သင်တစ်ဦးဆန္ဒစေခြင်းမပြုမီ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောင်
ပထမဦးစွာသင်ကယ့်ကိုသင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ရန်လိုအပ်ပါတယ် ဒါဟာထူးဆန်းတဲ့အသံ? မဟုတ်မှာအားလုံး။ ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာ၏ခေတ်ဒါကြောင့်အဆင့်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်အတွက်လူများစွာမီဒီယာများ၏ဖိနှိပ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာရှိပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကိုအများစုရိုးရှင်းစွာအတှေ့အကွုံစျေးကွက်ချမှတ်အိုးဖြစ်ကြသည်။ အိပ်မက်စေနိုင်ဖို့အတွက်အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်တဦးတည်းဆန္ဒ, မသာစစ်မှန်တဲ့လာကြ၏။ အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါ။
အခြို့သော, သင်စစ်မှန်တဲ့လာအိပ်မက်မှာအဘယ်အရာကိုသင်ပထမဦးဆုံးအတွင်းကိုကြည့်ရပေမည်။ ဒါဟာမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲပေးပါ။ သငျသညျအဘယ်သူမျှမနှောင့်အယှက်များနှင့်အာရုံတစ်ခုတိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်ပျူငှါနွေးထွေးသောလေထုကိုဖန်တီးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ: "ငါအမှန်ဆိုရလျှင်တှငျအဘယျလိုခငျြပါသလဲ" အဖြေကိုသင်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းလုပ်မထားဘူး။
တစ်ဦးဆန္ဒတိကျစွာကြောင့်စစ်မှန်တဲ့လာစေဖို့ကိုဘယ်လို
အဆိုပါ Cardinal စည်းမျဉ်းကိုသတိရပါ - အပြုသဘောဖြစ်နှင့်သင်သာဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အပျော်ရွှင်စိတ်ခံစားမှုကိုရောက်စေဖို့သင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒ။ ဒါကဖြစ်ပါသည်, အစဉ်မပြတ်ရှေ့ဆက် "မ" သို့မဟုတ်ဘယ်လိုအခြို့သောဆင်းရဲချို့တဲ့အကြောင်းကိုနှင့်အတူအိပ်မက်ကိုစဉ်းစားကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်မိသားစုထဲမှာအရှုပ်တော်ပုံများနှင့်ရန်တွေ့ဤမျှပင်ပန်းနေကြသည်ဟူသောအချက်ကိုစဉ်းစား - ဤမှားယွင်းသောအနေအထားဖြစ်ပြီးဘာမှပေမယ့်အခြေအနေကများယိုယွင်းခြင်းမှ, မမည်။ ဆန့်ကျင်တွင်၎င်းတို့၏ကတိကဝတ်တစ်ဦးအပြုသဘောထုံးစံ၌ရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။ သဟဇာတနှင့်ဖော်ရွေသောဆက်ဆံရေးအတွက်အဘယ်အရာကိုသင့်မိသားစုအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။
သငျသညျဆိုလြှငျ, ဥပမာ, စုံလင်သောကျန်းမာရေး၏အိပ်မက်ကြောင့်ဘယ်လိုမကောင်းတဲ့နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းကိုစဉ်းစားရန်အခြေခံကျကျမှား၏။ ဒါကြောင့်အသေခံရန်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်သကဲ့သို့သူကျန်းမာရေးဆည်းပူး, ဘယ်တော့မှကြောင့်ရောဂါဆုံးရှုံး, သို့မဟုတ်တောင်မှပိုဆိုးပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ဖြစ်ပါသည်သူတစ်ဦး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူသည်စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ဆင်းရဲချို့တဲ့မှုအပြည့်အဝအတွေး၏ဝဠာသို့ပို့ပေးသည်။ သင်စွမ်းအင်ကြာကြာအပြည့်အဝနေထိုင်ပါလျှင်ပြုနိုင်ပါလိမ့်မည်မည်မျှပိုပြီးစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
visualization - ဤအိပ်မက်ပွညျ့စုံ၏အလွန်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းကိုဆိုလို။ ထိုသို့စဉ်းစားရန်ပဲအနည်းငယ်င်သေချာများအတွက်စစ်မှန်သောလာဆန္ဒရှိဖို့, ဒီအိပ်မက် "မွငျ" အသက်ရှင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တိုင်းအသေးစိတ်အတွက်, တိုင်းအသေးစိတ်အတွက်စိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားပါ, အနံ့ခံစားရတယ်, အပူခံစားရတယ်, ဒါကြောင့်ပေါ်မှာ။ ဃ
ဆန္ဒကိုအောင်ဘို့နောက်တစ်နေ့အရေးကြီးသောအခွအေနေလက်ရှိအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သောအိပ်မက်အကြောင်းကိုစဉ်းစားသည်, အနာဂတျမှာကတင်သွင်းကြပါဘူး။ ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ပါ! သင့်ရဲ့ခံစားခကျြအရ, သင်ကရှိပြီးသားပြည့်စုံပြီဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ Zagadyvaya သည်မိမိအလိုဆန္ဒကြောင့်ပြီးသားဥစ္စာသည်နှင့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမသွားကြောင်းခံစားရသည်။ စစ်မှန်တဲ့လာအိပ်မက်တစ်ခုတိတ်ဆိတ်ယုံကြည်မှုရှိသင့်ပါသည်။ မဆိုသံသယခွင့်မပြုပါနဲ့။ ဒါဟာအချိန်တစ်ကိစ္စပါပဲ။
စီစဉ်ထားတဲ့အကူအညီနဲ့ကတိသစ္စာပြုများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှု၌တည်၏။ ဤရွေ့ကား, သင်၏အလိုဆန္ဒ၏တပြင်လုံးကိုအမှတ်ပတ်ဝိုင်းလိမ့်မည်ဟုအတိုအပြုသဘောထုတ်ပြန်ချက်များဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်အထပ်ထပ်ကိုလည်းအဆုံးရလဒ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကြောင်းကတိသစ္စာပြုသာပစ္စုပ္ပန်တင်းမာနေအတွက်အသံသငျ့သညျကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ "ငါ ... ငါရှိသည် ... " ။
ဒါဟာသူအဆက်မပြတ်ရည်မှန်းချက်သတိပေးကြောင်းအချို့အမြင်အာရုံသင်္ကေတလုပ်ထိုက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အိပ်မက်၏ကွန်ပျူတာရုပ်ပုံပေါ်တွဲလွဲဆွဲထားနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်, ြဒပ်မပါသောသူမ၏နဲ့တူအောင်တစုံတခုသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်လျှင်။ ရဲ့တစ်ဦးဆန္ဒညာဘက်စေကြကုန်အံ့, ပြီးတော့သူကကျိန်းသေစစ်မှန်တဲ့လာလိမ့်မည်!