Capelin စွပ်ပြုတ်

ရေအပြေးအောက်မှာကောင်းသောလက်ဆေး Capelin အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, မလိုအပ်သောကနေကင်းလွတ်ခွင့်ရကြလိမ့်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် CK:

• Capelin - 600 ဂရမ်
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 200 ဂရမ်
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ရာသီ - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ရေအပြေးအောက်မှာကောင်းသောလက်ဆေး Capelin အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, မလိုအပ်သောကနေကင်းလွတ်ခွင့်ရကြလိမ့်မည်။ ထောပတ်ကြော်အတွက် skillet ခုနှစ်တွင်င့်လင်းမြင်သာ၏ကြမ်းပြင်မှတစ်ဦးအလတ်စား grater အပေါ်ခြစ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီ Cube ကုန်တယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး Add, ရှိသမျှ bit နဲ့အလတ်စားအပူပေါ်ထွက်ထားတော်မူ၏။ ငါးသည်အခြားဒယ်အိုးအထိထည့်ပါ။ ဆားနှင့်အတူရာသီ, ရာသီငါးနှင့်အတူဖြန်း။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိဖြည့်ပါနှင့်ချက်ပြုတ်ငါး (10-15 မိနစ်) သည်တိုင်အောင်, လှည့်ခြင်းမရှိဘဲ, အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ တစ်ဦးအပါအ capelin နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 4-5