အဆိုပါနဖူးစည်းစာတမ်းတွေအဘယ်မှာရှိကြသနည်း
သငျသညျသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်စတင်ခဲ့ကြောင်းသတိပြုမိပါကအရပ်တွင်ပိုမိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖွဲ့စည်းခဲ့လမ်းပိုင်းအမှတ်ပြောင်းလဲပြီကြောင်းကိုဖွယ်ရှိသည်။ အရေပြားသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပမာဏတိုးမြှင့်ကဲ့သို့အစာရှောင်ခြင်းဆန့်ဖို့အချိန်မရှိပါဘူး၎င်း၏အထက်အလွှာပါးလွှာဖြစ်လာ, နှင့်ကွာဟချက်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အရေပြား၏ကျန်ကနေဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရာ connective တစ်ရှူးဖြင့်ရှုတ်ထွေးဒါတွေကလပ်ချိန်, သူတို့ကမြင်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ လမ်းပိုင်းအမှတ်တန်ဆာအနီးဖွဲ့စည်းခဲ့ အကယ်. သူတို့၏အရောင်အနီရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အချိန်ကျော်ဖြူဖပ်ဖြူရောလှည့်စေနိုင်သည်။
ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးကို - ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အများဆုံးပြဿနာဒေသများ။ က volume ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်အများဆုံးတိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်ဖြစ်သကဲ့သို့သူတို့ကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ရှိပါသည်။
ကံမကောင်းစွာပဲလမ်းပိုင်းအမှတ်လျော့နည်းမြင်နိုင်အောင်ပြုလုပ်အလွန်ခက်ခဲသည်။ အဆိုပါကျိုးမှာအသားအရေအရောင်ခြယ်ဆံ့မနေပါစေသင်ဆိုလာရီယံကိုသွားစေခြင်းငှါဘယ်လောက်, အရောင်မပြောင်းပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာပင် tan မကူညီဘူး။
အမှန်မှာထိုလမ်းပိုင်းရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
လမ်းပိုင်းအမှတ်ကာကွယ်တားဆီးရေး။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများစဉ်အတွင်းအထူးသတိထားထွက်လိုအပ်သည်။ အပိုအလေးချိန်မှအရေပြားကိုလုယူသောဥစ္စာကိုမသင်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပြုထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။
ကြီးထွားလာတစ်ရှူးကလွှမ်းမိုးကြောင်းအရေပြားအပိုဆောင်းအာဟာရနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လမ်းပိုင်းနှင့်အာဟာရလိမ်းဆေးအနေဖြင့်အထူးရန်ပုံငွေဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများကြောင့်အစိုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပေးကမ်းခြင်း, စက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, တန်ချိန်နှင့်ကုမ္ပဏီများအရေပြားများပါဝင်သည်။ အခုတော့အများအပြားအလှကုန်လိုင်းများလမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အထူးဒီဇိုင်းလိမ်းဆေးနှင့်လိမ်း၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်။
သငျသညျတက်ကြွစွာအလေးချိန်ရရှိမှုနေစဉ်ဤအလိမ်းဆေး, အရေပြားပြဿနာဒေသများသို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒါမှမဟုတ်အချိန်က 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ စျေးကြီးတဲ့ tools တွေကိုပင်အမြိုးသားအပြုပါမည်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သမားရိုးကျရေနံနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ မိနစ် 30 - ဤရေနံအသားအရေစိုစွတ်နှင့်ပိုလျှံ 15 ဖယ်ရှားပစ်ရန်လျှောက်ထားရပါမည်။ အရေပြားသွေ့ခြောက်လျှင်, ကောင်းစွာအခြားစိုစွတ်စေသောအေးဂျင့်နဲ့ anti-လမ်းပိုင်းအမှတ် - ကဒါ့အပြင်ပြောင်းလဲမှုများထံမှအသားအရေကိုကာကွယ်ပေးသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်, အစား, အတွင်းခံအဝတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်, ပေါင် SAG မှအရေပြားကိုခွင့်မပြု, ထောက်ခံရပါမည်။ အထူးမှန်ကန်သော Slim အတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်ဤအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ ဒါဟာသင်လမ်းပိုင်းအမှတ်ဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာအဲဒီဒေသတွေမှာအပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချ, သူတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးပါမည်။
လမ်းပိုင်းအမှတ်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
သင်မှတ်လွဲချော်နှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်ပြီးသားဖွဲ့စည်းခဲ့ဆိုပါကထိုသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပိုလျှံအလေးချိန်ဆုံးရှုံး - လမ်းပိုင်းအမှတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုလျော့နည်းသိသာစေနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေပြားကိုလည်းအာဟာရနှင့်သေံရမည်ဖြစ်သည်။ အလေးချိန်အရှုံးစဉ်အတွင်း prophylaxis အတှကျအသုံးပွုထားတဲ့လမ်းပိုင်းအမှတ်, ဆန့်ကျင်အတူတူနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့ပိုမဟုတ်ပါဘူး။
, အရေပြားကိုပိုမိုချောမွေ့အောင်အချို့သောအမာရွတ်တက်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အခြားလျော့နည်းမြင်နိုင်အောင်ကူညီအလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှိပါတယ်။
လမ်းပိုင်းအမှတ် polnostyu- လေဆာကုထုံးဖယ်ရှားပစ်ရလိုကူညီပေးနိုငျသောတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း။ လေဆာသမားကိုသုံးပြီးသင်အသစ်များလမ်းပိုင်းအမှတ်၏အသွင်အပြင်ပါစေပါဘူးမဟုတ်လျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှု, အစဉ်အမြဲကြာ, အမာရွတ်များအတွက်အမာရွတ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ဒါပေမဲ့ဒီနည်းလမ်းလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးစွာဒီစျေးပေါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဟုတ်ပါတ session တစ်ခုအတွက် extension များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖယ်ရှားပစ်ရသောကြောင့်, ဒုတိယအကြောင့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်, အချိန်တွေအများကြီးကြာပါတယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး - အခြားအရာအားလုံး, အဓိကအရာဆန့်၏မေးခွန်းကို၌ရှိသကဲ့သို့။ တချို့အမျိုးသမီးတွေအများဆုံးရှည်မမွေးခင်ပထမဦးဆုံးလမ်းပိုင်းအမှတ်နှငျ့ရငျဆိုငျနေကြတယ်, အနည်းငယ်ကလေးများမွေးဖွားကိုထမ်းများနှင့်ပေးရစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ဒါဟာလုပ်ငန်းစဉ်သည်၎င်း၏သင်တန်းကို ယူ. , ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါစေဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, သင်တို့သည်နောက်ရလဒ်ရှိကွောငျးခံစားရရင်တောင်တစ်ရက်မိနစ်အနည်းငယ်ဖြုန်းဖို့ပျင်းရိမဖွဘူး။ တကယ်တော့တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးသင်အလေးချိန်အပြောင်းအလဲများကြားမှ, သင့်အသားအရေချောမွေ့နှင့်ပြားချပ်ချပ်အဲ့ဒီအချိန်မှာနှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ် - သင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအပေါ်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမှကျေးဇူးတင်စကား။