တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘာလဲ? ဤသည်ဦးခေါင်း၏တစ်ဖက်တွင်နာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အထူးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဤရောဂါနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလလူသိများသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ယန္တရားမသတ်မှတ်ရသေးကြောင်းသိရသည်။ ကျနော်တို့သာအခြို့သောဦးနှောက်ဧရိယာတိုးချဲ့လုပ်ဆောင်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသော• Neurogenic disease အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း၏အထူးကြင်နာ, ကြောင်းကိုငါသိ၏။
အဆိုပါအသက်အပိုင်းအခြားအတွက်လုံ့လရှိသူ, ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်အသိဉာဏ်လူတစ် 23-35 နှစ်အထိဤသည်နာမကျန်းပိုပြီးဖြစ်ပေါ်နိုင်။ သူတို့တွင်လူသိသမိုင်းဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအပါအဝင်နိုင်ငံရေးသမားများ, သိပ္ပံပညာရှင်များ, စာရေးဆရာများနှင့်အနုပညာရှင်များကအများကြီးရှိပါတယ်။
သူတပါးတို့သည်အကောင်းဆုံးသောရှက်လျော့နည်းဖွယ်ရှိ 3-4 ကြိမ်အတွင်းကနေဆငျးရဲခံရသကဲ့သို့ရောဂါတခုစိတ်ဝင်စားဖို့အင်္ဂါရပ်က၎င်း၏အများစု "အမျိုးသမီးမျက်နှာ" ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သာမန်ခေါင်းကိုက်ထံမှကွဲပြားခြားနားပါသလဲ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဖူး, ဘုရားကျောင်းနှင့်မကျြမှောကျ၌ဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီနေသည်။ မကြာခဏကပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒါဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်များတွင်သတ်မှတ်, တောက်ပအလင်းနှင့်အသံကျယ်ဆူညံသံမှဆင်းရဲသားကိုသည်းခံစိတ်ပြောပါတယ်အနေနဲ့တွန်းလှန် lethargy နှင့်ထိနမိဒ္ဓကိုဖုံးလွှမ်း။
ခေါင်းကိုက်ပေါ်ပေါက်ရေးဝိသေသအာရုံအားဖြင့်ရှေ့ပြေးနေကြသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကသူ၏မျက်စိမတောက်ပအကှေ့အကောကျ, အစက်, ဒါမှမဟုတ် flash ကိုမရောက်မီထင်ရှား။ , အခြားသူများကိုမျက်မှောက်ထဲကအချို့ဒေသများတွင်ကြောင်းတစ်စက်ကိုသတိပြုပါ။ အခြားသူများကအမြင်အာရုံပုံပျက်သောအရွယ်အစားသို့မဟုတ်အရာဝတ္ထု၏အရောင်ကိုစောင့်ရှောက်မည်။
ဘာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုအစပျိုးလိုက်ခြင်း?
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ Provocateurs အချက်များအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- အနံ့;
- တောက်ပသို့မဟုတ်ချောင်းအလင်းရောင်, ကွန်ပျူတာ screen ကိုရဲ;
- တစ်ဦးကအသံကျယ်ဆူညံသံ;
- အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်းသို့မဟုတ် overabundance;
- ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု;
- အချို့သောအစားအစာများ:
- ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌အရက်အဖျော်ယမကာ, - tyramine ကြွယ်ဝအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို,
- ဒိန်ခဲ;
- ချောကလက်;
- ကော်ဖီ;
- ငါး;
- စပီနာဟင်းရွက်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
- ပဲမျိုးစုံ;
- ဆလရီ;
- Citrus;
- အခွံမာသီး,
- နာနတ်သီး;
- ထောပတ်သီး။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်သလဲ?
ကံမကောင်းစွာပဲလုံးဝခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မဖြစ်နိုင်ဘူးကုသ။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာအတန်ငယ် Self-ဆေးဝါးနှင့် analgesics အမျိုးမျိုးယူပြီးထိန်းအကွပ်မဲ့၏ inadmissibility မှသတိထားရမှာ, တိုက်ခိုက်မှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုနှင့်၎င်းတို့၏ကျော်ခေါက်, လူနာရဲ့အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သာဆရာဝန်တစ်ဦးမဟုတ်ရင်ရောဂါသာပိုမိုဆိုးဝါးလာစေခြင်းနှင့်နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ဖြစ်သင့်လျော်သောဆေးသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
အရာအားလုံးငါတို့လက်၌ရှိ၏!
သာဆရာဝန်များထံမှအကူအညီကိုမျှော်လင့်မထားပါနဲ့။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့ကြိုးစားပါ:
- ဘောဇဉ်၌ကြာမြင့်စွာလပ်ချိန်ကိုရှောင်ပါ,
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စားစရာ, အစားအစာစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်;
- တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 7-8 နာရီအိပ်,
- တစ်ချိန်တည်းမှာအိပ်များနှင့်နိုးသှားဖို့ကြိုးစားပါ,
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများရှောင်ကြဉ်ပါ,
- အားကြီးသောအနံ့ရှောင်ကြဉ်ပါ,
- ဆေးလိပ်မသောက်,
- လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပိုပြီးအချိန်ဖြုန်း;
- အကောင်းဆုံးကိုအမှု၌, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်ကိုယူပါ - ရကေူး;
- ကားတစ်စီး, ဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ်လှေဖြင့်ရှည်လျားသောခရီးပါစေဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
အများစုမှာလူနာတင်ကား။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နာကျင်မှုသည်းခံရန်ခက်ခဲကြောင်းဒါကြောင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးမပါဘဲမလုပ်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုအလျင်အမြန်မှတ်ချက်ဝယ်ယူသည့်အခါ, သူ့ရွေးချယ်မှုအတွက်မှားခြင်းကိုခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ 10-20 မိနစ်အတွင်းနာကျင်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့နဲ့ Ibuprofen အပေါ်အခြေခံပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများခွင့်ပြုပါ - အထိရောက်ဆုံးတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများတဦး, 8 နာရီအထိသိမ်းဆည်းထားသောများ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
စိတ်ကသာငြိမ်းချမ်းရေး!
တစ်ဦးကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုမကြာခဏကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုစတင်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီရောဂါခံစားနေရပြီးသူအပေါငျးတို့ဆိုအခြေအနေမှာစိတ်ခံစားမှုအေးဆေးတည်ငြိမ်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, valerian, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်ပူစီနံ၏အခြေခံပေါ်မှာ, sedatives ၏အကူအညီကိုယူမှအကောင်းဆုံးသဘာဝအအကြံပြုလိုတယ်။ သူတို့ကစွဲလမ်းနှင့်နေ့ခင်းဘက်အိပ်မရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တက်ကြွဘဝပုံစံနှင့်အတူလူများအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။