့သည်လူတွေကိုဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်ဘာမျှမလုပ်ပေးတတ်ရန်သင်ယူ! အဘယ်အရာကိုမျှ။ "နည်းနည်းအလုပ်", အဘယ်သူမျှမအိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာမျှရှိနေပါသည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် - ထိုရန်သူသည်အလွန် Insidious ဖြစ်ပါသည်, ကတိတ်တဆိတ်တက် sneaks နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှုအပေါငျးတို့သစင်တာများပိတ်ဆို့ခြင်း, လူအပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ ဝန်ဆောင်မှုသို့စည်းကမ်းကိုယူ: သင်ကူကယ်ရာမဲ့ပင်ပန်းရမတိုင်မီငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်ပါတယ်
ပုံစံများနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကအရမ်းကွဲပြားခြားနားသော်လည်း, ထိုလူအပေါင်းတို့သည်တဦးတည်းအရာဆိုလို: ခန္ဓာကိုယ်တစ်အချက်ပြ«အရေးပေါ်»ပို့ပေးသူပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်းသည်နှင့်တစ်ကြွင်းသောအရာလိုအပ်ပါတယ်။
သင်ပင်ပန်းရှုံးနိမ့်ခံစားရလျှင်တစ်အားလပ်ရက်ယူပါ။ သို့သော်တစ်ဦးရှည်လျားသောခရီးမသွားကြပါဘူး။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဝတ္ထု, စုံထောက်တစ်ဦးအကြိုက်ဆုံးမဂ္ဂဇင်းနှင့်အတူအိပ်ရာခန့်လှိမ့် သာ. ကောင်း၏။ အပန်းဖြေဂီတ, သာယာသောတစ်ခုခု၏အိပ်မက်အပါအဝင်: အစည်းအဝေးများအပန်းဖြေစီစဉ်ထားပါ။ Excellent ကအကူအညီပင်လယ်ဆား, ထင်းရှူးဗတ်, ရနံ့ကုထုံငြိမ်းစေလျက်နှင့်အတူရေချိုးနုပျို။ တစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်တစ်ချစ်ရသူနှင့်အတူရိုးရှင်းစွာသင်အကြိုက်ဆုံးဟာသ, ကာတွန်း, ကောင်းမွန်သောဟောင်းရုပ်ရှင်တွေကြည့်ပါ။ အိပ် - ဘာမှမစိုးရိမ်မရှိဘဲသင်၏အားလပ်၌အိပ်ပျော်။ melatonin - ရာကျော်၏ဟော်မုန်း - သာအိပ်နေစဉ်ထုတ်လုပ်, ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ် recuperate ကူညီပေးသည်ကြောင်း။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် hypotension ပညာရှိသဘာဝတရား၏လက္ခဏာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပါ: ဂျင်ဆင်း, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း, Magnolia ရှည်လျားအားလုံးကံမကောင်းမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
asthenia မလျော့နည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုကြီးမြတ်ချက်ပြုတ်နည်းများတာဟာရှိသည်ဟုတိုက်ဖျက်ဖို့, သူတို့ကအိမ်မှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါအခြောက် aralia လည်း chinensis တစ် tincture ပြင်ဆင်နေ, 5 1 မှတစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်အရက်ဖြည့်ပါ။ 15-20 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အတွင်း 30-40 ပေါက်နေတဲ့အချိန်မှာသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ပထမဦးဆုံးဆရာဝနျမြားနှငျ့တိုငျပငျဆှေးနှေးရမယ်လို့မှတ်မိ: tincture တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနှငျ့သငျ contraindicated နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကိုသုံးပြီးသတိထားပါ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု Enerion ၏ကုသမှုများအတွက်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။
အန္တရာယ်လက္ခဏာများကိုရှောင်ရှားရန်, သင်ဖို့လိုအပ်:
1. လျော်ကြွင်းသောအရာနှင့်အတူအလုပ်ပြောင်း, သင့်တစ်နေ့တာစီစဉ်ထားသည်။
2. သင်မည်သို့အပြင်မှာပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်နိုငျသညျ, တာရှည်အောင်ပြုလုပ်, သစ်တောပန်းခြံရပ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, လမ်းလျှောက်။ သင်လိုအပ်သောမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုခွဲဝေသစ်ပင်များ၏ပမာဏနှင့်ကျန်းမာ get နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်, နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအပန်းဖြေ, အပျော်အပါးနဲ့အာဟာရရဖို့။
3. ဗီတာမင်နှင့်ဂလူးကို့စယူခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပံ့ပိုး။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, သီးများနှင့်ဖျော်ရည်နုပျိုကိုကူညီပါ။
4. ကော်ဖီ, လက်ဖက်, အရက်နှင့်သင် contraindicated နေကြတယ်စီးကရက်, သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ဖို့သတိရပါအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဘေးဖယ်၏အကောင်းဆုံး။
5. သင်လိုလျှင် - astenik, သင့်ခန္ဓာကိုယ် tryptophan လိုအပ်ပါတယ် - တစ်မိုင်နိုဟာဖွဲနုတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်, ကြက်ဆင်, ငှက်ပျောသီးနဲ့ Hard ဒိန်ခဲ။
6. တာဝန်ခံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမသှနျ: လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု, ယာမအရာများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေပေမယ့်အားပေးစရာ။
တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ, ပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုပျော်မွေ့ဖို့အခြားသူများအားဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုရောက်စေဖို့နဲ့အဲဒီအကြောင်းပျော်ရွှင်ဖြစ်နိုင်စွမ်း - asthenia ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကြုံတွေ့ရဘူး။ ဒါကြောင့်သင်အပျြောအပါးပေးသည်, သင်တို့ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းကြာနှင့်ကျန်းမာစေသတည်း