- ဝက်သားခါးကို (အပိုင်းအစ) - 1200 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- တံစဉ်များကို (ချွတ်ချွတ်) - 10-15 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ ဒါကြောင့်လည်းခြောက်သွေ့လျှင်သုတ်သင်, ကိုလျှော် - ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာ 10 မိနစ်စိမ်။ ကြက်သွန်နီပျော့သည်အထိတစ်ဝက်ကွင်းကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ ယင်းကြက်သွန်ကြမ်းပြီးလျှင်မုန္လာဥနီရန်, ဒယ်အိုးမှ Add နှိုးဆော်နှင့်အလတ်စားအပူကျော် 5-7 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ မီးနှေးနှင့် ပတ်သက်. 8 မိနစ်မျှတည်ထားပါရန်, Cube သို့ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေချိန်မှာ - အသားနှင့်အတူကိုင်တွယ်။ အသား၏အပိုင်းအစ၏ longitudinal ခွဲစိတ် 1/3 ။ ထစ်အပိုင်းအစစားစရာဘာသာရပ်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2-3 စင်တီမီတာပယ်ကျကြပါဘူး။ စာအုပ်နဲ့တူသားအပိုင်းအစ Expand ။ (ကြှနျုပျတို့ဝက်အတွင်းအပိုင်းအစဖြတ်, သာသုံးပုံတစ်ပုံပါဘူး) ပိုထူသောအမဲသားကို၏အခြားဘက်ခြမ်းနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ နောက်တဖန်တစ်ဦးစာအုပ်ကဲ့သို့အသားပြသရန်။ ကပါးလွှာဖြစ်လာသည်ဒါကြောင့်ရလဒ်အဖြစ်အသား၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစကျနော်တို့ဖြတ်ပေမယ့်ဧရိယာထဲမှာ 3 ကြိမ်ပိုကြီးတဲ့။ ရက်ရက်ရောရောဆားနဲ့အမဲသားကိုတွန်းလှန်။ တံစဉ်များကိုဖျက်စီး (တစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းကို 4 အစိတ်အပိုင်းများ) နှင့် sauteed ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ 200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ stuffing, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တံစဉ်များကိုအညီအမျှအသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဖြန့်ဝေ။ လွယ်ကူသောထုပ်ဘို့အနားကနေတွေအကြောင်း 1 စင်တီမီတာချန်ထားပါ။ ဂရုတစိုက်တစ်လိပ်ပတ်ရစ်။ မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းဆိတ်ကွယ်ရာမကျပါဘူးချည်လိပ်အစားအသောက်စွဲစေ။ တစ်ဦး skillet ခုနှစ်တွင်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိကျွန်တော်တို့ရဲ့လျင်မြန်စွာမီးလိပ်ကြော်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပူနွေးလာသည်။ ရုံမိနစ်အနည်းငယ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာလိပ် shift ကြော်။ ကျနော်တို့ 45-50 မိနစ် preheated 200 ဒီဂရီမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်၌ထား၏။ မီးဖိုကနေလှိမ့်ဖို့အဆင်သင့်, အစားအစာချည်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)
စားသုံးခြင်း: 7-9