တစ်ဦးပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီး
, ကိုစတင်ပျော့ဂီတထား, သင့်အရသာမှဖြစ်လိမ့်မည်သည့်မီးကိုဆင်းဖွင့်, ဖုန်းကို turn off, အလင်းရနံ့ဖယောင်းတိုင်ရန်။ သင်အမှန်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ - နဲ့အဖြေကိုနားထောင်ပါ။ အာရုံခံအမြင် - တစ်အံ့သြဖွယ်တိုင်ပင်ပါကမှန်ကန်စွာကြှနျုပျတို့လိုကဘာလဲဆိုတာကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြတယ်။ ကျနော်တို့ကစွမ်းအင်ကိုသယ်ဆောင်သည်ဟုလတ်ဆတ်တဲ့အနံ့မှဆွဲဆောင်လျှင်ဥပမာ, ကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နုပျိုရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့နွေးချင်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ချိုးယူဘို့နှင့်, ဂီတ soothing, အရှင်, မလိုချင်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအချိန်အမှတ်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အဓိကအရာ - မြန်မြန်ပါဘူး: ဆံပင်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှသာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
ငါ့ဦးခေါင်းသည်ကိုရှင်းလင်း
သဘာဝကပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီကိုလက်နှိပ်နယ်ဖြီးအတွက်ကို ယူ. ရှေ့ဆက်သင်၏ဦးခေါင်းစောင်း။ ထို့နောက်ကွာလည်ပင်းဘူး၏ nape ကနေဆံပင်မှတဆင့်အလှည့်တဦးတည်း, ပြီးတော့အခြားဖြီးအတွက်သုံးဖြုန်း, နှင့် - နားကနေပန်းဦးရစ်သရဖူကိုရန်။ အဆိုကိုဖိအားမပါဘဲ, လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပါစို့။ သင်၏ဦးခေါင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်, ပြန်ဆံပင်ခေါက်နှင့် nape ဖို့နဖူးကနေဖြီးဖြုန်းနေကြတယ်။ ဤသည်ရိုးရာဓလေ့ညင်ညင်သာသာဆုံးရှုံးမှုအဆင့်ရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်ကြောင်းဆံပင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, နှင့်ပုံစံကိုဖယ်ရှားရ, ကအသံအတိုးအကျယ်ပေးရ, လေထုညစ်ညမ်းမှုကနေဆံပင်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးအစဉ်အမြဲခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်, ညစဉ်ညတိုင်းသုံးမိနစ်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူဖြီးဆေးကြောဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
အရေပြား massage
ဒါဟာဦးရေပြားအခွအေနေကနေဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကထုံးတမ်းဓလေ့၏အလွန်အရေးပါသောအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန် - နှိပ်နယ်၏အကူအညီနှင့်အတူအမြစ်များမှအာဟာရ၏ဝန်ခံချက်အဘို့အဆင်သင့်အခြေအနေများဖန်တီးရန်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုသက်ဝင်ရန်။ သင့်ရဲ့ဆံပင်အာရုံစိုက်: သူတို့ fluffy ထည်တူကဲ့သို့သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ခံစားရတယ်, ဆံပင်အမြစ်များမှာအရေပြားနူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်နူးညံ့မှုရှာဖွေပါ။ အဆိုပါတင်းမာမှုသက်သာရာမှရှေ့ဆက်မယ့်အနည်းငယ်ပွင့်လင်းပါးစပ်အမှီ, စားပွဲပေါ်တွင်သင်၏တံတောင်ဆစ်ချိုးအမှီ, ထိုင်။ ဦးခေါင်းပေါ်လက်ဝါး Place (လက်မနောက်ကျော) နှင့်လည်ပင်းမှအရေပြား၏ညှနျကွားထဲမှာရွှေ့ဖို့ကြိုက်တယ်စမ်းပါ။ ထို့နောက်နဖူးဖို့ occiput ကနေပြောင်းရွှေ့နေဖြင့်ဤသို့ပြု, နှင့် - နားကနေပန်းဦးရစ်သရဖူကိုရန်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းစတင်ညင်သာစွာလက်ချောင်းထိပ်ညင်ညင်သာသာငါးခုစွမ်းအင်အချက်များမှာရပ်တန့်နေတဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်ဦးရေပြား massage ကိုထိ: အဘုရားကျောင်းမှာနောက်ကျော, ထိပ်, ဦးခေါင်း၏ရှေ့မှာနှင့်နားရွက်နောက်ကွယ်မှ။ သငျသညျအရာအားလုံးစနစ်တကျပြုမိကြောင်းသေချာမသိကြပါကကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့နောက်ဆံပင်လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်ကျနော်တို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ရလိမ့်မည် - ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေစိတ်ရင်းဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ မဆိုအပျော့စားဦးရေပြားအနှိပ်ထိုသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်။ ထိရောက်သောဖြစ်သောကြောင့်ဦးခေါင်းလျှော်မတိုင်မီခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ငါးဆယ်မိနစ်အဘို့ပြုရမည်ဖြစ်သည်။
ထောပတ်တက်တစ်ခုလုံးကိုအရှည်
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ပေါ်, ခေါင်းကိုလျှော်မတိုင်မီထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဆံပင်အဘို့မဆိုရေနံလိုအပ် - သို့မဟုတ်အထူးပြုလုပ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောသို့မဟုတ် "စင်ကြယ်သော" ၌: အုန်းသီး, သံလွင်, အာရဇ်သစ်သား, ဗာဒံ။ ဝါးအတွက်ရေနံနွေးနှင့်ကမ်းနားလမ်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ဆံပင်မျှင်စုပ်ယူထားသည်။ အညီအမျှတိုင်းဆံပင်လွှမ်းမိုးစောင့်ရှောက်သဖြင့်, အကြံပြုချက်များကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဆီတစ်ခုလုံးကိုအရှည်ကျော်ပြန့်နှံ့နေတဲ့အထူးဖြီးကူညီပေးပါမည် - ပြားချပ်ချပ်နဲ့ကျယ်ပြန့်။ တစ်ပူနွေးသုတ်ပဝါနှင့်သင်၏ဆံပင်ခြုံ။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးအလှအပရေချိုးများ၏ရိုးရာဓလေ့၏ဤအဆင့်တွင်ဖြတ်သန်းသွား: ရေနွေးငွေ့ဆေးတစ်လက်စုပ်ယူကူညီပေးပါမည်။ ဆံပင်ချောမွေ့တောက်ပခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ကိုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရေနံခေါင်းလျှော်ရည်၏ degreasing အကျိုးသက်ရောက်မှုမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဖြီးလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုမကြာခဏဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရေနံထွက်သယ်ဆောင်သင့်သလဲ တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်သိပ်သည်းဆ၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ။
သစ်တစ်ခုအသက်ရှူ Give
ဦးရေပြား၏ gommazha သို့မဟုတ် Peeling အသုံးပြုခြင်း, ရှိသမျှအညစ်အကြေး, အသေအရေပြားဆဲလ်တွေ, ဘောက်ကနေအရေပြားကိုဖယ်ရှားပစ်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နေပါသည်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတဲ့အသစ်အဆန်းများကဲ့သို့ထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာအလွန်ရှေးခေတ်အလှအပဓလေ့ထုံးစံများပြန်လာကိုယ်စားပြုတယ် - ဆားသို့မဟုတ်ရွှံ့ပေါ်တွင် အခြေခံ. အရောနှောနှင့်အတူဦးခေါင်းအနှိပ်။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, strands ဖြီးခွဲထုတ်, သွေ့ခြောက်သို့မဟုတ် damp ဦးရေပြားပေါ်မှာဆံပင်အဘို့အခွံသက်ဆိုင်ပါသည်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေများများနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်သေးငယ်တဲ့မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအသားအရေ massage ။
မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထား
ခေါင်းလျှော်ရည်တွေနဲ့ဆေးကြောပြီးနောက်ညင်ညင်သာသာဆံပင်ညှစ်နဲ့ညင်ညင်သာသာနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူသူတို့ကိုချေ။ ဆံပင်အဆီပြန်လျှင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ရွှံ့၏အခြေခံပေါ်မှာလျှင်အာဟာရအဆီများ: အစား, မျက်နှာဖုံးဂရုစိုက်ဖို့ဗာလစံစေးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဦးရေပြားထိခိုက်သူတို့ကိုဖြီးအနည်းငယ်အံသွားနှင့်တုံးနှင့်အတူဖြီး၏အကြံပေးချက်များမှစတင်ခြင်းမရှိဘဲကောင်းသော mash စိုစွတ်သော strands ။ (သာသုံး, ညွှန်ကြားချက်ဆိုသညျကားပင်လျှင်) နှစ်ဆယ်မိနစ်အပေါ် Leave - ပိုကောင်းဆံပင်သို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပဝါနှင့်အတူရေနှင့်ခြောက်သွေ့သောများများနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်မှန်ကန်သောတပ်ဆင်ခြင်းကိုသွားနိုင်သည်, ဆံပင်ကာကွယ်မှုမှုန်ရေမွှားဖြန်းအရေပြားကိုမီးမရှို့ဖို့မသကဲ့သို့, ဦးခေါင်းကနေနှစ်ဆယ်စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာလေမှုတ်စက်ကိုင်ထားပြီးအလွန်မြင့်မားသောအပူရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း, တောက်ပကျန်းမာဆံပင်: ဒီတစ်ထိုက်တန်နိဂုံးချုပ်အလှတရားရိုးရာဓလေ့ဖြစ်လိမ့်မည်။