ထိုလုလင်သည်မင်းသမီး၏ "Unearthly" ဂုဏ်သတင်းကိုအပြည့်အဝခေတ်မျက်နှာနှင့်စို့ကိန်းဂဏန်းကိုကျေးဇူးတင်မသာဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ဂျက်စီကာမှမီဒီယာအာရုံစိုက်မှုတစ်နှစ်တစ်နှစ်အကြာတွင်ကြောင့်အသက်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဖိစီးမှုအပေါငျးတို့သစမ်းသပ်မှုတွေအထက်တွင်ဖြစ်နေဆဲရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့ unabated ။ ဒါဟာလိင်အရှုပ်တော်ပုံ, ဆူညံရွှင်လန်း, ပုံသို့မဟုတ်ပျက်ကွက်ရုပ်ရှင်၏မအောင်မြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမပေးပါဘူး။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ Alba သူမ၏လူငယ်အတွက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိခဲ့ပေမယ့်လည်းသူမပြန်ပေးဆွဲတဲ့သားကောင်ခဲ့, သာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကပုံကအားလုံးကိုတူညီတဲ့ကောင်းကင်တမန်သည်ယေရှဲရဲ့တစ်ဦးကလေးရှိခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးအကြောင်းကိုဂျက်စီကာ Alba ဘယ်လောက်အလေးချိန်, အစားအသောက် - ဤဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ်။
ဒါဟာကောငျးကငျတမနျတူ
ကိုယ်ဝန်ဂျက်စီကာတော်တော်ရဲရငျ့စှာပွောနေစဉ်အတွင်းအားလုံးအမျိုးသမီးတွေလိုပဲ။ သည် "အခွအေန" ၏ထွက်အေရိုးဗစ်နှင့်အာဏာဝန်ပေါင်းစပ်ကြောင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါမင်းသမီးပခုံး, biceps, triceps, ဝမ်းဗိုက်, တင်ပါးနှင့်ပေါင် 50 အဆုတ်နှင့်ကီထိုင်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ, အပြေးစက်သို့မဟုတ်ဘဲဥပုံစံဖိနပ်အပေါ်နေ့စဉ် cardio အတွက်စေ့စပ်ခဲ့သည်။
ယနေ့တွင်သူမကဒါခက်ခဲပေမယ့်ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ်ပေးဆောင်တစ်နာရီငါးကြိမ်တစ်ပါတ်လုံးကိုကြွက်သားအုပ်စုများကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားနေ, ဒါမှမဟုတ်ပြေးစက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်မဟုတ်လေ့။
"ငါသည်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်ကိုချစ်, - ဂျက်စီကာကပြောပါတယ် - ထို့ပြင်ငါအားကစားရုံသို့သွားရောက်။
ထိုအခါလက်သီးအတွက်အလိုတော်ကိုစုဆောင်းရန်အလို့ငှာ, ကြယ်ကိုရိုးရှင်းစွာသူမ၏ဝမ်းကွဲများကဲ့သို့ကြည့်ဖို့လိုလားခြင်းရှိမရှိသူ့ကိုယ်သူမေးတယ် - နောက်တစ်မိနစ်အတွက်ဂျက်စီကာရေကူးကန်ထဲမှာနားကြပ်သို့မဟုတ်ရေကူးဝတ်ထားပြေးစက်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်။ လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်သူမကဖယောင်းတိုင်နှင့် vanilla နှင့်အတူပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးယူနှစ်သက်တော်မူ၏။ ဤရွေ့ကား, အပန်းဖြေ refresh, ဒါပေမယ့်လည်းပင်ကိုဆငျခွငျသူတို့နှင့်အတူသဟဇာတသို့ရောက်ရန်ကူညီပေးသည်သာ။ ဂျက်စီကာ Alba ဘယ်လောက်အလေးချိန်အကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံးပြောပြပါ, အစားအသောက်များတွင်။
ခွေးအဘို့အအစားအသောက်
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမင်းသမီးသင်တန်းဆရာ, Ramona Braganza, အဘယ်သူ၏တင်းကျပ်သောလမ်းညွှန်မှုအောက်မှာသူမပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူခြမ်းခွဲ, "3 + 2 + 1" အထူးအစားအစာတီထွင်ခဲ့သည်။ ဂျက်စီကာများ၏အကူအညီဖြင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ငှက်ကဲ့သို့လွယ်ကူပြီးရွှေ့ပြောင်းခံစားရထိန်းသိမ်းထားသည်။
ဒါ့အပြင်တစ်ခုမင်းသမီးဆိုလိုသည်မှာ "ကိုက်မဟုတ်အဖြူ" အဘယ်သူမျှမကိုက်အဖြူကိုအုပျခြုပျသင့်တယ် - ဒါကြောင့်အထူးသဖြင့်မုန့်ညက်နှင့်သကြား, အဖြူထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ အနက်ရောင်စာရင်းထဲတွင်အသားနှင့်အဆီများသောဝက်အူချောင်း, အနီအသား, ဖက်တီးဒိန်ခဲ, နက်ရှိုင်း-ကြော်အစားအစာ, ထောပတ်, မာဂျ, အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရတို့ပါဝင်သည်။
မနာလိုသောသားရေ,
ဂျက်စီကာလှပသောအသားအရေနွေးပျားရည်အရိပ်နှင့်အတူမွေးဖွားခံရဖို့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျကြိုက်သလောက်တဲ့အခါမှာဒီမိန်းကလေးအများကြီးနေပူထဲနိုင်သည် - သဘာဝအဖုံးသာမဲမှောင်ရရှိသွားတဲ့နှင့်အဆင်မပြေအိမ်ရှင်မဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဂျက်စီကာတစ်အသားအရေစိုပြေ lotion နှင့်အတူခွဲမထားပါဘူးအမှုန့်ကိုသုံးပါနှင့်အခါအားလျော်စွာပင်လယ်သေရွှံ့ထဲကနေမျက်နှာဖုံးများစေသည်ပါဘူး: သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေအထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ celebrity ပင်ကျန်းမာအသားအရေအရောင်အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းတာဝနျရှိကွောငျးကိုမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်များနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းစောဒကတက်သည် .... အဆုံးစွန်သောကျေးဇူးတင်ပါတယ်, မင်းသမီးဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, သွေးလှည့်ပတ်တိုးပွါးခြင်းနှင့်အရေပြားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာထွန်းလင်း။ တောင်မှဂျက်စီကာဟာနိုက်ကလပ်များတွင်ဆွဲထားနှင့်ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်တက်ကြွစွာကြွင်းသောအရာကြိုက်တတ်တဲ့မပါဘူး: ဂေါက်သီး, ရေကူးခြင်းနှင့် scuba ရေငုပ်ကစားခြင်း။
မိတ်ကပ် "-10 နှစ်ပေါင်း"
အဆိုပါမင်းသမီးအချိုးအစားကောင်းတစ်ခုအရသာများနှင့်အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ ပရိသတ်တွေက၎င်း၏လတ်ဆတ်သဘာဝတရား၏ဦးခေါင်းကိုဆုံးရှုံးနေသောကြောင့်သင်၏ "ကောင်းကင်တမန်က" type ကိုသိမှတ်ကြလော့ကမိတ်ကပ်လျှောက်ထားရာတွင်အထူးသဖြင့်စိတ်အားထက်သန်သည်မဟုတ်။
ဂျက်စီကာနဲ့တူအစာအိမ်
, အစာအိမ်၏ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နေ့စဉ်မင်းသမီးကီထိုင်ခြင်းနှင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမိမိလက်အနားယူ, ရှေ့ဆက်ကျူလုံးသည်မှီ။ ထို့နောက်သူနေဆဲသည်မိမိလက်ကိုအနားယူပြန်ခုန်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ -ups တွန်းသွားလျှင်အဖြစ်ထိုအခါကလက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာကြမ်းပြင်ဖြစ်လာသည်။ သင့်ရဲ့လက်ျာခြေမ Flex နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြေထောက်ဖြောင့်ကျန်ကြွင်းသောသေချာအောင်, လက်ဝဲတံတောင်ဆစ်ဖို့ဒူးတင်းကြပ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်ဖက်ခြေဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာခြေလက်အင်္ဂါပြောင်းငါးချဉ်းကပ်လုပ်ဆောင်တယ်။
မကြာမီတွင် Jesse အကြောင်းကို
မွေးဖွားခဲ့ပြီး: Pomona အတွက်ဧပြီလ 28, 1981 (ကယ်လီဖိုးနီးယား, USA)
တည်နေရာ: Los Angeles မြို့
အမြင့်: 170 စင်တီမီတာအလေးချိန်: ။ 63 ကီလိုဂရမ်
ဆံပင်အရောင်: မှောင်မိုက်တဲ့အညိုရောင်
မျက်လုံးအရောင်: ဘရောင်း
status: ထုတ်လုပ်သူများနှင့်ညွှန်ကြားရေးမှူးငွေ Warren, ဂုဏ်ပြုသတို့သမီးမှအိမ်ထောင်သည်
အကြိုက်ဆုံးအရောင်: ခရမ်းရောင်
ထိုရက်သတ္တပတ်၏အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးနေ့က: သောကြာနေ့
အကြိုက်ဆုံးအစားအစာ: ချောကလက်ကိတ်မုန့်, ဒိန်ခဲ, လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်, ပေါက်ပေါက်
အားကစားဆိုင်ရာ: ကြံ့ခိုင်ရေး, ဂေါက်သီး, kickboxing
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ: pugs Sid နှင့်နန်စီ pitbull Bowie
ဝါသနာ: စုဆောင်းဖိနပ်, ပြုပြင်ရေးလုပ်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ထားရန်ချစ်သောသူ
နေ့စဉ်အသက်တာ၌, ဂျက်စီကာ mascara နှင့်နှုတ်ခမ်းအရောင်တောက်ပမှုကိုအသုံးပြုသည်, သူ၏အမှတ်တံဆိပ်မိတ်ကပ်အောင်, ဤလောကသို့ထွက်။ တော်တိုက်မြစ် - ချောမွေ့အသားအရေ။ ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီထိုကြောင့်ထိုဂရုတစိုက် tonal အရင်းအမြစ်များကို select လုပ်ပါရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထူးခြားတဲ့, မိမိရှိပါတယ်။ သငျသညျ Darkie လြှငျ, obmahnite လည်ပင်းနှင့်décolleté, သူမ၏ cheekbones မီးမောင်းထိုးပြ, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမှုန့် bronzer သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ပိုကောင်းတဲ့အမှုန့်တစ်ဦးအလင်း-skin ဖျော့ပန်းရောင်နှင့်မက်မွန်အရိပ်သုံးစွဲဖို့။ များသောအားဖြင့်ဂျက်စီကာကိုရွေးကောက်တော်မူသောမှောင်မိုက်အရိပ်, နှစ်ဦးစလုံးအရောင်အမျိုးအစားများကို fit - pastel pearlescent ။ ဒါဟာနဖူးလိုင်းမှမိုဘိုင်းမျက်ခွံများနှင့်အရိပ်အပေါ်မှာထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ မျက်တောင်မှစိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်အထူသလိုပဲ, သူ၏မျက်လုံးများ - နက်ရှိုင်းနှင့်ပိုပြီးလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်, ဂျက်စီကာထိပ်ကြိမ်ဒဏ်အနီးရှိပါးလွှာအညိုရောင်လိုင်းဆွဲပါ။ အဖြစ်မျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်မှတုတ်မှားယွင်းသောမျက်တောင်အတော်ကြာအထုပ်။ အဆိုပါဆူဖြိုးမင်းသမီးကောင်းစွာသတ်မှတ်နှုတ်ခမ်း, ဒါကြောင့်မကြာခဏသဘာဝနှုတ်ခမ်းနီအဝါနုရောင်ရှိသောသို့မဟုတ်ဖျော့ပန်းရောင်အရိပ်ပါပဲ။ အဘယ်သူမျှမကွင်းဆက်! ရုံနှုတ်ခမ်းတောက်ပနှုတ်ခမ်းနီပုလဲ၏သဘာဝနယ်စပ်တစ်နည်းနည်းစွန့်ခွာ။ ဒါဟာနှုတ်ခမ်းကိုပိုပြီးအခွားနှင့် seductive စေမည်။
စတိုင်တစ်ခုမော်ဒယ် Be
ဂျက်စီကာ Alba - အနီရောင်ကော်ဇောပေါ်ဖက်ရှင်အမှားတွေလုပ်မရသောသူတို့ကိုလည်းနာမည်ကြီးတွေထဲကတစ်ခု။ ရှည်လျားသောရင်ဘတ်ပေါ်မှာအာရုံနှင့်အတူဆင်မြန်းစီးဆင်း stacked လှိုင်းဆံပင်ကောက်ကောက်, တောက်ပနှုတ်ခမ်း: ကင်မရာများမင်းသမီး၏ရှေ့တော်၌လက်အောက်တွင်ခေတ်ဟောင်း၏ရုပ်ရှင်ကြယ်ပုံစံလာပါတယ်။ နေ့စဉ်အမြင်နဲ့ Jessica ပေါ့ပေါ့စတိုင်ကြုံးဝငျပတျသကျ။
ခြေနင်း, ကမ်းခြေဖိနပ်, ဘဲလေးတိုက်ခန်း, Sneaker: သူမသည်ဂျင်းဘောင်းဘီ, ဖြောင့် corduroy ဘောင်းဘီ, ထိပ်များနှင့်အဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ဆင်။ မင်းသမီးသင်အကြိုက်ဆုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းခြားနား scarves, shawls နှင့်နေကာမျက်မှန်မပါဘဲတွေ့ဆုံရန်ခက်ခဲသည်။
မကြာသေးမီကလူငယ်တစ်ဦး mom, ဂျက်စီကာ Alba သားသမီးတို့အဘို့အဝတ်မော်ဒယ်ချီ။ သူတို့ခေတ်မှီအရောင်များကိုသာသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူပုံစံများပေါ်ချုပ်ဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာများ၏ chip ကို။ သားသမီးရဲ့ဖက်ရှင်အပြင်, မင်းသမီးပရဟိတအတွက်စေ့စပ်နှင့်အများအပြားအသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့အစည်းများအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်: EIF Revlon Run ကို / လမ်းလျှောက်, ကိုယ်သင်ဟောပြောကြွေးကြော်ရအမျိုးသမီးကွန်ယက်, ကလေးတွေက Wish ကွန်ယက် Up ကို Step ။ ဂျက်စီကာလိုလိုလားလားလူတွေကိုကူညီပေးနေသူတို့ကိုကောင်းကင်တမန်များ, လူနေမှု၏ကောင်းမကောင်းပျော်ရွှင်မှုကိုများပြားစေရှိရာလောကဖို့, ပိုကောင်းတဲ့အနာဂတျအတှကျမြျှောလငျ့ပေးခြင်း။