စပ်အမဲသားအသည်း

1. အသည်း Pre-လက်ဆေးခြင်းနှင့်ထုတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါစေ။ ယူနီဖောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ Cut:

• အမဲသားအသည်း - 450-500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 250 ဂရမ်
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• parsley - 20-30 ဂရမ် (သေးငယ်တဲ့ဆော့ဝဲအစုအဝေး)
• ကြက်သွန်အလွှာ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
• အရသာရန် 1 - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ညွှန်ကြားချက်

1. အသည်း Pre-လက်ဆေးခြင်းနှင့်ထုတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါစေ။ ချက်ချင်းချက်ပြုတ်မတိုင်မီအထူ 1 စင်တီမီတာ၏ယူနီဖောင်းတုံးနှင့် 5-6 စင်တီမီတာရှည်ညှစ် 2. သံပုရာဖျော်ရည်ထဲသို့ Cut - ။ ဒါကြောင့်အထူးအရသာရှိနေဆဲ။ 3. လတ်ဆတ် parsley လက်ဆေး, ပိုလျှံရေနှင့်ထုခုတ်ပယ်လှုပ်။ volume ကိုဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူသောကြောင့်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများခေါက်, နှိုးဆော်နုသည်အထိချက်ပြုတ်။ အဲဒါကိုအပြည့်အဝချက်ပြုတ်မီ 3-4 မိနစ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဟင်း Add - ဒါကြောင့်အသည်းအပျော့နေဆဲဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နေဆဲနွေးနှင့်အတူအကောင်းဆုံးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4