မှန်ကန်စွာဘောလုံးကိုကောက်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျအခြေခံ trebovaniya.Diametr ရည်မှန်းချက်များကွဲပြားခြားနားသော :. 45, 55, 65, 75 နဲ့ 85 စင်တီမီတာ feetball များအတွက်လိုအပ်သော rassmotretosnovnye ဘောလုံးကိုရွေးချယ်ရေးစံတစ်ခုဖြစ်သည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။
vyboremyacha များအတွက်အဓိကစံနှုန်းဖန်ဆင်းသောထံမှပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ B150 ကီလိုဂရမ်တစ်ဝန်ကိုဆီးတားရမယ်, နှင့်အပြင်တစ်ဦးယူနီဖောင်းသိပ်သည်း teksturu.Vtorym အရေးအပါဆုံး parameter သည်ဘောလုံးကို၏အရွယ်အစားဖြစ်ပါသည်ပါပြီ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကပေါ်မှာထိုင်သောအခါ, mezhdubedrom နှင့်အောက်ပိုင်းပေါင် 90-100 ဒီဂရီတစ်ခုထောင့်ဖွဲ့စည်းသင့်ကြောင်း, တစ်ဦးကို 300 ကီလိုဂရမ်၏ဝန်ပေမယ်ထက်အခြားကိုဆီးတား eslimyach ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သော posadkesohranyaetsya မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကြောင့်။ ပေါင်နှင့် golenyuobrazuetsya စူးရှသောထောင့်အကြားဘောလုံးကိုထိုင်ခုံပေါ်ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ဟန်အနေအထား nasustavy ဝန်တိုးသောကြောင့်, အဆစ်သို့မဟုတ် varices ကဲ့သို့သောရောဂါများရလဒ်များကို mogutnastupit အဘို့, ထို့နောက်ကြောင့်လည်းအဆိုးအကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ။ ဘောလုံးပဲ့ထိန်းတိုးတက်မှုနှင့်ပါလျှင်ထက်လျော့နည်း 154 စင်တီမီတာအမြင့်ရွေးချယ်ရာတွင်အရေးကြီးသည့်အခါထို့အပွငျ, ဘောလုံးကိုအချင်း 45 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်သည်, တိုးတက်မှုနှုန်း 155-169 နှင့်အတူလူသ 55 စင်တီမီတာတိုးတက်မှုနှုန်း 170-185 smsootvetstvuet ဘောလုံးကိုအချင်း 65 စင်တီမီတာမထိုက်မတန် myachdiametrom တွေ့မြင်; ထက်ပိုမို 186 စင်တီမီတာ၏တိုးတက်မှုနှုန်းနှင့်အတူ 75-85 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူဘောလုံးအပေါ် svoyvybor ရပ်တန့်ရမည်ဖြစ်သည်။
fitball များအတွက်နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့စံ privybore ဘောလုံးကိုလက်ရုံး၏အရှည်သည်:
- 45 စင်တီမီတာအရှည်မထိုက်မတန်ဘောလုံးကိုအချင်းလက် 46-55 စင်တီမီတာ;
- ရှည်လျားသောလက်နက်နှင့်အတူလူ 56-65 စင်တီမီတာ 55 စင်တီမီတာတစ်ဘောလုံးကိုအချင်းလိုအပ်ပါတယ်;
- လက်နက် 66-68 စင်တီမီတာအရှည်မှာ - ဘောလုံးကို၏အချင်း 65 စင်တီမီတာရှိရပါမည်,
- လက်နက်အရှည်နှင့်အတူ 81-90 စင်တီမီတာအချင်း 75 စင်တီမီတာဘောလုံးကိုလိုအပ်ပါတယ်။
fitball များအတွက်ဘောလုံးကိုအဘယ်အရာဂုဏ်သတ္တိများရှိရမည်
elasticity ။ သငျသညျလကျဖွငျ့ဘောလုံးကိုအပေါ်ညင်ညင်သာသာနှိပ်နင်းလျှင်, ထန်း bounce ထက်ဘောလုံးကိုထဲသို့ပြုတ်ကျလွန်းအားကြီးသော vstrechnoesoprotivlenie တွေ့ဆုံရန် dolzhnaslegka ။ ဘောလုံးကိုပေါ်မှာဤ action ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ melkieskladki ပြီးနောက်ကဘောလုံးကို nizkokachestvennogomateriala ၏ဖန်ဆင်းကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်လျှင်အရာ sdelanmyach ထံမှပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးစစ်ဆေးနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့် "အဖြစ်တော့" ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဘောလုံးကိုအရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းသည်ဆိုပါကမပေးသင့်ပါတယ်ဖွဲ့စည်းရန်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်၎င်းတို့၏ pervonachalnuyuformu ခြံ restore လုပ်ဖို့ bytplastichnym နှင့်ပင်အပြည့်အဝငွေကြေးကျုံ့ပြီးနောက်ရပါမည်။
အစှမျးသတ်တိ။ ဖန်ဆင်းသောထံမှဘောလုံးကို yavlyaetsyaprochnost ပစ္စည်းရွေးချယ်ရာတွင်များအတွက်အရေးပါသောစံ။ ဒါဟာ elastic myachstanovitsya ဒဏ်ခံဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထိုကြောင့်, yavlyaetsyafunktsionalnym ရှိပါတယ်၏ခွန်အားကိုကျေးဇူးတင်သည်။ vysokoyprochnosti အသုံးပြုသောအရည်အသွေးမြင့်ရော်ဘာဘောလုံးများထုတ်လုပ်သည်။ ဤရွေ့ကားဘောလုံး 300 kgdo 1 တစ်တန် vyderzhatnagruzki နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေနဲ့အတူအတန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကို ABS နှင့်အတူ antivzryvnoysistemoy ဘောလုံးကိုက်ညီနေကြသည်။
Form ကို။ ဘောလုံးကိုတစ်ဦးအရည်အသွေးမြင့်သည်ဆိုပါက, အပေါငျးတို့သချိတ်ဆက်အဆစ်မြင်ဘောလုံးကို zanyatiyah.Esli အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းအပေါင်းတို့, ချုပ်ရိုးမြင်နိုင်နှင့်သိသာဖြစ်ကြောင်း, ထိုမှတပါး, estnerovnosti နှင့် burrs မှာခံစားခဲ့ရဘဲ, အ fibrous ဖွဲ့စည်းပုံမှာ prakticheskine ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်းနည်းပညာဆိုင်ရာအမှားအယွင်းများသို့မဟုတ် materialploho လုပ်ငန်းများ၌ဘောလုံးကိုများထုတ်လုပ်ထားခဲ့ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုသက်သေခံ။
ဘောလုံးကို izgotovlenkachestvenno လျှင်, နို့သီးခေါင်းလုံလုံခြုံခြုံ vpayanvnutr ။ ဒါကြောင့်နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူးလုပ်နေသည့်အခါကကော်ဇောပေါ်မှာကျိန်းဝပ်မည်အကြောင်း, ဒီဘောလုံးကိုအပေါ်ပါဝင်နေသည်သူနာကျင်မပေးပါ။ ဘောလုံးကိုအတုဖြစ်ပါတယ်လျှင်, နို့သီးခေါင်း protrudes မကြာခဏပြုလုပ်ရှိတာပါသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့် prikleivayut.Forma ဘောလုံးကိုသဘာဝဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နို့သီးခေါင်းကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ဘောလုံးများကိုအသုံးပြုသူကို travmutomu ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
electrostatic ဂုဏ်သတ္တိများ။ အရည်အသွေးဘောလုံးများအတွက် obladanieantistaticheskimi ပိုင်ထိုက်သောဂုဏ်သတ္တိထိုကဲ့သို့သော chistitpoverhnost ဘောလုံးကိုလွယ်ကူပါတယ်။ စည်းကမ်းအတိုင်း, ဘောလုံးကိုရွေးချယ်ထားသည့် hypoallergenic ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတပစ္စည်း izgotovleniyakachestvennogo, ဒီတော့ဘောလုံးကို vredazdorovyu ဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်။ အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းဘောလုံးကိုဖုန်နှင့်အသေးစား chastitsypyli လိုက်နာကြပါဘူး။
porous မျက်နှာပြင်။ ဘောလုံးကို sohranyaetteplo အရည်အသွေးကိုပစ္စည်းများနှင့်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်း - တို့ထိရန်အေး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အတု zachastuyuochen စေးကပ်ခြင်းနှင့်ချော, ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်း kraynezatrudnitelno အတွက်ဘောလုံးအောင်။ ဒါဟာအတုဘောလုံးကိုကလေးက delatuprazhneniya မဟုတ်နိုင်သကဲ့သို့ကလေးက predstoitzanimatsya လျှင်အထူးသဖြင့်ဘောလုံး၏အရည်အသွေးမှပေးဆောင်ရပါမည်။
ဘောလုံးကို၏အရောင်။ အရောင်ရညျအသှေးဘောလုံးကွဲပြားခြားနားဖြစ်နိုင်သည်။ မှောင်မိုက်, တောက်ပ, ပွင့်လင်း, သတ္တုအရောင်ကွဲပြားခြားနားပုံများ, စသည်တို့နှင့်အတူ; myachpoddelny လျှင်၎င်း၏အရောင်များသောအားဖြင့် phosphorus ကို-အဆိပ် milkmaid-လျှံထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။
TOGU (ဂျာမနီ), LEDRAPLASTIC (အီတလီ), REEBOK: လောလောဆယ်ဘောလုံး razlichnyhgimnasticheskih လေ့ကျင့်ခန်းထုတ်လုပ်သူကို triproizvoditelya လူသိများ။
fitball ကြံ့ခိုင်ရေးရွေးချယ်ခြင်း
Fitball ကယခုက ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာသည် vidovfitnesa တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသား, ဤသို့ပြု kotoryyuvlekaetsya, ကပိုပြီးတမျးဖြစ်လာသည်နှင့်သူလှုပ်ရှားမှုများကို uluchshaetsyakoordinatsiya ။ ခန္ဓာကိုယ် fitball daethoroshie ရလဒ်များကိုအပေါ်တစ်ဦးမျှမျှတတသေးငယ်တဲ့ဝန်နှင့်အတူ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပြုလုပ် zanyatiyfitbolom ဘောလုံးကိုအမျိုးမျိုးဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျ fitball များအတွက်ဘောလုံးကို kotoryepredyavlyayutsya အခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုသိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။
သာကျေးဇူးတင်စကားဘောလုံးကိုအပြည့်အဝ fitball အတန်းခံစားနိုငျ pravilnopodobrannomu ။ ဤသည် vidfitnesa ဘောလုံးကိုနှင့်အတူအစည်းအဝေးများကပါဝင်ပတ်သက်ပါက, ထိုင်လျက်အိပ်ခြင်းနှင့်တခြားလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဘောလုံးကို fitball osnovnuyurol ကစားကတည်းကကြောင့် egokachestvo မှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။ ဘောလုံးကို dolzhenvyderzhivat သောအသေးဆုံးဝန် 150 ကီလိုဂရမ်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။
ဒါဟာမိမိကိုမိမိအပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး သာ. ဘောလုံးကိုနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်သူတွေကို၏ bolsheves, ဘောလုံးကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ Kachestvennyymyach ကဆက်လက်ရှင်သန်သင့်တယ်။ အကောင်းဆုံး antivzryvnoy စနစ်တပ်ဆင်ထားသောအရည်အသွေးရည်မှန်းချက်များတို့တွင်ရှိသူများဖြစ်ကြသည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း, ဘောလုံးကိုအပေါ်ထိုကဲ့သို့သော sistemyimeet အထူးသင်္ကေတ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ ဥပမာအားဖြင့်, Anti-BurstSystem (antirazryvnaya စနစ်က) သို့မဟုတ်ကျူးဧသောအသံကိုခုခံတွန်းလှန်အရည်အသွေး (antivzryvnoekachestvo) ။ ထိုကဲ့သို့သောစနစ်တပ်ဆင်ထားသောဘောလုံးကို, တွင်တစ်ဦးသင်္ကေတကို ABS သို့မဟုတ် BRQ ရှိသေး၏။
ဘောလုံးကို vybratkachestvenny, သင်ဝယ်ယူသည့်အခါကမှထွက်စစျဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ထောင့် 90 gradusovmezhdu ကိုယ်ထည်နှင့်တင်ပါးဆုံရိုး, ပေါင်နှင့်အောက်ပိုင်းခြေထောက်, အောက်ပိုင်းခြေထောက်နှင့်ခြေမရဖို့, ကုလားထိုင်အဖြစ်အနေအထားကိုယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ် sestna ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။ တိုက်ရိုက် ugolne ကထွက်လှည့်ပါကအရိုးဆစ် deystvuetuvelichennaya အပေါ်ဝန်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ varices, အဆစ်နဲ့တူထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူ sustavyprotivopokazana ပုဂ္ဂိုလ်များအပေါ်နောက်ထပ်ဝန်, အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း။ Priberemennosti လည်း contraindicated တစ်ဦးအပိုဆောင်းအဆစ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု, လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုထပ်ရှိသေး၏။
feetball များအတွက်ဘောလုံး raznyhrazmerov ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်း၏တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်အသင့်တော်ဆုံး, nuzhnoorientirovatsya ရွေးချယ်ဖို့။ ဒါဟာဘောလုံး podobrannepravilno လျှင်, သင်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းတစ်လည်ချောင်းနာဒဏ်ရာရနိုင်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။
ဘောလုံးကို၏ elasticity အရေးပါသော parameter သည် escheodnim ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာငြူစူခြင်း zanyatiyah.Esli ဘောလုံးကိုအတူ elastic ဝန်အထိဖြစ်ပါတယ်မြင့်မား elasticity ရှိပါတယ်, ဝန်တိုးထိုကဲ့သို့သောဘောလုံးကိုအပေါ် uderzhatravnovesie မှဘောလုံးကိုအပျော့လျှင်ထို့နောက် nagruzkanevelika, လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်ခွန်အားနေဆဲသုံးစွဲလျက်ရှိသည်။ ဘောလုံးကို၏ elasticity တိုးပွါးလျှင်, ပျော့ပျောင်းသောဘောလုံးကိုနှင့်အတူမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ myshtsybudut ရထားလည်းသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ takintensivno မဟုတ်ပါဘူး။ ပျမ်းမျှအား elasticity ဘောလုံးကို nebolshomnadavlivanii မှာ 2-3 စင်တီမီတာခြင်းဖြင့်နေမှုကိုအာရုံလွှဲရမည်ဖြစ်သည်။
မဖြစ်မနေအထက်ပါ kriteriiyavlyayutsya အားလုံးသည်ဘောလုံးကိုရွေးချယ်ခြင်းသောအခါ, ကြွင်းသောအရာကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်သောအရသာနှင့် zhelaniyatogo ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးချောမွေ့ပြောင်လက် ilishipovanny ဘောလုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ချောမွေ့ဘောလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအလုပ်အကိုင်အဘို့ကိုရှေးခယျြအဖြစ်မွေးကင်းစနှင့်အတူ dlyazanyaty နေကြသည်။ ထားတဲ့ဘောလုံးကိုကသေးငယ်တဲ့ကျောရိုး poverhnostpokryta ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Sneem အတန်းမှာအနှိပ်ခံ, အနှိပ်ခံတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာနေရာယူဟုခေါ်သည်။ ဤရွေ့ကားဘောလုံးသင်အနားယူကူညီခြင်းနှင့် fitball လေ့ကျင့်ဖို့ naiboleepodhodyaschimi ဖြစ်ကြသည်။
ဘောလုံး, osnaschennyeruchkami-ကိုင်ဆောင်သူရှိပါတယ်။ သူတို့ကထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့် fitball သားသမီးတို့အဘို့စတင် ktotolko သူတို့အဘို့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအသင့်တော်ဆုံးဖြစ်တယ်။ လက်ကိုင်အသွားအလာကြောင့်ညှိနှိုင်းဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူ priuprazhneniyah, ဘောလုံးကိုပိုပြီး "ရေရှည်တည်တံ့။ " ဖြစ်လာ Minusomtakih ရည်မှန်းချက်သူတို့ကပိုနှေးကွေးစွာဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်း, ဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ် Noonu ကူညီဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဘောလုံး vrazlichnoy ရရှိနိုင်အရောင်များ feetball ။ ဘောလုံးကို၏အရောင် - ကတခုချင်းစီအတွက်တဦးချင်းရွေးချယ်မှုပါပဲ။ Nodavno တောက်ပအရောင်စိတ်ဓါတ်များနှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ပိုမိုပြင်းထန်စွာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဘောလုံးကိုအတွင်းပိုင်း၏အရောင် fit ရန်အရေးကြီးပါသည် dlyakotoryh အားကစားသမားတစ်ဦးအမျိုးအစားရှိပါသည်။
ဘောလုံးကို nuzhendlya အတန်းကိုသတိပြုပါ, ထိုသို့အဖြစ်ကိုမကြာခဏဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်။ ထို့အပွငျအပူကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် vspuschennom ပုံစံကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ပြားချောမွေ့မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် zanimatsyanuzhno ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေးစားလိုက်နာဘောလုံးကို၏ဘဝအသက်တာကိုတိုးမြှင့်စေမည်။