သင်တန်း၏, အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဖျက်သိမ်းရသေး - နှင့် cancel ပါဘူး။ သို့သျောလညျးလှကျွမ်းကျင်သူများကတစ်စေ့စေ့စပ်စပ်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်မျှမျှတတအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းထားရမည်ဟုဆိုသည်။ သငျသညျတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့၏မေးခွန်းကိုအဖြေကိုရှာဖွေချင်လျှင်, တစ်ဦးစွယ်စုံအရေးယူဘို့အဆင်သင့်မရ။ အသားအရေပြဿနာတွေချေမှုန်းနိုင်မှသာပြည့်စုံစောင့်ရှောက်မှု,
မျက်နှာပေါ်မှာဝက်ခြံ - အပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်သူနည်း
ဖက်တီးအစားအစာများ, ချောကလက် - ဤထုတ်ကုန်ဆရာဝန်များကဝက်ခြံ၏အဓိကတရားခံများကထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှအခါအားလျော်စွာရှိသည်အခြားသံသယရှိသူခဲ့ကြသည်နှင့်အသစ်သောလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာ။ လင့်ခ်ရှိပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာကအဲဒီမှာအစားအစာအကြားတစ်ဦးဘုံတရားခံအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအဆိုအရဆယ်ကျော်သက်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြည့်အဝကျန်းမာအစားအစာအရေပြားပေါ်မှာ။ သူတို့ကတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြောင်း, ပြောပါ - သင်ကောင်းစွာအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်မ။ သငျသညျကောင်းစွာအစာကိုစားပါလျှင် - ထို့နောက်နှင့်မသည်အဘယ်အရာဖယ်ရှားပစ်ရ!
ထို့နောက်ဆရာဝန်များကဝက်ခြံများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမူလအစအကြောင်းပြောနေတာစတင်ခဲ့တယ်။ အထီးဟော်မုန်း - အန်ဒရိုဂျင်, အရေပြားပေါ်တွင်အဖု၏တရားခံဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများစဉ်အတွင်း sebum ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဝက်ခြံအန်ဒရိုဂျင်တစ်ခုပိုလျှံနေဖြင့်အစပျိုးပြီဆိုရင်ဒါမဖြစ်သောကြောင့်သူတို့ထံမှက "အေးယောက်ျားတွေ" အများဆုံးခံရလိမ့်မယ်။
သိသာထင်ရှားသောပြဿနာများသူတို့ရဲ့ရွယ်တူ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (ကြှနျုပျတို့သင်တန်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, မဆိုလိုဘူး) တွင် outperform မဟုတ်နိုင်သူဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ကြသည်။ မိန်းကလေးများခက်လွန်းဝက်ခြံနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်း, သာသူတို့နေရာ, သည် "အန်ဒရိုဂျင်ပိုလျှံ" apply မထားဘူး။
အောက်ပါအတိုင်းတင်ပြလေ့လာသင်ယူထင်မြင်ချက်ရေးဆွဲပြီးနိုင်ပါတယ်: "ဝက်ခြံအရေပြားအန်ဒရိုဂျင်မှ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေပျေါပေါကျ။ စိတ်ဖိစီးမှု၏တရားခံဆုံးဖြတ်ရန်။ " ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသည်အဘယ်ကြောင့်စာမေးပွဲဖြေဆိုမီ, သို့မဟုတ်မျက်နှာပေါ်မှာရက်စွဲတစ်ခုရှေ့တော်၌ထိုနေ့ရက်သည်အလားတူအမှတ်အသားပုံပေါ်ပါတယ်။ ရုံစိုးရိမ် - သင့်ဝက်ခြံရှိတယ်။ သူ့ကို, ဒုတိယနောက်ကွယ်မှ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရကနှိုးဆော်ခြင်းသကဲ့သို့ရတာမလွယ်ပါ!
ခန္ဓာကိုယ်အလေးပေးရန် - တဦးတည်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်သို့မဟုတ်နာမကျန်းမဟုတ်ပဲ။ ကိစ္စရပ်များ, သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အစာအာဟာရ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ထိန်းချုပ်မှုကနေထွက်ပြေးလွတ်မြောက်, မြီးကောင်ပေါက်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ဆိုဒါအလွဲသုံးစားဖို့အလေ့အထရှိသည် - အကြောင်း, ဗီတာမင်အတွက်ဓါတုဗေဒသည်နှင့်အနိမ့်၏အမြင့်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုနှင့်အတူထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာပုတ်ဝက်ခြံ - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်များတွင်အကြောင်းကိုလေးလေးနက်နက်စဉ်းစားတွေးခေါ်သူလူငယ်လော ပြီးတော့ခက်ခဲဘေးဖယ်ရှားပစ်ရ - အထူးသဖြင့်ရေတိုအသုံးအနှုန်းပါ။
ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်အခါအမှု၌, မည်သည့်ကိစ္စအတိုက်အခံနေဆဲရှင်သန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကနေပယ်ရှားရန်, ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုအဘို့လိုအပ်သည်။
ကောင်းပြီလျှင်ဤအစိတျအပိုငျးဖြစ်ဖို့ဘယ်လို, တိုတောင်းထောက်ပံ့ရေးအတွက်ကနဦးရှိပါသလဲ
တစ်ဦးကတစ်ဦးပထမဦးဆုံးသင်တန်းနှင့်အတူပြည့်စုံမုန့်ညက်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, သစ်သီးအချိုပွဲ - သောသင်ဆယ်ကျော်သက်ဖို့လိုအပ်ယျ။ သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံထိုကဲ့သို့သောညစာသင်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာခွင့်ပြုတည်ငြိမ်မှုတစ်ခုသဘောမျိုးဖန်တီးပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်အတူပေးအပ်သည်အရာ၏ပမာဏစိတ်ဖိစီးမှု neutralizing ရည်ရွယ်သည့်သက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များ, ဖြည့်ဆည်းသင့်တယ်ကျန်းမာအသားအရေကိုဒုက္ခဝက်ခြံနှင့်အ blackheads ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။
ဗီတာမင်
လူသိများတကယ်တော့ - ကျန်းမာသန်စွမ်းအသားအရေဗီတာမင် A လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကဗီတာမင်သူ့ဟာသူ, သို့မဟုတ်၎င်း၏ဒြပ်အစားထိုး - အရေပြားကုသမှုများအတွက်မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းများကို။
ငါးရေနံနှင့်အသည်း, ထောပတ်, မုန့်, ကြက်ဥအနှစ် - ကလေးတစ်ဦးကိုမကြာခဏငါးဟင်းလျာများကိုစားပါကထောက်ပံ့ပေးနေပါသည်ဗီတာမင် A ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အရင်းအမြစ်ဗီတာမင်အေအစာအဟာရရင်းမြစ်များဖြစ်ပါသည်။
အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ avid စားသုံးသူများတွင်ဗီတာမင်ခ၏သိသာထင်ရှားသောချို့တဲ့၎င်း၏ချို့တဲ့တိုက်ရိုက်တူညီအစက်အပြောက်တွေနဲ့, ဒါပေမယ့်ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အရက်တစ်ခုတိုးလာတဏှာနှင့်အတူမသာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဤအမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်သေချာစေရန်တပြင်လုံးကိုအစေ့နှင့်သဘာနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
ဝက်ခြံမရှိဘဲအသားအရေများအတွက်ရန်ပွဲအတွက်အသုံးဝင်သောသည်!
သင်သည်သူတို့၏အလုပ်အကိုင်၏သီလအားဖြင့်သူ့ကိုငါးလက်ချောင်း, ဝက်အူချောင်းနှင့်အခြား Semi-ချောထုတ်ကုန်အစာကျွေးပါကအဆိုပါကလေး, အစားအစာသည်မပါဘဲဆိုလိုသည်မှာမပွုနိုငျ အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်များကကြီးစိုးထားတဲ့ထုတ်ကုန်, ဤမျှလောက်မရှိကြပေ။
ဘရူရဲ့တဆေး - သောကျွမ်းကျင်သူဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေသောသူဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးအကြံပြုတံ့သောအရာကိုပါပဲ။ ဒီ tool ကသင်ပြီးစိတ်ပျက်ဇီဝြဖစ် restore ရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်သကြားလုံးများအတွက်တဏှာပိတ်ဆို့ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်သည်တဆေးကိုအများကြီးကြာပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူသောက်သုံးသောဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့အမှုန့်ပုံစံမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သူတို့ကသီးနှံသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲဖြန်းဖို့ရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုညစာမတိုင်မီဇွန်းနှင့်အတူတူပင်ကိုစားလိမ့်မည် - ညစာမီ။
ကလေးသူငယ်အခသငျသညျအကြှနျုပျတို့ကိုပိုမိုနှင့် pantothenic အက်ဆစ် add ကြပါလျှင်သင်ဗီတာမင်ခ၏ရှုပ်ထွေးသောကြိုးစားသင့်, တဆေးကိုလက်မခံဖို့ငြင်းဆန်ဖြစ်နိုင်သည် - အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေး၎င်း၏ဦးစားပေးအလေးအနက်သုတေသနအတည်ပြုခဲ့သည် - အများကြီးပိုကောင်းလိမ့်မည်!
ပို. ခက်ခဲမူးယစ်ဆေးဝါး၏ဗီတာမင်အေအထက်တန်းဆေးများတစ်မရှိခြင်းနှင့်အတူအခြေအနေကမူးယစ်စေပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်လောက်အောင်သေးငယ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခငါးကိုစားမပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်အများဆုံးဖွယ်ရှိသည်အထူးကုကမှငါးကိုဆီသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာငါ့အဘို့အဖြစ်, ငါး သာ. ကောင်း၏။
ဗီတာမင် - ဗီတာမင်နှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေပါသည်!
အဖြူအလှည့်အနီအနေဖြင့်: အဆိုပါစုဆောင်းအလေးချိန်ပြုပြင်ထားသောဘက်တီးရီးယားနှင့်ဝက်ခြံအမျိုးမျိုးတို့ကိုများအတွက်ဒဏ်ငွေအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်ပဋိဇီဝဆေးတစ်သင်တန်းသတ်မှတ်လိမ့်မည်။
အရေပြားရောဂါများ၏အကြောင်းတရားများအလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။ အများဆုံးထိရောက်စွာဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း, ရောဂါ၏အခြေခံတွင်တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာ, လူနာရဲ့ကျန်းမာရေးများ၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးသင့်လျော်သောကုသမှုအတွက်ဝက်ခြံများ၏အကြောင်းရင်းတည်စေမည်။
သငျသညျတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, newfangled အားလုံးနည်းလမ်းများမှမသုံးပဲဒါကြောင့်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်နှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုညှိ, သင်သည်ဤပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည်!