ဒဏ္ဍာရီဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ။
လုံးဝဘယ်သူမှလုပ်နိုင်သည်သူ၏စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်သဘောပေါက်ရန်စတင်ရန်။ အမျက်ထွက်သောသို့မဟုတ်ငြိုးထားသောရသူ၏အသက်တာအတွေ့အကြုံကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအခိုက်အသာပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဘယ်တော့မှအဘယ်သူမျှမကလူရှိပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, မကောင်းတဲ့သင်လုံးဝသူ့ကိုယ်သူထိန်းချုပ်မဆိုသေးအကြောင်းပြချက်မျှတည်ထားပါမဟုတ်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ ကြီးမားတဲ့စိတ်အညစ်ရှိခဲ့လျှင်မူကား, သင်ကသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်သင်သို့မဟုတ်အခြားသူများကိုစဉ်းစားရန်, ထိုစိတ်ခံစားမှုခွင့်ရှိသည်။
ထိုကွောငျ့, သငျသညျအဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပြစ်မတင်သင့်ပါတယ်။ ပိုကောင်းသင်အမှန်တကယ်ကြောင့်စိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးထိခိုက်စေသို့မဟုတ်ထိခိုက်စေသည်ဟုဝန်ခံရန်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်ပိုရိုးသားတဲ့, ပိုမိုအဆင်ပြေသင်ခံစားမိပါလိမ့်မယ်။
အကျိုးဆက်များမပါဘဲဟာရီကိန်း။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကွဲပြားခြားနားဖြစ်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ခံစားမှုခံစားရရန် Allow - က ထပ်. အတင်းအကြပ်ပြုမူဖို့မဆိုလိုပါအခြားလူများရဲ့ဘဝတွေကိုဖျက်ဆီးဖို့နဲ့ချစ်ရသူနဲ့ပထမဦးဆုံးတန်ပြန်မှာအမျက်ဒေါသဖြတ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်လက်မှာအခွအေနေမှာကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျမကျေနပ်မှုမဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်း။ ဤသူသညျသငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌အပြစ်ရှိသည်သို့မဟုတ်သင်မယ့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်သလဲ?
စိတ်ခံစားမှုအချိန်ဖြစ်စေလျက်, ဆူပွက်နေတယ်ဆိုရင် - ထွက်ခြင်း, နှောင့်အယှက်များအထွတ်အထိပ်မှာအမှုအရာမှထွက် sort ဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ မြေမှုန့်ငြိမ်းတဲ့အခါမှာ, သင်ပြဿနာစကားပြောနှင့်ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိသင့်ရဲ့အာရုံကြောအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ထဲကသင်တို့အားကြာလျှင်နှင့်ဖူးအငုံထွက်ထဲမှာဖိနှိပ်ဖို့, မှားယှငျး။ နှင့်မမေ့မလြော့ပါ - တချို့လူများကစမတ်နှင့်ပိုပြီးပြစ်မှုကျူးလွန်သူများနှင့် vedis, ပြစ်မှားသောအပြစ်မှဖြစ်စေ, အခြားလူရဲ့ခံစားခကျြပေါ်မှာကစားလိုခြင်းနှင့်တမင်တကာအခြားနှိုးဆော်ခြင်း။
မကျြနှာကိုကယ်ဖို့နှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါငျးတို့သအဆိုးမြင်အတွေးတွေသိုလှောင်မရှိစေရေးအတွက်သင်တမင်တကာထိခိုက်စေနှငျ့သငျကိုယျတိုငျကခိုးသောအခါအချိန်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ PMS, မကောင်းတဲ့စိတ်, သင့်စိတ်ကျရောဂါ၏တရားခံလျှင်, အရှိဆုံးပဋိပက္ခများအတွက်အလှမ်းဝေးစေနိုင်ပါတယ်။ နိုင်ရန်အတွက်အခြားအရှုပ်တော်ပုံအပြီးအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရဖို့မအခြားသူတွေအပေါ်သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသဒေါသထွက်ဖို့မ, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကိုသင်ဖို့ကပြုစေပါဘူး။
လျှော့ပေါ့။
ကောင်းပြီ, သငျသညျငွိမျငွိမျလျှင်, သံသယဖြစ်ဖွယ်မဟုတ်သူတစ်ဦး။ ထိုအခါများစွာသောဒုက္ခတစ်ပါတီကျင်းပသွားမည်ဖြစ်ပြီးသင်နှင့်ပင်ကသတိထားမိကြပါဘူး။ သငျသညျအပူထဲမှာပစ်ချစကားတော်၌, ပင်လူစိမ်းတစ်ဦးပေါ့ပေါ့တစ်ချက်မှာ, overreacting နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျချိုမြိန်ရှိသည်မဟုတ်။ တချို့ကအထူးသဖြင့် hypochondriac မင်းသမီးသူမကတစ်ဦး snowball ကြိုက်တယ် razrastotsya တိုင်အောင်, နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးအာဃာတမကယ်, လူအပေါင်းတို့သည်အခြားစိတ်ခံစားမှု supplant လို့မရပါဘူး။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, ဤလူချိုမြိန်မဟုတ်နေထိုင်ကြသည်။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စဖြစ်ပျက်, ပုံသဏ္ဍာန်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဦးဆောင်လမ်းပြရန်လေ့လာပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်သင်ပျော်ရွှင်သင်ဖြစ်လိမ့်မည်, ပင်လေးနက်သောစကားများရန်ဖြစ်ပြီးနောက်ဟန်ချက် recover ပါလိမ့်မယ်။
နှိမ့်ချငြိမ်သက်လိမ့်မည်သည့်အခါ, အခြေအနေကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ကပဋိပက္ခနှင့်မည်ကဲ့သို့လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောမဖြစ်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှဘယ်လောက်, ဖြစ်ပျက်မှုအတွက်အပြစ်တင်ဖို့ကယ့်ကိုသူကပြုလုပ်စဉ်းစားပါ။ ပြုမိခဲ့ပြီးအဘယ်သို့သောအကြောင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ပေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆင်းရဲသင်ခန်းစာတွေထုတ်ယူနိုင်တော့မည်ရန်မလိုအပ်ပါစေနဲ့။ ပြစ်မှုအချိန်ကြာမြင့်စွာကျင်းပနှင့်ဤသင်သည်မည်သည့်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေမထားလျှင် - သာစိတ်ပိုင်းကလဲ့စားချေယူပေမယ့်။ အဘယ်သို့ဆိုဖို့နဲ့ဘယ်လိုအပြစ်ပေးဖို့, သင်သူ့ကိုလုပ်ဖို့လိုပါတယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီကို virtual ရာအရပျကွပါစို့များနှင့်အမျက်ဒေါသမှသင်၏ဖြန့်ချိကြလိမ့်မည်။
သင်ပဋိပက္ခ၏နှလုံး၌ရှိကြ၏အခါ, စိတ်ခံစားမှုသူ၏ဦးခေါင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုလွှမ်းမိုးပါစေပါဘူး။ သူတို့ဆင်ခြင်စဉ်းစားလို့မရဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လွန်းစိတ်ခံစားမှုလူတွေမကြာခဏဆုံးရှုံး။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသှနျသငျ, နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူနှင့်တဝိုက်ဖြစ်ပျက်သမျှသောသူတို့ထံမှစိတ္တဇကြိုးစားပါ။
သွေးထဲတွင်ပဋိပက္ခကာလအတွင်း adrenaline ၏ကြီးမြတ်သောပမာဏကိုချပစ်သည်။ ဒါဟာလုပ်ရပ်တွေကိုအဖုမှကျွန်တော်တို့ကိုနေမှု။ သို့သော်ပိုလျှံ adrenaline ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်ငြိမ်းချမ်းတဲ့လမ်းဥပမာ, အားကစားခန်းမထဲမှာလေ့ကျင့်ရေးဒါမှမဟုတ် "ထိတ်လန့်" ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်တယောက်ကိုတယောက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအစားထိုးဆင်းငြိမ်သက်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
သငျသညျကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး, အမျက်ဒေါသသင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူမှဒုက္ခအများကြီးယူဆောင်လာလျှင်, စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့အချိန်ဟုတ်မဟုတ်စဉ်းစား? အဆိုပါအထူးကုသငျသညျမဟုတ်ဘဲအကြောင်းပြချက်ထက်သင်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ပေးသောများအတွက်အကြောင်းပြချက်, ကိုကူညီရှာဖွေ, နှင့်သမ္မာသတိ၏အရံစတော့ရှယ်ယာ on "အကူးအပြောင်း" ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကသူတို့ကိုယ်သူတို့သို့မဟုတ်အခြားသူများအားထိခိုက်မှုမရှိဘဲမကျေနပ်မှုများနှင့်ဒေါသများဖယ်ရှားပစ်ရသင်ယူကြသည်။