ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်?

ဒါဟာသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်လည်နဲ့လုံ့လရှိသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်ခက်ခဲသည်။ နှင့်နွေဦးပေါက်မှထို့နောက်ပိုမိုနီးကပ်ခြင်း, မှန်ထဲမှာကြည့်ကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုရန်ရှိသည်ဘယ်လိုတစ်စျေးမှာအဖြစ်လာကြ၏။ ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်? ငါတို့သည်သင်တို့အဆင်းလှကြည့်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲ, အိမ်မှာနေတဲ့အလှပြင်ဆိုင်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သင်မည်သို့ပြောပြလိမ့်မယ်။

ကျနော်တို့ကသူတို့ခြေထောက်ပေါ်တနေ့လုံးဖြုန်းနေကြတယ်။
ကျနော်တို့ပြန်အလုပ်မှပြန်လာသောအခါ၌, ထို့နောက်တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်ကျနော်တို့လုပ်ဖို့ချင်ကြပါဘူး။ ခြေထောက်နာ, နာကျင်နှင့်ကကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ အိပ်, သင့်ခြေထောက်မြှင့်, ကြီးမားတဲ့ထောင့်မှာတတ်နိုင်သမျှမြို့ရိုးအဆန့်ကျင်ပိန်ခွကေို, ဒီအားလပ်ရက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်သွားတော်, သွေး၏ထွက်သွားသေချာပါလိမ့်မယ်။

ဒီရေပူနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထား 2 ပင်လယ်ဆားဇွန်း, 15 mg ကိုထင်းရှူးထုတ်ယူ, ယူ, softwood ရေချိုးယူပါ။ အချို့သောအာဟာရမုန့်လျှောက်ထားဖြစ်လျှင်, ခြေကျင်းထဲကနေရွေ့လျား, သင်၏လက်ခြေချောင်း Massage ။ ခြေထောက်အရည်အသွေး, အာဟာရနှင့်အကောင်းတစ်ဦးမုန့်လိုက်မယ်နိုင်ပြီးသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်အရသိရသည်သင်တစ်ဦး tool ကိုဖွင့်ကောက်လို့ရပါတယ်။ လိမ်းဆေး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာခြေ moisturize နှင့်ကောင်းစွာစားရန်။

လက်ကုသမှု။
သူကနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ပျော့ကြီးလက်ပေါ်အသားအရေနိုင်ရန်အတွက်, သူတို့ရဲ့ဗူးခွံဆက်ဆံပါ။
နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း, 2 ဇွန်းနို့, နေကြာဆီ 2 ဇွန်း, လက်အဘို့မုန့် 1 စားပွဲဇွန်းတစ်နည်းနည်းရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ တစ်ဦးတစ်သျှူးတွေနဲ့ချေထို့နောက် 10-15 မိနစ်များအတွက်စည်ပိုင်းထဲမှာလက်နက်လျှော့ချ။

ပန်းကန် 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်ကို 3-4 ဇွန်းကိုကိုးသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရေပူထည့်ပါ။ 7 မိနစ်လက်သုတ်ပဝါနှင့်အတူချေထို့နောက်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုလျှော့ချ။

နံနက်ယံ၌စတင်လက်ဂရုစိုက်ပါ။ သငျသညျအထဲကကိုသွားမီ, လက်မုန့်ပေါ်တွင်တင်ကအအေးနှင့်လေထဲကနေလက်အားစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ပိုပြီးနာရီအရေပြားအာဟာရနှင့် moisturize ပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ exfoliate လက်သည်း။
ဝက်သံပုရာ ယူ. ဆား 1 ဇွန်း။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူကရောမွှေပါ။ ဤသည်နံနက်ယံ၌ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းနှင့်ညနေပိုင်း, ဂရုတစိုက်ရေအေးနှင့်အတူသူတို့ကိုသုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, လက်သည်းချောဆီ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်လဖျော်ဖြေခြင်း, လက်ကိုချိုးဖောက်ရာမှအနာကိုငြိမ်းစေတော်မူသောအချိန်ကာလအတွင်းအလွှာပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့အသွင်အပြင်ဆည်းပူးခဲ့သည်။

လက်သည်းခိုင်မာစေရန်, သောရေချိုးဆားလုပ်အသုံးဝင်သည် exfoliate ။ ပူနွေးသောရေကို 20 မိနစ်အဘို့အရေ၌လက်ရောထွေးနှင့်ကျင်းပရန်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆားထားတော်မူ၏။ 10 ရက်အတွင်းဖျော်ဖြေဖို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။

သင်မကြာခဏသင့်ရဲ့လက်သည်းကိုချိုးဖျက်ခဲ့လျှင်, ဗီတာမင် D ကို, တစ်ဦးက, ခယူ

ယင်းယွန်းကနေအဝါရောင်လှည့်ပြီဟုလက်သည်း, သင်စဉ်မြေးဆက်အဘို့မိန်းမတို့ကိုအသုံးပြုရသောသင်၏အလမ်း, တျနိုငျအောငျ။ , သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကိုယူမယ့်ဝါဂွမ်း pad ပါပေါ်မှာဤအရောအနှောလျှောက်ထားခြင်းနှင့်လက်သည်းသုတ်။ ထိုအခါလက်သည်းပန်းကန်အရောင်လက်သည်းဖိုင်ကို။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ထိန်းသိမ်းရေးယွန်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ပြီးနောက်။

တင့်တယ်ဇိမ်ခံကြိမ်ဒဏ်။
ဇိမ်ခံကြိမ်ဒဏ်ဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကြိမ်ဒဏ်ရှည်ဖို့ mascara သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရာတွင်ကြသောအခါထတင်းကျပ်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှည်ဖို့မသာကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ငါသည်လည်းသင်တို့၏ကြိမ်ဒဏ်အစားအစာလိုအပ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, E ကို, ဓါတ်, ပိုးနှင့် KERAMIN ၏ထုတ်ယူ: သင်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ် mascara ကိုဝယ်ယူ။

အခြားအကိုဒုက္ခ။
တင်းကျပ်စွာ၏ခံစားချက်, ခြောက်သွေ့, Peeling ကြီးမားတဲ့ပြဿနာဖြစ်လာသဖြင့်, မကျြနှာကိုစောင့်ရှောက်, သင်သာသက်သေမုန့်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အိမ်အလှကုန်ခံစားရန်ကိုချစ်သောသူတို့အားအဘို့, oatmeal ကိုလျှော်ဖို့ cleanser ကိုအဖြစ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ထိပ်တန်းနှင့်အတူ oatmeal ၏တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်းပူပြုတ်ရေ 3 ဇွန်းလောင်းနှင့်နာရီဝက်တက်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ယင်းအလွှာရောင်တဲ့အခါ, ဒီအစုလိုက်အပြုံလိုက်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအရေပြားပွတ်ပေးပါ။ တချို့အချိန်အဘို့, လူတစ်ဦးကိုယ်တိုင်ကအခြောက်ထားပြီးသည်အထိစောင့်ဆိုင်း, ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိဘဲ, အေးမြသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, မျက်နှာပေါ်မှာစွန့်ခွာ။

မျက်ခမ်းနှင့်မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းမရှိပါက။
နံနက်ယံ၌မျက်ခမ်းနှင့်မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်အဝတ်လျှော်နှိုငျးယှဉျနိုငျသညျ။ ရေ hypericum ၏တာဟာ, calendula, ဓာတ်သတ္တုရေ, ပညာရှိအသုံးပွုနိုငျအဖြစ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, ရေခဲ Cube ပွတ်သပ်ပါလိမ့်မယ်။ ညနေပိုင်းမှာတော့ပင်ပန်းမျက်စိတစ်ကြွင်းသောအရာပေးရန်, လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ပါ။ သင်၏ဦးခေါင်းလှည့်, ပဲ, လက်ဝဲ, ထို့နောက်ညာဘက်နှင့်စက်ဝိုင်းထဲမှာမကျြဆလှိမ့်မထားပါနဲ့။

ကော့တေးစတား။
ဒါဟာအရေပြားအလှအပလတ်ဆတ်တဲ့ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းသောက်စရာ rejuvenating အမေရိကန်မင်းသမီးအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။

5 ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ် Mint အရွက်ကို ယူ. သူတို့ကိုဖြတ်သို့မဟုတ်စပါးကိုကြိတ်, အချပ် 4 အလတ်စား peeled သခွားသီးအချပ်များနှင့်တဦးတည်းအလတ်စားလိမ္မော်ရောင်, တဦးတည်းအသေးသံပုရာ။ အားလုံးအိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 6 ရေအေးခွက်လောင်း။ သွန်းလောင်းခါးသောအရသာပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တဝက်နာရီတွင်, နောက်တဖန်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘူးထားပေမယ့်။ အရည် strain ။ ကော့တေးတစ်ရက်ထက်မပိုများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားရပါမည်။
သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုဂရုစိုက်ပါနှင့်အိပ်ရာမယ့်ဆက်ဆက်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ၌ဖြစ်လိမ့်မည်မတိုင်မီသင်တို့ပြုကြလော့။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, မျက်နှာဖုံးများနှင့်ကော့တေးအမြိုးသမီးတအသုံးပြုခြင်းယင်း၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။