တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက်ကျွမ်းဘား

တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက်ကျွမ်းဘားအားကစား - ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ဖို့မယ့်လမ်း။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်အစုကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့သားသမီးတို့အဘို့ကျွမ်းဘားအလွန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်နှင့်မိဘများအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ရေးမလိုအပ်ပါဘူး။ ကလေးသူငယ်အခမဆိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူနိုင်နှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံ။

ကလေးငယ်နှင့်အတူကျွမ်းဘား

လုံလောက်အောင်ကျန်းမာကလေးကတစ်နေ့လျှင် 10-15 မိနစ်ခန့်တည်တံ့ gymnastics ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာချက်ချင်းအစာကျွေးပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အလိုဆန္ဒ, postprandial မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခဲ့။ မိဘများနှင့်ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အဆင်ပြေအချိန်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သားသမီးတို့အဘို့ကျွမ်းဘား options နဲ့အဆောက်အဦ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပုံစံတစျနှစျအထိရှိပါတယ်။ သူတို့တွင်, ဥပမာ, etc ကလေးယောဂ, pestovalnaya ကျွမ်းဘား, မွေးကင်းစများအတွက်ဘောလုံးအပေါ်ကျွမ်းဘား, ကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု, ကလေးအထူးကု, ထိုသို့သောကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များသောကွောငျ့, သင့်ကလေးကိုမှအယူခံမည်ကိုအတိအကျသူတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ - စာသင်ခန်းထဲမှာ sine qua မဟုတ်သော။ သို့သော်မရွေး option ကိုလေ့ကျင့်ခန်းသူငယ်၏ပြည့်စုံဖှံ့ဖွိုးတိုးမြှင့်တင်ရန်သင့်ကြောင်းအမှတ်၏ရှေ့တော်၌မဆုံးရှုံးပါဘူး။

တစ်နှစ်အထိထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအဘို့ရှုပ်ထွေးကျွမ်းဘား

ဤရှုပ်ထွေးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အချို့တစ်လထက်လျော့နည်းသောအစအနများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းစတင်ခင်မှာ, အနှိပ်ခံ၏အကူအညီဖြင့်ကလေးတစ်ဦး၏ကြွက်သားတက်နွေးဖို့သေချာပါစေ။ အားကစားရုံများအသုံးပြုမှုထိုကဲ့သို့သောစောင်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့စားပွဲပေါ်မှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ပုံမှန်စားပွဲအဖြစ်ပြားချပ်ချပ်နဲ့ Hard မျက်နှာပြင်ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း 1

တဦးတည်းလက်နှင့်အခြားလက်နှင့်သင်၏ကလေး၏အထက်လက်မောင်းကိုယူ - ထို tibia ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ခြေထောက်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်ဝဲလက်မောင်းနှင့်ညာဘက်ခြေထောက်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ညင်ညင်သာသာဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်ကလေးချိတ်ဆက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ညာဘက်လက်ဖျံနှင့်လက်ဝဲခြေထောက် - အခြားစုံတွဲတစ်တွဲအားဖြင့်ထိုအတူပြုရမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကြွက်သားရုတ်သိမ်းညှပ်၏ညှိနှိုင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းရည်ရွယ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်း 2

သူကခြေထောက်အပေါ်မိမိအကြီးတွေလက်ချောင်းများနှင့်အတူနဖူးထိမိသောကြောင့်ကလေး၏ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးမြှင့်။ - လက်ျာဗိမာန်နှင့်အပြန်အလှန်လက်ဝဲခြေထောက်: ထိုအခါဆန့်ကျင်ဘက်ဗိမာနျတျောထိ, ခြေထောက်တဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းရုတ်သိမ်းပေးရန်။ လေ့ကျင့်ခန်း colic နှင့်အတူ GAZ ကားရိနာစွဲနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

အသက်အရွယ်နှင့်အတူအတန်းအဘို့သင့်ကလေးကဆက်ပြောသည်:

လေ့ကျင့်ခန်း 3

သူငယ်၏ခြေနှစ်ခုဖမ်းပြီး, ညင်သာစွာ tummy သူတို့ကိုရွှေ့, ထို့နောက်စတင်အနေအထားသွားပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့တနည်းနှင့်ကွေးခြေထောက်နှင့်အတူနောက်ကျောနှင့်ထွက်သည့်အလှည့်လှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်တင်ပါးဆုံရိုး dysplasia ကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း 4

အဆိုပါခါးကိုဝှကျထားနိုင်အောင်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်လက်တွန့်အတွက်ကလေးဝမ်းကိုစုဆောင်းပါ။ ဤသည်မွေးကင်းစအတွက်ချက်အူကျ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို 5

မိမိအ tummy ပေါ်တွင်သင်၏ကလေးထားပါနှင့်သူ၏ခြေအောက်၌မိမိလက်အစားထိုး။ အဆိုပါကလေးသည်ရှေ့ဆက်ဖို့ကြိုးစားနေ, reflex တွန်းထုတ်တဲ့မှစတင်ခဲ့သည်။ အသက်အရွယ်နှင့်တကွ, လက်ကိုင်အပေါ်မြှောင်ဒူးထောက်ဖို့အစအနကူညီညင်ညင်သာသာပြန်နှင့်ထွက်ကကျောက်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွားဖို့ကလေးငယ်ကိုလှုံ့ဆော်။

လေ့ကျင့်ခန်း 6

ညင်ညင်သာသာ, ကလေးဂျိုးကြားကိုင်မျက်နှာပြင်ကျော်ပါကရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ် "ထရပ်" ကိုခွင့်ပြုပါ။ "ကဲ့သို့" ဟုအဆိုပါကလေးကပါစို့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျောရိုးမဆိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမခံစားရသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ခြေလုံးဝမျက်နှာပြင်ကိုထိသင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ လမ်းလျှောက်ဘို့သူငယ်ကိုဒီပြင်ဆင်မှု။

အားကစားရုံရှုပ်ထွေးအတွက် 3 လ၏အသက်အရွယ်ကနေအနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်:

လေ့ကျင့်ခန်း 7

သူတို့လျှော့ပေါ့ဒါကြောင့်ကလောင်ကလေးလှုပ်ခါ။ ဖြောင့်ပါးရိုးဖို့, "ကောင်းပြီ" တွင်ထိုသူငယ်နှင့်အတူဆော့ကစားပြီးတော့မိမိလက်ကိုအပေါ်သူ၏ကလောင် patted နှင့်။ ကွေးနှင့်ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုကူးကလေးကိုကိုင်တွယ် unbend ။ မိမိအ tummy ပေါ်တွင်ကလေးထားပါနှင့်တစ်ဦးရေကူးကူးအသက်ရှုနည်းတူလက်ကိုင်များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုလိုက်နာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သား hypertonicity သက်သာကလေးရဲ့ရင်ဘတ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း 8

အလေ့အကျင့်သည်သူ၏ tummy ပေါ်တွင်ကလေးလှည့်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ညင်ညင်သာသာညာဘက်ပုကွေးလက်ဝဲလက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်ယူ, ထို့နောက်ထိုသူငယ်လက်ျာဘက်၌မှတဆင့် reflex ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ အခြားဘက်များအတွက်တူညီထပ်။