သကြားအပေါ်မှီခို - ပို. ပို. အဖြစ်များဖြစ်လာသောဖြစ်ရပ်ဆန်း။ သူ့စာအုပ်, "သကြား" အတွေ့အကြုံကိုယာကုပ်အမျိုးကို Teitelbaum saharozavisimosti ကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေပြဿနာကိုစူးစမ်းခြင်းနှင့်အကြောင်းသင်ယူရန်အများအပြားအချက်အလက်များပေးသည်၏အနှစ် 30 နဲ့ကျော်ကြားတဲ့အမေရိကန်ဆရာဝန်, သင်သကြားသစ်ကိုကြည့်ရှာဖွေပါ။
- သကြား - Insidious စွမ်းအင် moneylender ပထမဦးဆုံးသကြားစွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးပေးသည်, ဒါပေမယ့်နာရီအနည်းငယ်ပြီးနောက်လူတစ်ဦး exhales နှင့်အသစ်သောအဘို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဤအမှု၌, သကြား, စွမ်းအင်ပေးခြင်းချေးငွေချေးငွေငါးမန်းဆင်တူသည်: အဲဒါကိုပေးသည်ထက် ပို. ကြိုးစားအားထုတ်ရ၏။ အဆုံး၌, လူတစ်ဦးချေးငွေအပေါ်မဆပ်နိုင်သည်သူ၏ခွန်အားများကန့်သတ်သူစိတျအပွောငျးအလဲကြုံတွေ့နေကြရသည်, ယားယံခံစားရပါတယ်။
- ကျော်ကျနော်တို့သကြားထံမှရကယ်လိုရီ၏တတိယနှင့်အဖြူရောင်မုန့်ညက်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းကျွန်တော်တို့ကိုတစ်နှစ်လျှင်သကြားတစ်ဦးချင်းစီ 63,5-68 ကီလိုဂရမ် feeds ။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာထိုကဲ့သို့သောကြီးမားထိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းမပေးပါ။ လွန်ခဲ့သော 15 နှစ်ကျော်ခန့်က 45 ဆီးချိုရောဂါ၏ဖြစ်ပွားမှုရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့် 250 ရာခိုင်နှုန်းခန့်တိုးလာသည်နှင့်အလားတူကာလအဘို့အမြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည်စားသုံးမှုခုန်တက်ခဲ့သည်။
"စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနက" 1997 Red Bull အမှတ်တံဆိပ်အတွက်ပေါ်ထွန်းပြီးနောက်လူကြိုက်များဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယနေ့စျေးကွက်ထက်ပိုမို $ 5.7 ဘီလီယံ 500 ကျော်မျိုးကွဲများကကိုယ်စားပြုများနှင့်အရောင်းပမာဏကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအအချိုရည်အများစု၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ - သကြားနှင့်ကဖိန်းဓာတ်, တစ်ခါတစ်ရံသူတို့ထိုကဲ့သို့သော taurine နှင့်ဗီတာမင်အဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဆက်ပြောသည်နေကြတယ်ပေမယ့်။ ဒီအရောအနှောဗလာကယ်လိုရီမျိုချမိခြင်းနှင့်သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးပွါးလာတဲ့အခါ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကယ့်ကိုခွန်အားတစ်ဦးမြင့်တက်ခံစားရတယ်။ သို့သော်တဦးတည်းမှသုံးနာရီခန့်အကြာတွင်သူစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုထက်အများကြီးပိုပင်ပန်းခံစားရနှင့်ပိုပြီးသကြားလိုသည်။ - ဆီးချိုရောဂါသုတေသနမှသကြားခဲအလွဲသုံးမှုသကြားအဆိပ်အတောက်၏ကောင်းသောဥပမာပေးပါသည်။ အဆိုပါသိပ္ပံပညာရှင်များ 43.960 အာဖရိကန်အမေရိကန်အမျိုးသမီးတွေလေ့လာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုသကြား-ဒူဆော်ဒါနှင့်အသီးအချိုရည်ကိုလောင်တဲ့သူမိန်းမတကာတို့ထက်ပိုမိုမြင့်မားခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အန္တရာယ်အတွက် 31 ရာခိုင်နှုန်းတိုး - တစ်နေ့လျှင်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်နှစ်ခုစားသုံးခြင်းအဘို့ဆီးချိုရောဂါနှင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောအသီးဖျော်ရည်၏စားသုံးမှု၏အန္တရာယ်အတွက် 24 ရာခိုင်နှုန်းတိုးနဲ့ဆက်စပ်ခဲ့ကြသည်။ လေ့လာရေးကိုလည်းအနက်ရောင်အာဖရိကန်နှင့်လူများဆီးချိုရောဂါ၏စကားကိုကြားတော့မှကြောင်းပြရသေးကြောင့်ဖိုက်ဘာအတွက်သကြား၌ငွေရတတ်သောသူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အနောက်တိုင်းအစားအစာမှမလာခဲ့ပါဘူး။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အမေရိကန်အင်ဒီးယန်းအကြားမှတ်ချက်ချသည်။
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများပျက်စီးယိုယွင်း, နာတာရှည် sinusitis, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါနှင့်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, autoimmune ရောဂါများ, ကင်ဆာ, ဇီဝဖြစ်စဉ်က high-syndrome ရောဂါ: သကြားအများအပြားလေ့လာမှုများအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပိုလျှံသကြားကိုအောက်ပါနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပြသကြအများအပြားလေးနက်ရောဂါများများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ် လက်စထရောနှင့်သွေးတိုးရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, ဟော်မုန်းရောဂါ, Candida နှင့်အခြားသောတဆေး, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါနှင့်အတူရောဂါကူးစက်။
- Stevia - တစ်, လုံခြုံကျန်းမာနှင့်သဘာဝသကြားအစားထိုး - Stevia သကြားများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ Stevia အမည်တူ herbaceous အပင် Aster မိသားစုတစ်စု၏အရွက်ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ရိုင်းခုနှစ်တွင်, ဒီသေးငယ်တဲ့ချုံပါရာဂွေးနှင့်ဘရာဇီး၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကြီးထွားလာ။ ၎င်း၏အရွက်များတွင် stevioside လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပါရှိသော, သကြားထက် 200-300 ကြိမ်ချိုဖြစ်ပါတယ်။ Stevia ထုတ်ယူလုံခြုံဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်နှင့်ပင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ကြောင့်ဿုံသကြားအစားထိုးလုပ်ပေးစဉ်ကာလအတွင်းကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
- soda ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတုဓာတ်အားများအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များအလွန်အကျွံစားသုံးမှုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ် 30% မှကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းစေသည်။ ဆိုဒါတွေထဲကအိုးတလုံးတွင်ပါရှိသောသကြား, တစ်ဦးကိုချက်ချင်းတတိယ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုနာရီကြာရှည်ခံသည်။
သင်သည်မည်သည့်အအေးပေါ်သို့ pop, ပြီးတော့ကိုယ့်ကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်ရမရနိုင်မလဲ? ဒါကြောင့်ဆိုပါကဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးအဖြစ်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးနှင့်ထိတွေ့နေကြသောကြောင့်ဤအမှု, အဆက်မပြတ်လည်ချောင်းနာနှင့်အတူသွားလာရကြ၏။ ပိုပြီးပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားသင့်ကြောင်းတစ်ခုကူးစက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုရန်, နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျထဲကစွမ်းအင်နို့စို့, ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကချိုချဉ်ရှောင်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ - သကြားညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်း, သင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျောမတရားသောများအရှိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ဘို့အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်းမတရားသောလောင်စာသိရသည်။ ညဥ့်အချိန်၌, ကခုနစျပါးကိုးနာရီအိပ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ လုံလောက်သောအိပ်စက်မှု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သကြားလုံးများအတွက်တဏှာရိုက်။
- သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာခန္ဓာကိုယ်လွှတ်ပေး cortisol ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, နဲ့ Cortisol ၏နာတာရှည်မြင့်မား, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဖိနှိပ်တဆေးကိုထိန်းချုပ်ထဲကရဖို့ခွင့်ပြုကာစဉ်ဆက်မပြတ်သကြားမတရားသောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တဆေး overgrowth အစားအစာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးတာမျိုးအစားအစာများ - ကဂျုံ, နို့, ချောကလက်, Citrus အသီးအပွနှင့်ကြက်ဥပါပဲ။ ဓာတ်မတည်မကြာခဏပေါ်ပေါက်ပုဂ္ဂိုလ်အများဆုံး likes ကြောင်းဖြစ်ပါသည်: ပိုငျသညျဤထုတ်ကုန်ကိုစား, ပိုကဓာတ်မတည်သည့်ပရိုတိန်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကရှုမြင်လျက်, ပိုမိုအားကောင်း။ သငျသညျဂျုံမှမတည့်လျှင်ဥပမာ, သင်ကတက်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ပိုများသောသကြား - ကိုပိုမိုတဆေးကို။ ပိုများသောဆေး - အားကြီးသောတာမျိုး။
- သကြားတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်ကခန္ဓာကိုယ်အင်ဆူလင်အတွက်ပိုလျှံအင်ဆူလင်မှဦးဆောင် - သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိတဲ့ဟော်မုန်း။ ကားကိုဓာတ်ဆီလောင်ကျွမ်း, ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်လောင်စာအဖြစ်သကြားလောင်ကျွမ်း, ဤသကြား, လက်ျာအရေအတွက်ထဲမှာဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့တင်းကြပ်စွာပြုမူသင့်တယ်အဖြစ်။ သိပ်သကြား - နှင့်စနစ်ပြန်လည်စတင်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ကအလုပ်များတဲ့ခြင်းနှင့်အပိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အင်ဆူလင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးစိတ်တိုနှင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်လာသည်, ပြီးတော့နောက်တဖန်ချိုမြိန်ဖို့ဆန္ဒရှိကြလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအလေးချိန်အများကြီးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ်ထားနိုင်တဲ့ဆဲလ်တွေအတွက်ကိုမီးရှို့သည်မဟုတ်, ကတစ်နေရာရာမှာခံရမည်နှင့်များသောအားဖြင့်ကအဆီသို့လှည့်။ အင်ဆူလင်အဆီပိုလျှံအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုသင်၏တင်ပါး, နှစ်ဖက်နှင့်တင်ပါးပေါ်စုပုံနိုင်သည်။ လူတို့သညျတှငျ, ကဖွဲ့စည်း, ခါးပတ်လည်မှာငွေဖြစ်ပါတယ် "ဘတ်စ်ကား။ "
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်စပ်သကြားပထမဦးဆုံး saharozavisimosti အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. 4 မျိုးရှိပါတယ်။ ချိုမြိန်စားရကြ (သို့မဟုတ်ဖိန်းတစ်ခုထိုးရ) ဖို့ဆန္ဒနေ့စဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်စပ်လျှင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကယ့်အာဏာကိုဖွဲ့စည်းပုံ, အိပ်စက်ခြင်း၏ Alternative နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပြောင်းလဲဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဒုတိယအမျိုးအစားကတော့ adrenal ဂလင်းတစ်ခုချွတ်ယွင်းနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ လာသောအခါဆာလောင်မွတ်သိပ်အမျက်ထွက်ရသူတွေကို, စိတ်ဖိစီးမှု၏အလေးချိန်အောက်တွင်ကိုချိုးဖျက်သောသူတို့က, သင် adrenal ဂလင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။ တဆေးတစ်ခု overgrowth ဖြစ်ပေါ်စေသည် saharozavisimosti တတိယအမျိုးအစား။ နာတာရှည်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုထံမှခံရသူများသည်, sinusitis, spastic colitis သို့မဟုတ်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, ကျိန်းသေတဆေးများ၏ overgrowth အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ရာသီ, သွေးဆုံးသို့မဟုတ် andropause နှင့်ဆက်စပ်ချိုမြိန်စားရန်အလိုဆန္ဒ၏ saharozavisimyh စတုတ္ထအမျိုးအစားပါ။ ရာသီကာလအတွင်းနေမကောင်းခံစားရသူကိုအမျိုးသမီးများ, သကြားမတရားသောအီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်း၏မရှိခြင်းလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ andropause testosterone ဟော်မုန်းချို့တဲ့နှင့်ဆက်စပ်ယောက်ျားကိုလည်းသကြားလုံးစားရန်အလိုဆန္ဒနှင့်အခြားလေးနက်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။