ရင်သားကင်ဆာအနှိပ်မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဖို့? အဲဒီမှာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားသောပန်းတိုင်ရည်ရွယ်။
ရင်သားကင်ဆာပျတိုးအဆိုပါ Taoist အလေ့အကျင့်အတွက်၎င်း၏မူလရှိပြီးဖြစ်သောအနှိပ် kneading အကောင်းဆုံးကိုမထိုက်မတန်ဆုံးမခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်တတ်နိုင်ပါကကိုယ့်ကိုယ်လုပ်ပါ။
ဝါးနှင့်နို့သီးခေါငျး၏ဗဟို aligned ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ဒီလိုလုပ်ဖို့, မိမိလက်၌အနှစ်ဦးစလုံးရင်သားယူပါ။ အခုဆိုရင်တဖြည်းဖြည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဗဟိုဖို့ပခုံးကနေဦးတည်ချက်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆီသို့ဦးတည်ဝါးလှည့်, ရင်ပတ် massage ။ 9 လည့် Perform ။ ယခုတွင်သင်သည်သူ့ကိုမှသူမ၏အနီးကပ်ကိုင်ချင်လျှင်အဖြစ်သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်တွန်း exhale ထို့နောက်အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ လှုပ်ရှားမှု 9 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အရှေ့အလေ့အထများအများဆုံးတိကျမှန်ကန်မှုကိုလိုအပ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုလျော့နည်းဘာမျှဘာမျှမ။ သင့်ရဲ့အသက်ရှူဖို့အာရုံစိုက်နှင့်စွန်ပလွံ၏ဗဟိုအဆက်မပြတ်နို့သီးခေါငျးနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ထိုသို့သောရင်သားကင်ဆာအနှိပ်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဖိအားပြောင်း, 5 မိနစ်အတွင်းဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းထိထိရောက်ရောက်ကြွက်သားအားကောင်းစေ, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်တစ်ရှူးအရည်၏စောင်ရေတိုးပွါးလိမ့်မယ်မသာ။
မှန်ကန်သောရင်သားကင်ဆာနှိပ်နယ်၏အခြားအမျိုးအစားဖျော်ဖြေဖို့သင်တစ်ဦးအနှိပ်သည်ဆီလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရှေ့တော်၌အလွန်ကောင်းစွာရင်သားကင်ဆာဘို့ရေကုထုံးလုပ်ဖို့ - ရေအားလျှပ်စစ်, douches သို့မဟုတ် compression ။ သင့်ရဲ့လက်ပေါ်မှာအနည်းငယ်နှိပ်နယ်ကရေနံကိုတင်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မရင်ဘတ်ပေါ်တွင်သင်၏လက်၌အကြားကပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ရင်ဘတ်၏အရေပြားသို့ပွတ်သပ်ညင်ညင်သာသာနဲ့ညင်ညင်သာသာနေတဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုကိုစတင်ပါ။ ဒါဟာကြွက်သားရုံရင်သားကင်ဆာအထက်တွင်ရှိသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်ရုံကလှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ပေးခြင်း, ရင်ပတ်ကိုထောက်ပံ့သောကြွက်သားများဆွဘို့အကရင်သားကင်ဆာအထက်ပါဧရိယာဖြစ်ပါသည်ပိုပြီးပြင်းထန် massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်၏အထက်ပိုင်းအတွက်လည်ပတ်၏ညှနျကွားဗဟိုဖို့ပခုံးကနေညွှန်ကြားရပါမည်ကို၎င်း, ရင်သားအောက်ရှိဧရိယာ axilla ဖို့ sternum ၏လှုပ်ရှားမှု massaged ရပါမည်။
အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 3-5 မိနစ်ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ အဲဒီနောကျကရေနံစုပ်ယူသည်နှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့, ပြီးတော့တစ်ဦးအဆင်ပြေဘရာစီယာပေါ်တွင်တင်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ရင်သားကင်ဆာဆုံးမခြင်းစဉ်အတွင်း paralonovym ဒါမှမဟုတ်ဆီလီကွန်ကှနျ့နှင့်အတူအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်မှရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ရင်ပတ်ကိုညှစ်နေသည်နှင့်သဘာဝကောက်ကြောင်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သည့်အတွက်သာမန်လမ်းပိုင်းသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။
လမ်းရင်ဘတ်နှိပ်နယ်အထက် - ကမဆိုအမြိုးသမီးတနေ့တိုင်းလုပျနိုငျကွောငျး, ပိုအရေးကြီးသည်သာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအလွန်အသုံးဝင်မယ့်ပါ။ ဒါအရှိဆုံးအဆင်ပြေခံစားမှုတွေ့ကြုံခံစားရန်, ရင်ဘတ်ပေါ်ရေဂျက်, အပူချိန်နှင့်သင်ကောက်ထားတဲ့များ၏ပြင်းထန်မှုကိုညွှန်ကြားဖို့ရေချိုးခန်းအတွင်းရပ်တည်ရန်မလုံလောက်ပါပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာအနှိပ်ဂျက်လေယာဉ်အသုံးပြုခြင်းအနေနဲ့အထက်သို့ဦးတည်နေတဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုပါစေ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီရင်သားအဘို့ 10 အထပ်ထပ်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ကဒီမှာသိအဖြစ်ကြောင့်ထို့ပြင်ရင်သားနှင့်ရင်သားကင်ဆာ၏လှုပ်ရှားမှုအောက်တွင် ပို. အထူးကြပ်မတ်ဖြစ်သင့်သည်သင်၏တွေဆီကနေအမြင့်၏ပုံသဏ္ဍာန်များအတွက်တာဝန်ရှိသောကြွက်သားဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါနို့သီးခေါငျးနဲ့ပိုကောင်းတဲ့သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိဧရိယာအပေါ်စီးညွှန်ကြားအရေပြားအလွန်အထိခိုက်မခံသောကြောင့်တိုက်ရိုက်မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းထို့နောက်အလွန်ရင်သားကင်ဆာမှာဂျိုးကြားနှင့်နောက်တဖန်ရန်, အထက်သို့တစ်ဂျက် directing, 8-10 မိနစ်အဘို့ပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျနို့ massage လုပ်ပေးအခါတစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ရေဖိအားဖြစ်နိုင်သမျှဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားရန်, အားနည်းသွားစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ တူညီသောကြွက်သားမှာပိုပြီးပြင်းထန်ဂျက်အားဖြင့်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
သင်ဆုံးဖြတ်ရင်သားနှိပ်နယ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထက်ပါနည်းစနစ်များအားလုံးနေ့ရက်တိုင်းသာမိနစ်အနည်းငယ်လိုအပ်၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအပေါ်လူတိုင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုအလုပျထုံးလုပျနညျးကိုသင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ရင်သားများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်အနေနဲ့စံပြဆွဲဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သောကြောင့်နှင့်ဤအနှိပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, အထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။
အထူးသဖြင့် site ကို Kseniya Ivanova,