ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးသလဲ?

အခုတော့စကားလုံး "ရှုပ်ထွေး" အများကြီးသုံးပေမယ့်လူတိုင်းမကကိုဆိုလိုသည်အတိအကျသိသည်။ သူ Carl Jung ၏ရှုပ်ထွေးသော၏ပထမဦးဆုံးစကားကအလေ့အကျင့်သို့စကားလုံးမိတ်ဆက်သောသူမူကားခဲ့သညျ။ Jung ရှုပ်ထွေးသော - a "ကိုယေဘုယျအားဖြင့်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ခံစားမှုသိမှုဆိုင်ရာအာရုံအမှတ်တရများနှင့်အတွေးများကိုမှတွန်း။ " တနည်းအားဖြင့်ရှုပ်ထွေး - လူ့ခံစားချက်တွေကိုတစ် symbiosis နှင့်၎င်း၏စိတ်ရင်းကဤသို့ဆို၏, အသင်းအဖွဲ့များစုပေါင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အပြုအမူအပေါ်တစ်ဦးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့သူ့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိသည်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးအိတ်ဖွင့်ဒဏ်ရာနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်: ကသူမ၏နှောက်ယှက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပြီး, ပုဂ္ဂိုလ်အီနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရဖို့စတင်ခဲ့ပြီးကျူးကျော်သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ရုပ်သိမ်းရေးကိုပြခြင်းငှါ, မြိုင်ထဲကခေါက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုအတွင်းပိုင်းစနစ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်လွတ်လပ်စွာလုပ်ကွက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုမမြင်ရတဲ့သောမြို့ရိုးသရုပ်ဆောင်အားလွတ်လပ်သောဖြစ်လာမယ့်လူတစ်ဦးကိုမပေးပါဘူး။ သို့သော်လည်းရှုပ်ထွေးမှာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်: တလက်ပေါ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ထဲက, လူတစ်ဦးကြီးတွေကမ္ဘာကြီးမတိုင်မီအားနည်းချက်များနှင့်အကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်လာပေမယ့်အခြားရှုပ်ထွေးသောအပေါ် Self-တိုးတက်မှုများအတွက်တွန်းအားအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းခြင်း
အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှုပ်ထွေးသောဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်အောင်ကြိုးစားနေကြသနည်း ဒါကြောင့်လုံလောက်စွာအခြားသူတွေအချို့စကားများနှင့်လုပ်ရပ်များတုံ့ပြန်မဟုတ်နိုင်သည်ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့လူကို, သူကဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကို။ အများစုကတော့နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောလူမျိုးသည်သံသယဖြစ်ဖွယ်, ငြူစူခြင်း, မကျေနပ်မှု, မောက်မာ, မုသာတိုးလာကြပါပြီ ... ဒါကဘာကြောင့်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောလူမျိုးသည်ဖြစ်ပြီးကြိုက်နှစ်သက်ကြပါဘူး။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကျနော်တို့ဘဝကတဆင့်သူတို့နှင့်အတူသယ်ဆောင်သောရှုပ်ထွေးသော, အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မကြာခဏသူမ၏ပြောသည်သူ၏မိခင်အမိန့်မှကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးမသွန်သင်မှ: "! သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာပေါ်မယ့်အချို့ Bard ကိုကြည့်, သင်ထိုကဲ့သို့သော slut နေစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ကိုကြည့်", ဒါမှမဟုတ်သားကိုတဖန်, ပညာရေးရည်ရွယ်ချက် said: "သင်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်ရှိပါတယ် မိုနောက်တဖန်လက်ခံရရှိသင်္ချာအတွက် deuce! အကောင်းဆုံးကိုဂုဏ်ထူး Vasya ၏စံနမူနာယူပါ! " ဤရွေ့ကားတရားကလေးများအားဖြင့်ရိပ်မိကြသည်အလွန်နာကျင်သည်, နောက်ဆုံးမှာမှသာနောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်ပိုဆိုးဖြစ်ကြောင်းညံ့လို့ရှုပ်ထွေးသောရှိခြင်း - အရာ၌ဝှက်ထားသောအခွက်နှင့်စွမ်းရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဆင်းရဲသောသူသည်ကျောင်းတွင်စွမ်းဆောင်ရည်, သူတို့ရဲ့ရွယ်တူချင်းအတူဘုံဘာသာစကားကိုရှာဖွေနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ယောက်ျားသည်မိမိကိုမိမိရည်ရွယ်ဘဲနေရာချထားခြင်းနှင့်သူနေပါစေနိုင်စွမ်းမဟုတ်ပါဘူးအဘယျသို့တစ်ဦးပျက်ကွက်ဖြစ်ပြီး, အထောက်အထားရှာနေ, သူတို့ရဲ့ရှုံးနိမ့်ကိုအပြစ်လွတ် "ဟုအဆိုပါနားရွက်ဆွဲ" ရန်ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေနှင့်အသက်တာ၌တစ်ဦးအောင်မြင်ရေးလမ်းကြောင်းကိုအပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အဓိကဥပဒ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့်ရာ၏အဓိကပြဿနာ, တဖြည်းဖြည်းမေ့လျော့နှင့်အခြားဖြစ်ရပ်များ၏ဝိညာဏ်ထဲကအတင်းအကျပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုကွောငျ့, သောသူသည်၎င်းတို့၏ပြဿနာတွေနဲ့ရှုပ်ထွေးပြည်နယ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်နှင့်အတူမိမိတို့၏အောင်မြင်မှုများကိုကြိုးနဲ့တုတ်လို့မရပါဘူး။ သငျသညျစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယျသို့မသိရပါဘူးလျှင်, သင်နီးပါးပျက်ကွက်ဖို့ခြောပါတယ်။

ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးသော
တစ်ခုညံ့လို့ရှုပ်ထွေးရှိသူများသည်လူမျိုး, သူတို့အခြားသူများထက်ပိုမိုဆိုးရွားတစ်ခုခုဖြစ်ကြပြီးပျက်ကွက်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက် setting တိုးယုံကြည်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ "မကောင်းတဲ့" ဖြစ်ကြောင်းတစ်ချိန်ကယုံကြည်ပါတယ်, ပြီးတော့ချစ်လေးမြတ်ခြင်းနှင့်သောသူတို့ကိုမလေးစားရန်။ , အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးအတွက်ကြိုးပမ်းခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုတစ်ဦးညံ့လို့ရှုပ်ထွေးသောနှင့်အတူလူဖယ်ရှားပစ်ရ, အခြားသူများအဘို့ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုလုပ်နေစဉ်တစ်နည်းနည်းနဲ့ပြိုးထောငျဖို့ကြိုးစားနေဤသို့တစ်ဦးထက်ပိုမျက်နှာသာအလငျး၌လူများရှေ့မှာပေါ်လာဖို့နဲ့သူတို့ကပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းပြသနိုင်ဖို့ကြိုးစားနေ ဒါဟာအမှန်တကယ်ထက်။ ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအထင်ကြီးနိုင်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလှည့်စားရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်တွေ့ကြုံတတ်၏။ တစ်ဦးနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသူတစ်ဦးအသက်ရှည်သမျှနယ်ပယ်အားလုံးကိုသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုနှင့် Self-ဖူလုံရေးပြသနိုင်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်ဖြစ်လာပေမည်ဘယ်အရာကိုပါ။ သူဟာသူတို့အပျေါမှာသူတို့ရဲ့နောက်ဆုံးပိုက်ဆံသုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ချေးငွေများသို့ရရှိသွားတဲ့လျှင်ပင်စျေးကြီး branded ပစ္စည်းများကိုကားများ, ဖုန်း, ဝယ်ဖို့သာဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်, သာအခြားသူများအား၎င်းတို့၏မြင့်တက် biceps သရုပ်ပြနှင့်တွေရဲ့ရန်ကြည့်တစ်ချက်ကိုမြင်ရဖို့အားကစားရုံထဲကမရနိုငျသညျ သို့သော်အများဆုံးမကြာခဏလက်ဝဲနှင့်သင်၏မေတ္တာရေးရာ၏ညာဘက်ပမာဏ, သို့မဟုတ်သူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသမ္မတနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကို ... သာစိတ်ကူးယဉ်မယ့် Self-လုံလောက်သောလူတစ်ဦး၏ပုံသဏ်ဌာမှချွတ်ပြသနိုင်ပါတယ်။ ထိုအလျှင်ထင်ယောင်ထင်မှားအပြည့်အဝပွင့်အတွက်, ညံ့ရှုပ်ထွေးတဲ့အပွင့်ပပြောကျသှားဖြစ်ပါတယ်နှင့်လူတစ်ဦးကိုအခြားသူများ, ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူအလုပ်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ပြဿနာရပါလိမ့်မယ်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့်သိပ်မိဘထိန်းချုပ်ကြောင့်အသွင်အပြင်နှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာများ၏အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်, ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌မိသားစုနှင့်မိဘများအနေဖြင့်ကလေးအားဆန့်ကျင်, မလုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုပေါ်မှာ။ အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာ (မိဘများ၏ဥပမာကွာရှင်း, ချစ်ရသူ၏အသေခံ) ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်လက်ခံရရှိဆရာ, ဆရာမများနှင့်ရွယ်တူများကအရှက်ဆယ်ကျော်သက်, အလွန်အကျွံဝေဖန်မှုများရှိနေသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အချက်များကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက်များသိသိသာသာပုံကြီးချဲ့နိုင်ပါတယ်ကြောင်း, မကျေနပ်မှုများအကြောင်းမရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကကလေးသူငယ်အခမိမိတို့၏အောင်မြင်မှုများအပေါ်ကျိန်းဝပ်ရန်စတင်ခဲ့ပြီး zakompleksovannost ကျနော်တို့အနေနဲ့ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိတယ်လူကြီးသို့နက်ရှိုင်းကထဲသို့ပေါက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးထားသောစာပိုဒ်တိုများ "တစ်ခုညံ့လို့ရှုပ်ထွေး" ကိုအသုံးပြုတဲ့သူဂျာမန် psychoanalyst အဲဖရက် Adler, ပြောကြိုက်တယ်: "တစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောလူသားဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်, သင်ထားတဲ့ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ " ဤရွေ့ကား, မှန်သည်။ သို့သော်ဤရှုပ်ထွေးသောအပေါငျးတို့သသရုပ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူငြိမ်းချမ်းရေးတှငျနထေိုငျနှင့်သဟဇာတတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး။ သငျသညျတခုညံ့လို့ရှုပ်ထွေးရှိမရှိနားလည်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ပထမဦးဆုံးခေါင်းလောင်းသင့်ရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်လည်းအရေးပါဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်နေဆဲပစ္စုပ္ပန်သင်၏ဦးခေါင်းပုံသဏ္ဍာန်, နှုတ်ခမ်းအထူ, နှာခေါင်း၏တွေဆီကနေ, အရပ်, အရှည်, etc ၏အရွယ်အစား, ထို့နောက်တစ်ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူးဆိုရင်။ ယင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်သူတို့ရဲ့ငွေရေးကြေးရေးအခြေအနေ, လူမှုရေးအခြေအနေ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုနှင့်အတူမကျေနပ်မှုညွှန်ပြထားသကဲ့သို့။

ဒါပေမယ့်မင်းသမီးများ၏အများစုနေဆဲအဓိကအားသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်။ ခေတ်သစ်ကျနော်တို့ရတဲ့အရာတွေမဂ္ဂဇင်းများ၏စာမျက်နှာများတွင်မြင်သောအလှတရား၏စံချိန်စံညွှန်းများ, လမ်းဘေးကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်, ရုပ်မြင်သံကြားဖန်သားပြင်, သူတို့ကမစုံလငျဖြစ်ကြောင်းထင်ဖို့ပိုအမြိုးသမီးမြားအတင်းအကျပ်။ အမြိုးသမီးမြားဆန့်ကျင်ဝေဖန်မှုများ overdoing လျှင်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အထီးရှက်၏လှပသောတစ်ဝက်တစ်ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးဖွံ့ဖြိုးပေမယ့်။ ထိုကဲ့သို့သော quibbles ၏ရလဒ်, ဥပမာ, သူ့နှုတ်ခမ်းကိုတက်စုပ်နှင့်လည်းကြီးမားသောအရွယ်အစား၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ရင်သားလုပ်ကာစိတ်ကိုလွှမ်းမိုးလိုဆန္ဒဖြစ်နိုင်သည်။

ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အရှုံးသမားဖြစ်ပါသည်
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောဤပစ္စုပ္ပန်သည်ဆိုပါကသူသည်သူ၏အသက်တာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထက်ပိုဆိုးခဲ့သည်ထင်၏။ ဤအတှေးအချေါမြားမှလွတ်မြောက်ရန်သူတို့ကိုနှိမ့်ချထားရန်သူ့ကိုပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ခံစားရကူညီမဆိုအိုင်ဒီယာနှင့်ကောက်ချက်စွဲကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ "တစ်ဦးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစေနှင့်မိတ်ဆွေများအောင်ငါ့ကိုမတတျနိုငျကွပါစို့, ဒါပေမယ့်ငါဖက်ဆစ်ဝါဒရှုံးနိမ့်တဲ့လူမျိုးကြီးပိုင်။ " ယုတ္တိဗေဒ, အဲဒါကိုအတော်လေးအသေးအဖွဲမဟုတ်ပါ, သူတို့၏ inertia အပြစ်လွတ်စေအငြင်းပွားမှုများခိုင်မာတဲ့သည်မဟုတ်, ရှုပ်ထွေးဖယ်ရှားပစ်ရမလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျက်မြတ်နိုးဆက်လက်နိုငျသညျ, မှတ်သားရပါမည်။

ရှုပ်ထွေးသောမွေးကင်းစကလေးများ
ဤရှုပ်ထွေး၏ပိုင်ရှင်များအရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်တာ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုစဉ်းစားရန်မလိုချင်ကြဘူး။ သူတို့ကဆုံးဖြတ်ချက်တွေချခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့တာဝန်ယူလိုကြပါဘူး။ သူတို့ဟာမကြာခဏဆန့်ကျင်ဘက်လိင်များနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေသည့်ပိုင်ဆိုင်ကြဘူး။ ဥပမာ, မကြာခဏပင် overeating နှင့်အရက်ကြောင့်ဖြစ်ပျက် - ရှုပ်ထွေး၏အကျိုးဆက်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တန်ခိုး၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ယမကာများအသုံးပြုမှုအတွက်အချိန်အတွက်ရပ်တန့်ဖို့, တကရင့်ကျက် Self-လုံလောက်သောလူတစ်ဦးဖြစ်ရန်နှင့်တိုင်းအခွင့်အလမ်းမှာသူတို့ရဲ့ချထားသော, စိတ်ကူးနှင့်ခဏအလိုဆန္ဒများကိုလုပ်ကြဖို့သူတစ်ဦးသေးငယ်တဲ့ကလေးကလိုပဲအလုပ်လုပ်တယ်ဖို့မလိုအပ်ပေသည်။

အထူးအမှုပေါင်း
လူတစ်ဦးမြင့်မားသောအတ္တနှင့်မိုက်မဲချိတ်ဆက်သည့်အခါဆရာဝန်များမကြာခဏ၎င်း၏ဖောက်သည်ရှုပ်ထွေးသော perepolnotsennosti (sverhpolnotsennosti) တွင်ရောဂါ။ "ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ထက်ပိုပြီးအသိဉာဏ်သည်လူကိုရှာတွေ့မှရှားပါးဖြစ်ပါတယ်!" - သူကတစ်ခါတစ်ရံတွင်အမျိုးအစားကိုသူ့ဟာသူထူးခြားတဲ့မိုက်မဲနှင့်အဝိဇ္ဇာကပြောပါတယ်။ ထိုသို့သောလူတွေကိုမကြာခဏသူတို့ဘာသူတို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပြီး, ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပေးချက်ကိုသူတို့တင်းကြပ်စွာလိုအပ်သောမဟုတ်ဘဲစကားပြော, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်အဖြစ်သင့်လျော်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုလုံးဝအချို့တွေဟာအကောင်းဆုံးကိုသိသောယုံကြည်ကြသည်။ အတော်လေးမကြာခဏရှုပ်ထွေးပြီးသူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်လည်းမရှိ, ကနေပါစေကအတိုင်းအတာထက်ကျော်လွန်သူတို့ကိုစုဆောင်း, ပစ္စည်းကုန်ပစ္စည်းများကြိုးပမ်းရန်, ဖြစ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအလွန်လောဘကြီးနှင့်မနာလိုသောဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ချမ်းသာလုံခြုံ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်စေသည်။

အဆောက်အဦ၏မရှိခြင်း
ယင်း၏မရှိခြင်း - ထိုရှုပ်ထွေးရှိရာကိစ္စတွင်။ အားလုံးပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမျှမတပ်မက်ခြင်းရှိပြီးတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်လျှင်။ သင်နှင့်ဒါမှအရာရာချောဖြစ်သနည်းဆိုပါကအဘယ်ကြောင့်တစ်ခုခုသူ့ဟာသူထဲမှာ, စံပြအဘို့ကြိုးစားကြသည်, ပြောင်းလဲပစ်ရန်ပါဘူး သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်နှင့်အတူလုံးဝကျေနပ်မှုရှိပါသလဲလျှင်ဒါ, စဉ်းစား: သင်တို့ရှိသမျှသည်လက်ျာဘက်ဖြစ်ပါသလား ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကျနော်တို့ပြင်းထန်စွာကိုယျ့ကိုယျကိုအကြည့်အရှုသင့်ပါတယ်။