လဲကျ, မရပ်!
trichologist မပွုနိုငျအနေနဲ့အတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်များ၏အကူအညီမပါဘဲ, ဆံပင်တစ်လေးနက်ဆုံးရှုံးမှု (ကဟော်မုန်းရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ကဲ့သို့) နှငျ့ရငျဆိုငျသူများ။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ဒါကြောက်တယ်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်ထိုပြဿနာကိုအိမ်မှာကုစား၏အကူအညီနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အများဆုံးပုံမှန်နှင့်ဘုံအမှုပေါင်းယခုကြှနျုပျတို့ဆနျးစစျပါလိမ့်မယ်။
ပထမဦးဆုံးအမှု: စိတ်ဖိစီးမှု
ကသာလုပ်နိုင်ဒုက္ခအကြောင်းမရှိ - အလုပ်မှာပြဿနာများ, ရွှင်လန်းသောဖြစ်ရပ်များ - မင်္ဂလာဆောင်, ပရိုမိုးရှင်းများ, တစ်ဦးထူးခြားဆန်းပြားတိုင်းပြည်အတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအားလပ်ရက်။ အတွင်းပိုင်း။ အမျိုးသမီး Melissa နှင့် St. ယောဟန်၏ wort နှင့်အတူ soothing စွဲချက်များနှင့် valerian ၏ Tincture, motherwort, မူးယစ်ဆေးဝါး - ပျော့စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ကောင်းသောအဟောင်း tools တွေကိုမှကိုယျ့ကိုယျကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အတှေ့အကွုံအာရုံစူးစိုက်မရနိုင်ပြီး, ဘယ်လိုအိပ်ကြောင်းခံစားရလျှင်, စိတ်ပညာရှင်) သို့မဟုတ်ကုထုံးကိုသွားရောက်ဖတ်ရှုပါ။ သူတို့ကလိုအပ်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများခန့်အပ်။ ထူးခြားဆန်းပြားနိုင်ငံများသို့ခရီးသွားလာအခါပုံမှန်မဟုတ်သောအစားအစာနှင့်အခြားရေ (ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ) ထိုမှတ်မိနေ - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖိစီးမှု။ သူကအသစ်တစ်ခုကိုအစားအစာနှင့်သောက်ရန်အသုံးပြုရလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးအကြိမ် - သင့်အစာအိမ်ကိုအလွန်အထိခိုက်မခံလျှင်ထိုကွောငျ့, ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်, ထို့နောက်ဓာတ်သတ္တုရေအိမ်ရဲ့ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာ 2-လီတာပုလင်းထဲမှာ ထား. , အဖြစ်ကောင်းစွာပုံမှန်ဟင်းလျာများကိုရှေးခယျြဖို့ကြိုးစားပါ။ အပြင်ပန်း။ ဦးခေါင်းအနှိပ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ, ဒါပေမယ့်လည်းဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်မသာ။ ကလွယ်ကူ Make: တစ်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူ 10-15 မိနစ်တစ်ရက်များအတွက်ဦးရေပြား massage ။ Electrotherapy တစ်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းအိမ်မှာသုံးပြီးဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ် "d'Arsonval ။ " သွေးခုန်နှုန်း AC အပုသွေးပြန်ကြောသွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့များ၏ထွက်သွားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများတွင်ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြောင့်ဆံပင်အမြစ်များများ၏ဆံပင်သွေးစီးဆင်းမှုမှအောက်ဆီဂျင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းနေကြသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ပထမဦးဆုံးအပြုသဘောရလာဒ်များနေ့စဉ်ကုသမှု၏ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပေါ်လာပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အားကြီးသောဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် "Darsonval" အနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဦးရေပြား pustular ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင် contraindicated နေကြတယ်အခါစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။
ဖြစ်ရပ်မှန်နှစ်: ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ
ကလက်အောက်တွင်သက်သတ်လွတ်နှင့်အသားစိမ်းအစားအစာယခုခက်တဲ့အစားအစာ, ဒါပေမယ့်လည်းဖက်ရှင်တပ်မသာနားလည်သဘောပေါက်ရမည်။ အတွင်းပိုင်း။ ဒါကဆံပင်ဟာခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကြီးထွားမှုအတွက်များကိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်အလွန်အမင်း "overflew" မဟုတ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအပင်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းနှစ်ဦးစလုံးပါဝင်သည်။ ဒုတိယအမှုကြောင့်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အနိမ့်အဆီဓာတ်စာမှအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှောင့်အယှက်။
အစားအသောက်ထူဆံပင်
ထိုကဲ့သို့သောဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်သောအခါ, ဆံပင်ယောက်ျား၏ထိုကဲ့သို့တူညီသောထုံးစံ၌မိမိတို့၏ထိုင်ခုံထွက်ခွာ - ဦးခေါင်းထိပ်မှသည်။ အဆောက်အဦး "အုတ်" နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူး၏ "ဘိလပ်မြေ" - ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ရဲ့ menu တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကနေဖယ်ထုတ်ပါလိမ့်မယ်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကင်းမဲ့ပါလိမ့်မယ်။ မလုံလောကျသညျ့အခါ "အဆောက်အဦးပစ္စည်းများ" နှင့်, သစ်ကိုဆဲလ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်နှင့်အဟောင်းတွေတဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးတတ်၏။ သင်ကပရိုတိန်း၏ရေးစပ်ထက်ပို 65% သောကျွန်ုပ်တို့၏ pas strands, အကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုခန့်မှန်းနိုင်ပါသလား? ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုမဆုံးရှုံးရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့လျှင်မပို 40-50 ထက်ဂရမ် - ဤမှရှောင်ရှားရန်, ရိုးရှင်းစွာအကြံပြုစံချိန်စံညွှန်းများကပ်, တစ်နေ့လျှင်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအနည်းဆုံး 40-50 ဂရမ်ကိုစားခြင်းနှင့်အဆီရှောင်ရှားကြပါဘူး။ အပြင်ပန်း။ စက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့်ဗီတာမင်နဲ့ဆေးဝါးအေးဂျင့်သုံးစွဲဖို့ကြိုးစားပါ။ မျက်နှာဆံပင်၏တိုးတက်မှုနှုန်း - သူတို့ဟာအခြမ်းကိုထိခိုက်စေသည်ဟုဟော်မုန်းကဲ့သို့တ္ထုများနှင့်အတူပိုပြီးအန္တရာယ်ကင်းအာရုံစူးစိုက်မှုရှိပါတယ်။ စက်ရုံ collection များကိုကူညီရန်နောက်ထပ်ကောင်းသောအရာ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သော: 20 ဂရမ် calamus အမြစ်, burdock, calendula ပန်းပွင့်နှင့်အ-hop တစ်မျိုးကတော့ရောထွေး။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနဲ့ 2 နာရီများအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြု၏ရရှိလာတဲ့အရောအနှောဘီယာအရက်ချက် 1 လီတာ။ အဆင်သင့် strain ၏နည်းလမ်းနှင့်ညဥ့်မှာဦးရေပြားပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ကုသမှု Duration: - တစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခု။
ဖြစ်ရပ်မှန်သုံးခု: နေရောင်, ပင်လယ်နှင့်နှင်းခဲ
ပင်လယ်ခရီးအပြီးတွင်ဘယ်လိုပျက်စီးကြောင်းဆံပင်သတိပြုမိ? ဒါကတချို့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေသူတို့အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချပုံဥပမာဖြစ်ပါတယ်။ အတွင်းပိုင်း။ အဆိုပါလောင်သောနေရောင်ခြည်နှင့်ဆားငန်ရေလက်အောက်တွင်, ငါတို့အစိုဓာတ်, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်, ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် C, PP, အုပ်စု B ကိုမှမလိုအပ်ပါဘူးသာဆုံးရှုံးအပူပိုင်းနိုင်ငံများ၌အရည်ကိုတစ်နေ့ 4 လီတာအထိသောက်ဗီတာမင်သင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်: ဗီတာမင်စီ 200 မီလီဂရမ်အထိလက်ခံရရှိ မှ 30 မီလီဂရမ် - PP 10 မီလီဂရမ် - B က | 2,3 မီလီဂရမ် - B6 ဟာ, နှင့် 5 မီလီဂရမ် - တစ်နေ့လျှင် B4 ။ ဆောင်းရာသီတွင်ကြှနျုပျတို့လညျး, လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်အတွင်းမိသားစု။ တစ်နှစ်သားအပေါင်းတို့ဤအချိန်ပြီးနောက်ကျွန်တော်လျော့နည်းသူတို့ကို get အစားအစာနှင့်အတူ။ ထို့ကြောင့်, ဆံပင်, အသားအရေနှင့်လက်သည်းအဘို့အဆေးဆိုင်ရှုပ်ထွေးသောမှာကြည့်ပါ။ အဆိုပါခေတ်မှီထူးခြားဆန်းပြားပါဝင်ပစ္စည်းများခြင်းမရှိဘဲ, အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောကိုရွေးချယ်ပါ။ "အထဲကပရိယာယ်" မူးယစ်ဆေးသာပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးစျေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကမလာနိုငျပါ။ အပြင်ပန်း။ နွေရာသီမှာတော့နှင့်ပင်လယ်မှာအားလပ်ရက်အပေါ်အမြဲတမ်းတစ်ခရမ်းလွန်-filter များဝတ်ဆင်။ စံပြ - ဆံပင်သုတ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးရသောအကာအကွယ်မှုန်ရေမွှား။ ဒီထက်ထိရောက်အဖြစ်နေရောင်ကာကွယ်မှု Shampoo & conditioner ။ အသားအရေစိုပြေမျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုအပြင်ဦးထုပ်ကိုမထီမဲ့မြင်ပြုသောသူတို့အားဆောင်းရာသီနှောင်းပိုင်းဆောင်းဦးရာသီ။ ဥပမာအားဖြင့်, burdock ရေနံ: 1 Tsp ရောမွှေ .. (ချောကျိကျိဆံပင်အဘို့ - ကြက်ဥနှင့်အတူ) ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူရှာလကာရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိရန်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်သည် pas ရေရေချိုးအပူဖြစ်ခဲ့သည်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် 3 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ burdock ရေနံ။ နွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ပဝါနှင့်အတူကခြုံ, တစ်နာရီများအတွက်ဦးရေပြားပေါ်မျက်နှာဖုံး Apply ။ ထိုအခါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သင်၏ဆံပင်ဆေးကြောပါ။