ခြေထောက်၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

သင်ရုံသူတို့အပေါ်မှာ step မနိုင်ရှိရာအတော်များများ, ခြေထောက်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများဟာ musculoskeletal စနစ်၏အဆစ်တစ်ခုရှုံးသောအခါအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ပါသည်, လူအနည်းငယ်ဝယ်ယူသို့မဟုတ်မွေးရာပါ, ဒူးရောင်ခြင်း, ခြေကျင်း, ထွင်ထားတဲနှင့်တင်ပါး, ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအဆစ်, အလက်မပြန်တယ်၏အခြေစိုက်စခန်းမှာရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဘို့မိမိတို့ဒေါက်ပေါ်နေမှုပြားခြေရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းသိရကြ၏။ လူတွေကမကောင်းတဲ့ခြေထောက်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဆရာဝန်များကိုသွားနိုင်အောင်ကြီးမားသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သာ, ထိုပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်း။

ခြေနှင့်လူနာကုသမှု။

ဒါဟာသနားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အားလုံးမဟုတ်ဆရာဝန်များကလူနာများကိုခြေလျင်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းနေကြသည်။ သို့သော်စိတ်ထိခိုက်ကြောင်းဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီခြေထောက်, လမ်းလျှောက်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်ဖြစ်ပါသည်, ဒီအထူးစော်ကားခြင်းကိုကူညီပေးပါမည် - မဟာအထောက်အကူ။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ခြေထောက်များကိုကူညီနိုင်ဖို့အတွက်ကိုဆင်းကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောစော်ကားခြင်းကိုများ၏ parameters တွေကိုထုတ်ရေးထားမည်သူတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီခြေဖဝါးနာအထူးကု၏အကူအညီကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ သူတို့အကောင့်သို့တစ်ခုချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိရောက်သောမဟုတ် - ဝယ်စော်ကားခြင်းကိုကတည်းကအမိန့်မှပိုကောင်းထိုကဲ့သို့သောစော်ကားခြင်းကိုထုတ်လုပ်ရန်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေ၏ထောက်ခံချက်များအပြင်, ခြေရိုးရာကုစားကုသမှုရှိပါသည်။

flatfoot ၏ခြေရင်းများအတွက်ကုသမှု။

• သငျသညျကြီးမားသောပဲမျိုးစုံအဖြစ်ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကျောက်စရစ်ခဲအတွက်ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ ထို့နောက်တစ်ဦးရပ်သို့မဟုတ်ထိုင်အတွက်ကျောက်စရစ်ခဲအပေါ်အကြောင်းကို 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်နင်း။
• ကြမ်းပြင်ခလုတ်ပေါ်ဖြန်း။ ခလုတ်ခြေချောင်းစုဆောင်းပါ။ တနည်းနှစ်ဦးစလုံးခြေနှင့်ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းဆောင်ရွက်ပါ။
• ပြားချပ်ချပ်ခြေကုသမှုတစ်ဦးကအလွန်ထိရောက်သောနှင့်မဟုတ်ဘဲသမားရိုးကျမဟုတ်သောနည်းလမ်း: ညာဘက်ဖိနပ်ဘယ်ဖက်ခြေထောက်နှင့်လက်ျာပေါ်တွင်လက်ဝဲဘက်ဖြစ်ခဲ့သည်နိုင်အောင်ကြိုးကိုနှင့်အတူသင်၏ခြေအဆင်ပြေဖိနပ်အပေါ်ဝတ်ဆင်။ ဒီတော့အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအိမ်ပြန်သွားပါ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။
• ခြေပြင်နှင့်အတွင်းစိတ်နှစ်ဖက်ပေါ်လမ်းလျှောက်။
• သင့်ရဲ့ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်ခြေချောင်းအပေါ်သွားလာရကြ၏။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါဖနောင့်အတွင်း, ခြေအိတ် "လုပ်ငန်းတွေစတင်ဖို့" - ဘေးထွက်၌တည်၏။

မိမိအခြေထောက်နာကျင်မှုဖယ်ရှားရေး။

• ခြေအဘို့ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ရေချိုးလုပ်ပါ။ ရေချိုးပြင်ဆင်ထားရန်ရေစက်သို့မဟုတ် filtered ရေ 3 လီတာယူပါ။ ရေအိုင်အိုဒင်းနဲ့ 1 ဇွန်းဆော်ဒါဇွန်း 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ခြေရေချိုး၏အပူချိန်ကိုအာရုံစိုက်ပါကကောင်းသောဖြစ်သင့်သည်။ 15 မိနစ်ထက်ရေချိုးမပိုအောင်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ခြောက်သွေ့ခွကေိုသုတ်နှင့်ညဉျ့အခြိနျ၌အိုင်အိုဒင်း၏ 5% solution ကိုထိခိုက်စေသောဒေသများလူး။ နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုတူညီသောအရပ်တို့ကိုမ Vaseline အပေါ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ကုသမှုစဉ်အတွင်း, သင်ကအလွန်တင်းကျပ်သောသက်သတ်လွတ်အစားအစာလိုက်နာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
• ထင်းရူး၏ခြေရင်းများအတွက်ရေချိုး: (, သူ့ဒူးနာကျင်ခြင်းနှင့်အတူရေဒီငွေပမာဏကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ရေ၌ထိုင်လျက်အနေအထား၌မိမိခြေတို့ကိုဖုံးလွှမ်း) ရေချိုး, ပုံးတစ်ပုံးထဲမှာရေ (38 ဒီဂရီ) ကိုလောင်း။ ရေထဲမှာ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထင်းရူးရေနံချက်ထည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းအေးရေချိုးထားရန်ရေနွေးလောင်း, 20-30 မိနစ်ခန့်စောင့်ရှောက်, ရေ၌သင်၏ခြေကိုဗတ္တိဇံ။ ကုသမှုသင်တန်းအိပ်ရာမသွားမီနေ့တိုင်း 10-12 ဗတ်ဖြစ်ပါသည်, ကြွင်းသောအရာကိုပြု - 4 ပတ်က။
• ထိုကဲ့သို့သောရေချိုးပြီးနောက်ခြေထောက်ထင်းရူးဆီနာကျင်ဒေသများသို့ပွတ်သည်, သို့သော်မီပဝါနှင့်အတူခြေခြောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 1: ရေနံပြောင်းဖူးရေနံ 1 ရောနှောထင်းရူးအကြံပြုခဲ့သည်။
• ထို့အပြင်ခုနှစ်, နံနက်တိုင်း, ထင်းရူးဆီ 2 ပေါက်ယူ, အနက်ရောင်မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ထားလေ၏။ ထို့နောက် 2 မိနစ် - သင်မျိုမီ, သငျသညျရှိရာနှုတ်၌ရှိသောမုန့်ကိုကိုင်ထားဖို့လိုပါတယ်။
• တစ်ဦးကအပြည့်အဝဗူးခွံအပါအဝင်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏သင်တန်း, ကြိတ်နှင့်ပြည်တွင်းဧည့်ခံ 2 နှစ်ကုသမှုခံယူ .10-12 ရက်နှင့်တစ်ဦးချိုး 4 ပတ်ကဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါတူညီတဲ့ sequence ကိုပါ။

ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား။

• အဲဒါကိုဖြေရှင်းမယ့်ဒဏ်ငွေ grater တစ်ဦးကော်တိပ်ဖို့ minced ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်သည်ဟုအဆိုပါစွယ်, ချုံ့ဖို့ 3 နာရီမှပူးတွဲ။ သင်တစ်ဦးစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင် - သင်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ နာကျင်မှုများပျောက်ဆုံးသည်အထိနေ့တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း Perform ။
• လမ်းလျှောက်သည့်အခါနာကျင်မှုလျှော့ချရန်အလို့ငှာ, သတ္တုပါး၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစတစ်စွယ်ပေါ်တွင်တင်သင့်ပါတယ်။
• ပျော့ပျောင်းသော propolis ပါဝင်သည်ဟုတစ် compress ဆွဲဆောင်လာခဲ့ပါတယ်လျှောက်ထားပေးခြင်း။ ဒါဟာထိခိုက်နစ်နာဧရိယာမှနေ့ချင်းညချင်းချိတ်တွဲတစ် compress ပုံစံစပါးဖွဲ့စည်းရန်, တစ်ရေရေချိုးအတွက်ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပတ်တီးစည်း။ သူကပြန်လည်သက်သာသည်အထိနေ့တိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ပါ။ လုပျထုံးလုပျနညျး 3-4 များတွင်အသုံးပြု propolis ၏အပိုင်းအစ။
• ထောပတ်သို့မဟုတ် ghee ပြည်တွင်းရေးအဆီ 100 ဂရမ်တစ် poultice ပြင်ဆင်ပါ။ ခွံနှင့်အတူကြက်သားကြက်ဥနှင့်အတူနံ့သာအခြေစိုက်စခန်းရောမွှေပါ။ ပုံးရည် 100 mL သွန်းလောင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို 3 ပတ်က, အစိတျလှုပျရှားဖှယျကြိမ်အခန်းအပူချိန်မှာမှောင်မိုက်အရပ်၌ထုံမွှန်းဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောများနေတဲ့ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူတစ်ဝါဂွမ်းရေမြှုပ်ငွေ့နှင့်စည်းကြပ်ဖို့ဖနောင့်။ အားလုံးပတ်တီး Secure နှင့်နွေးထွေးသောခြေအိတ်ပေါ်၌ထားလေ၏။ သင် compress ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအထည်ကိုဖနောင့်အတူသုတ်ဖို့လည်းမီးလောင်တွေ့ကြုံခံစားပါ။ 1 အပတ်ကပြန်လုပ်ပါ။ ပြီးနောက်တစ်ပါတ်ချိုးစေထို့နောက်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

ဂေါက်ရောဂါကိုကုသ၏နည်းလမ်းများ, arthrosis, အဆစ်ခြေကျင်းအဆစ်။

• အမှုန့်ဖို့ 1-အခြောက်ကြက်သားအရိုးနုစပါးကိုကြိတ်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအမှုန့်နှင့်ရောထွေး၏မာကု 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ 3 လတစ်ရက်တစ်ချိန်က tool ကို 1 ကိုယူပါ။ 3-တစ်လအားလပ်ရက် Make, ထို့နောက်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများနာကျင်မှု၏အာရုံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များလျှော့ချပေးပါတယ်။
• 8 နာရီများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီ 3-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ ရေဖန်ခွက်အတွက်ဖျက်သိမ်းသော L ကို .5% ပန်းသီးရှာလကာရည်။ 4 ပတ်ကြာမှ Continue ပေမယ့်အချဉ်ဓာတ်တိုးပွါးစေလျှင်, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
• ဘီယာအရက်ချက်လက်ဖက်ရည်အစားအနက်ရောင် Raspberry သီး, sprig နှင့်အတူအရွက်။

ပိုလျှံအလေးချိန်နျြးမာရေးအတှကျခြေထောက်နှင့်မကောင်းတဲ့အပေါ်ပိုပြီးဖိအားကိုမှန်ကန်စေသည်။ တဦးတည်းကဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။
တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နည်းလမ်းများနှင့်ဆရာဝန် Valentin Dikul Bubnovskaya အနာခြေထောက်ပေါ်အနာပျောက်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပေးစွမ်းနှင့်တစ်ခုလုံးကို musculoskeletal စနစ်။