- ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 2 အပိုင်းပိုင်း - ထောပတ်သီး
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- jalapeno ငရုတ်ကောင်း - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ငရုတ်သီး - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ထုံး - 1 ရာ (ဖျော်ရည်)
- cilantro - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- ရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- သကြား - 1 Tsp (optional)
အဆိုပါ COB ကနေပြောင်းဖူးဖြတ်ယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့အနီရောင်ကြက်သွန်ခုတ်ဖြတ်။ ခွံ Cube သို့ဖြတ်သည့်အခွံနှင့်အစေ့ကနေထောပတ်သီး။ နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့အားလုံးထားပါ။ အခုဆိုရင်သင်ထုံးဖျော်ရည်ညှစ်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ သေးငယ်သောတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထား jalapeno ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီး, ကုန်တယ်။ မွှေပေးပါ။ cilantro ကုန်တယ်နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။ သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဒါဟာချက်ချင်းတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်လက်ျာဘက်ဖြစ်လိမ့်မည်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 2 နာရီဆဲလ်ဆာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ သာ. ကောင်း၏။
စားသုံးခြင်း: 2