အန္တရာယ်ပွဲတော်များ
အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကျနော်တို့မကြာခဏသင်ဂရုတစိုက်အားလပ်ရက်မတိုင်မီကစောငျ့ရှောကျလျှင်ပင်တစ်အစားအစာဘေးဖယ် tossing ကိုယျ့ကိုယျကိုကယ်ဆယ်ရေးပါစေ။ ခန္ဓာကိုယ် dieting ၏နယူးကာလခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရငျးအမွ ipereraspredelyaya ကိစ္စနှင့်စွမ်းအင်ချွေတာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းအတွက်အသက်ရှင်ဖို့သိလာကြတယ်။
အမျိုးမျိုးသောခဲဘွယ်စားဘွယ်နှင့်ထူးခြားဆန်းပြားဟင်းလျာများအဖြစ်ကျနော်တို့အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကိုစား mnozhestvotyazheloy အစားအစာ, negoznachitelnoy အခက်အခဲဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းယင်းကဲ့သို့ cholecystitis, ပန်ကရိယနှင့်တူသောအဖြစ်ရောဂါများ vozmozhnoobostrenie သောဤအကြောင်းပြချက်အဘို့ဖြစ်၏။
ပွဲတော်များ၏အဓိကအန္တရာယ်များတစ်ခုမှာ prazdnichnymstolom ဖြေလျော့ဘို့အအစားအသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ခွင့်ပြုထားတဲ့ posletogo စိတ်ဖိစီးမှု, ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာ mnozhestvuobychnyh မှကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေခြင်းအလိုငှါဖြစ်၏။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မည်ဟုဆုံးဖြတ်လျှင်, ထိုအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းသူ့ကိုယ်သူထိန်းချုပ် vamnuzhno ။
ဘယ်လိုအားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက် pravilnogotovitsya သင့်သလဲ
နှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီတစ်ပတ်အသငျသညျသေးငယ်တဲ့ငွေသားရှားပါးမှုကိုဖန်တီးရန် iprivedet အာဟာရသိုက်ဖြုန်းဖို့အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူမည်ကြောင်းတက်ကြွစွာ poseschatsportivny ခန်းမ start သငျ့သညျ။ ထို့ကြောင့် pitatelnyhveschestv ၏တစိတ်တပိုင်းအားလပ်ရက်စားပွဲ၌စုပ်ယူ, ကြွက်သားကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်သင်သည် option ကို sposescheniem အားကစားရုံကျေနပ်နေကြသည်မဟုတ်လျှင်, ရက်အနည်းငယ်သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ, pereydyana သစ်သီးများနှင့်သုပ်၏အချိုးအစား၏ပုံမှန်အစားအသောက်ထဲတွင်ဒီဂရီ vbolshey လျှော့ချဖို့တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျ poskolkubolshee ငွေပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလေးပေးမည်, ထက်ပိုမ 500 ကယ်လိုရီဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။
novogodnihprazdnikov ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို
အားလပ်ရက်အပြီးပြန်လည်ကာလအတွင်း oblegchitzhizn ကူညီရန်အချို့ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ထဲကအဓိကကအစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအတွက်ဖြည့်ညှင်းစောငျ့ရှောကျဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ pereeli လျှင်ပေးသောအကွံဉာဏျ vospolzuytesdalee ။
otgolodaniya Give!
စားပြီးနောက်လူတွေအတော်များများ zhestkiediety ပေါ်မှာထိုင်သို့မဟုတ်ငတ်ဖို့စတင်နေကြသည်။ nelzyaperegruzhat ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျော်ကသူ့ရဲ့မျှော်လင့်မထားတဲ့အစာငတ်ခံ၏တုတ်ချွန် - အဖြစ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့တယ်။ Etokak အနည်းဆုံးဖြစ်စေတဲ့ရင်နှင့်ခေါင်းကိုက်အဖြစ်အများဆုံးကောင်းစွာသင်အိပ်ရာ nabolnichnuyu ဦးဆောင်လမ်းပြရသောပန်ကရိယနှင့်အတူကွဲပြားပြဿနာများဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများအနုတ် 500 ကယ်လိုရီမှကယ်လိုရီ poedaemoypischi လျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အရည်များများသောက်
နောက်ကျောသာမန်ဖို့ဇီဝြဖစ်ရောက်စေဖို့, အထူးသဖြင့်သင်ကအရက်မသောက်ခဲ့ကြပှဲ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်, ဖြစ်နိုင်သမျှ bolshezhidkosti သလောက်သောက်ပါ။ ရေ - etoosnova ဇီဝြဖစ်, နှင့်အင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သောအဆင့်မှာဖွစျကွောငျး, သင်သည်ထိုသူတို့န်းကျင်ရနျလိုအပျအလုံအလောက်အရည်များဖြစ်ခဲ့သည်။
ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုအဖြစ်အကောင်းဆုံးသာမန်ရေ, (ဆားနယ်မပါ), နွေဦး, အားနည်းကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်။ vamhochetsya ဖျော်ရည်ပါကထက်ဝက်အားဖြင့်ရောရပါမည်။ အဆိုပါနေ့ကအရည် meneedvuh လီတာမှာကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။
အဆိုပါအရက် Remove
ကျော်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောအရက်သည်ဆိုပါကမိမိအ priemaluchshe ကနေဖွင့်ဖွင့်ပေးနိုင်အောင်။ ပထမဦးစွာအရက်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်နှင့်ကယ်လိုရီက "ဗလာ" ။ ဒုတိယအ, အသည်းပျက်စီးမှုမှအီသနောခဲ metabolites နှင့်အာရုံကြောစနစ်သိသိသာသာထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရဲ့ organizmunebolshuyu load ကြစို့
, myshtsy.Mozhno ကခုန်ပေါ်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ run, တက်ကြွဂိမ်းများကိုဆော့ကစား: အစာစားပြီးနောက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်ပုံမှန်လာရန်, သင်အလယ်အလတ်ဝန် davatorganizmu နိုင်ပါတယ်။