ဆံပင်ကျွတ်ဆန့်ကျင်တဲ့အစားအစာ

ဖက်ရှင်ထဲကလှပသောဆံပင်ဘယ်တော့မှမ။ ဒါပေမယ့်ဆံပင် - အဓိကအပြင်ပန်းအလှဆင်မယ့်တဦးတည်း, တစ်ဖွဲ့လုံးအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျန်းမာရေး၏ညွှန်းကိန်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ် - ပြဿနာကိုမဆိုအမှု၌သူမ၏မဖြစ်နိုင်ဖို့မျက်စိပိတ်ပြီး, အလှကုန်မဟုတ်ပါဘူး။

နံနက်ယံ၌သင်ခေါင်းအုံး strewn ကြောင့်ဆံပင်တှေ့လြှငျ, သူတို့ထဲကတစ်ဦးမျှတသောအရေအတွက်ဖြီးအပေါ်စွန့်ခွာ, သငျသညျ, ဆံပင်ပါးလွှာစတင်ကြောင်းခံစားရ - ကနှိုးဆော်သံအသံမှအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါ, များစွာသောမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုတွေအများကြီးတုံ့ပြန်ကြသည်။ ကင်ဆာမှကူးစက်ရောဂါ - Incipient ဆံပင်ကိုရိတ်အများအပြားရောဂါများတစ်ဦးလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်အရေပြားတစ်ခုသို့မဟုတ် trichologist: စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိရှင်းလင်းဖို့အထူးကုကြည့်ဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးမှအချိန်မီ access ကိုအလွန်အရေးကြီးပါသည်: အပိုဆံပင်ပျက်စီး, အခက်ခဲကြောင့်ကြိမ်လုံးနှင့်ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံ, ကြီးထွားမှု၏ပုံမှန်သံသရာ recover ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအများဆုံးအကြောင်းရင်း - အာဟာရချို့တဲ့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆံပင်ကျွတ်သည့်သဘာဝနည်းလမ်းများဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကောင်းသောအရေးယူ burdock အမြစ်, ဆူး, မိခင်နှင့်မိထွေး၏ဆံပင် decoction သုတ်လိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာတာရှည် burdock ဆီအကျိုးသက်ရောက်မှုခိုင်ခံ့စေလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ်သစ် cosmetology ဗာလစံစေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများ၏ကျယ်ပြန့, ဆံပင်အားကောင်းပေးထားပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရနံ့ကုထုံပေးထားပါတယ်။ သို့သော်ဖြစ်ကောင်းအရေးကြီးဆုံးအခန်းကဏ္ဍဟာအထူးအစားအစာတို့ကတီးခတ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ဆန့်ကျင်အစားအသောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှအကျိုးရှိသောရှိသမျှသောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ ပရိုတိန်း၏လုံလောက်သောပမာဏ၏အစားအစာရှိနေခြင်း, တိရစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီတစ်မျှမျှတတအချိုးအစား, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အရေးကြီးသောအဆင်းလှချမ်းသာကြွယ် shag သည်။
အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ် - ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်များအတွက်အစားအစာများ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ။ ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်အရေးကြီးသောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, အိုင်အိုဒင်းဖြစ်ကြသည်။ ထိရောက်သောဗီတာမင် B6 ဟာ, B12, တစ်ဦးက, H ကို (ဓါတ်) ။ ဇင့်နှင့်ကြေးနီချိန်ခွင်လျှာလိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကျန်မနည်းအရေးကြီးလှသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဆံပင်၏အရောင် elasticity နှင့်အခြားဝိသေသလက္ခဏာများအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဤအဆံပင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပေးသော, သင်သည်သင်၏အစားအစာကြက်ဥ, အသား, အဆီပြန်ငါး, ပင်လယ်စာများတွင်ပါဝင်ရမည်။ ဆံပင်အဘို့အအသုံးဝင်သောတ္ထုများတဲ့အရေအတွက်များသံလွင်ဆီ, ပဲပုပ်ပဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများမဆံ့။ ကုန်ကြမ်းအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရေပြားနှင့်အတူရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်: ကဆံပင်များနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ဟုအစိတ်အပိုင်းများအစုတခုပါရှိသည်။ အသုံးဝင်သောဂျုံယာဂု, wholegrain ထုတ်ကုန်, အာလူး။ ဆံပင်ကျွမ်းကျင်သူများ၏လယ်ပြင်တွင်ပိုမိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာတ္ထုများဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုပင်မျိုးဗီဇကိုရပ်တန့်ဖို့ကူညီပါရှိသည်။ တရားဝင်သိပ္ပံဒီအတည်ပြုပါဘူးပေမယ်နှင့်အညီ, အလေ့အကျင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုပြသထားတယ်။

သင့်ရဲ့ menu ကိုကွဲပြားရပါမည်။ ဒါဟာသဘာဝကသို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများအတွက်ရွေးချယ် သာ. ကောင်း၏။ သို့သော် Semi-ချောထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုကို minimize သို့မဟုတ်လုံးဝသူတို့ကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ယနေ့၏ထုတ်ကုန်အလုံအလောက်အာဟာရဆံ့ဘူး။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောယူကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထူးအဆောက်အဦရှိပါတယ်။ သို့သော်ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နှင့်အထွေထွေအတွင်းအစာအာဟာရပိုကောင်းအောင်သောသူတို့။

ချွင်းချက်မပါဘဲ, ဆံပင်ခိုင်ခံ့စေဖို့အားလုံးမှာသဘာဝနည်းလမ်းတွေသာရေရှည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအတွက်ရလဒ်တွေကိုပေးသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်သိသာဖြစ်လာတယ်ကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပါသည်။ ကျနော်တို့သည်းခံခြင်းနှင့်ပြဌာန်းခွင့်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်အမြဲသိသိသာသာသူတို့ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်အောင်, သင့်ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဆံပင်ကျွတ်ဆန့်ကျင်နေတဲ့အစားအစာကိုအသုံးပြုပြီး, သင်ပြီးသားဆုံးရှုံးသွားသောဆံပင်ပြန်လာကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အရာကြွင်းလေစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းအောင် - ကျိန်းသေ။