သားသမီးများ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်အန္တရာယ်

ကျနော်တို့ကလေးတွေအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါဟူသောအသုံးအနှုနျး "ရေဖန်ခွက်အတွင်းရေနစ်" ဒါကြောင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်မဟုတ်ပါအသံ။ သငျသညျအကြှနျုပျတို့အမြိုးသားတို့အဘို့လုံးဝလုံခြုံကြသည်ထင်သောသူအချို့အမှုအရာဖြစ်စေခြင်းငှါဘယ်လောက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အံ့အားသင့်ဖြစ်ချင်ပါတယ်။ အဲဒီအကြောင်းနှင့်ဆွေးနွေးချက် - သားသမီးများ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ယျ။

နေရောင်ကိုဖွင့်လှစ်

ကလေးတစ်ဦးအဘို့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တစ်ဦးကသေစေလောက်ထိုး - ပူပြင်းနေရောင်ထဲမှာငါးနာရီ။ အီဂျစ်နေရောင်အောက်တွင်ကျင်းပဣနြေ္ဒဇူလိုင်လနေ့က, ကလေးတစ်ဦး၏အသက်တာ၌နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ အပူစျေးမှာခံယူနိုင်ရန်အတွက်နေရောင်အောက်တွင် 2 မှ 4 နာရီနေဖို့ကလောက်။ သူ၏ပထမဦးဆုံးပေါ်ထွန်းခြင်း - အားနည်းခြင်း, မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, tinnitus ။ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျင်မြန်စွာဖြစ်လာ 40 ခန့်ºကို C, သွေးခုန်နှုန်းနှင့်အသက်ရှူဦးအထိမြင့်တက်သူငယ်လှည့်လည်မှစတင်သည်။ ထိုအခါသွေးဖိအားကျဆင်းလိမ့်မယ်, သူသည်ဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာသူတို့စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြောင်းမပြောနိုင်သူကလေးငယ်များအတွက်အပူလေဖြတ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားဖို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်။ ထိုကလေးများအဘို့အသေစေနိုင်သောနေရောင်စားသုံးမှုလူကြီးများသည်ထက်သိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ထဲကတည်းခို, သင့်သည်သူငယ်၏အခွအေနေစစ်ဆေးပါ။ ကမ်ဘာပျေါတှငျသငျသညျထင်ထက်အပူလေဖြတ်ခြင်းမှပိုပြီးကလေးများသေဆုံးလျက်ရှိသည်။

နီကိုတင်း

ကျနော်တို့တောင်မှကလေးများအတွက်ဆေးလိပ်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောနေတာကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာရိုးရိုးသေဖို့နီကိုတင်း "ရှူ" ။ လူကြီးများအတွက်သေစေလောက်ထိုး - တစ်ချိန်ကမှာ 85 စီးကရက်။ တစ်ဦးကကလေးတစ်လုံလောက်အောင်ဖြစ်ဆယ်ပါလိမ့်မယ်။ နီကိုတင်း - တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအဆိပ်။ တောင်မှဒီအဆိပ်ကိုခံနိုင်ရည်ကြွက်ပုံမှန်အားဖြင့်ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းကို 50 မီလီဂရမ်၏နီကိုတင်းဆေးထိုး၏သေဆုံးလျက်ရှိသည်။ မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများအရ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤဒေတာအများကြီးနိမ့်သည်နှင့် 0.5 ကနေကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်း 1 မီလီဂရမ်မှကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆိုပါပြဿနာသည် "passive ဆေးလိပ်သောက်" လို့ခေါ်ကြောင်း - ဤသူငယ်၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, က ပို. ပင်အန္တရာယ်တက်ကြွဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။ နီကိုတင်းဓါတ်ငွေ့ - ထိုဆေးလိပ်သောက် exhales သည့်အခါပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စီးကရက်မီးခိုးလေထုထဲသို့အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုထုတ်လွှတ်ပေးပါ။ သူကအလွယ်တကူချက်ချင်းဦးနှောက်အပေါ်တိုက်ရိုက်သရုပ်ဆောင်, အဆုတ်ထဲသို့ရရှိသွားတဲ့။ ကလေးသူငယ်အခဝိညာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်အသက်ရှုကြပ်တစ်ခုတိုက်ခိုက်မှုခံစားခဲ့ရထားပြီးသို့မှသာ၎င်း၏အသေးစားထိုးလုံလောက်ပါတယ်။ အကယ်. သို့သော်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေတဲ့ smoky အခန်းတစ်ခန်းထဲတွင်သူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန် - မိမိခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်နှင့်သေခြင်းဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။

အရက်

လူကြီးတစ်သေစေလောက်ထိုး - ဗော့ဒ်ကာ 3 ပုလင်း။ ကလေးများနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုအင်အားအကောင်းဆုံးအရက်အဆိပ်သင့်မှုနှင့်ပင်အသေခံရဖို့ဘီယာအများကြီး "ပိုမိုလွယ်ကူ" -Small ကလေးကအလုံအလောက်မျက်မှန်ဖြစ်ပါတယ်။ မိခင်လျှင်အရက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်, နှိပ်စက်အရက်ဖြစ်ခြင်း, မွေးခင်ထိုသူငယ်အပေါ်ပြုမူ။ ယခုပင်လျှင်အရက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာလေးနက်သောချို့ယွင်းချက်များနှင့်ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်ပေါ်စေသူငယ်၏အပေါငျးတို့သစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုသက်ရောက်သည်။ လူငယ်တစ်ဦးသည်သူငယ်၏ကိုယ်ထည်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အဆင်ပြေအောင်မဟုတ်ပါ (ထိုသူတို့ထဲကအပြင်းထန်ဆုံး - အရက်), မိမိအသည်းနေဆဲမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အကျိုးဆက်များမရှိဘဲထိုအသွေးကိုရှင်းလင်းပေးနိုင်သည်မဟုတ်။ သင်ဆိုးဆိုးရွားရွားကိုမှေးမှိန်နောက်ထပ်ကလေးကျန်းမာရေးမသတ်ကြပါလျှင်အရက်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုး။ ထိုအဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးတစ်သက်တာအဘို့။

polyvitamins

သငျသညျအံ့အားသင့်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်ယေဘုယျအားဖြင့်သားသမီးများ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ကိုယ်စားပြုသည်။ ကလေးတစ်ဦးတစ်သေစေလောက်ထိုး - 500 ဆေးပြားနေ့ဖြစ်၏။ ဟုတ်ပါတယ်, လူအနည်းငယ်ထိုကဲ့သို့သောနံပါတ်များအတွက်အိမ်တွင်မူးယစ်ဆေးစောင့်ရှောက်ပေမယ့်မလုံလောက်ပါအပြင်းထန်ဆုံးအဆိပ်နှင့်ပိုပြီးကျိုးနွံဆေးများသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဗီတာမင်ဘဝအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ hypervitaminosis မဆိုပေါ်ထွန်းခြင်းပိုပြီးအန္တရာယ်အရှိဆုံးရွေ့ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောဗီတာမင်ကုထုံးတစ်ခုသင်တန်းအားဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒုတိယပေါ်ထွန်းခြင်းကိုင်တွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးဆုံးအသည်း, အဲဒီနောက်ကျောက်ကပ်, အစာအိမ်, အူ: အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါငြင်းဆန်ပြီးနောက်ကြောင့်ကလေးတစ်ဦးအတွက်ဗီတာမင်တစ်ခုပိုလျှံမှတဦးတည်းကိုစတင်ပါ။ ဗီတာမင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, အသက်ရှုမဝြခင်း, လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း, ဝိညာဏ်၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပင်သိမ်းယူမှုဖြစ်ကြသည်။
, ကြိုးစားအားထုတ်အသက်ရှူဖို့, နှေးသွေးခုန်နှုန်းသွေးဖိအားတိုးမြှင့်ရန်, အားနည်းခြင်း, ရေငတ်ခြင်း, အန်, မြင့်မားသောအပူချိန် - စိုးရိမ်ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်တိုးပွားလာနှလုံးခုန်နှုန်းပိုမိုလျင်မြန်သောအသွေးကိုခဲဗီတာမင် D ကို - ဗီတာမင် B1 ကိုတစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ဗီတာမင် B12 စေပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်ဗီတာမင်အီး၏ပိုလျှံ colitis (ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်, လွှာသွေးလွန်, hemorrhagic လေဖြတ်) necrotizing, thrombophlebitis ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါပေမဲ့ဗီတာမင်သေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထက်ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်ဤညွှန်ကြားချက်ဆေးများအတွက်အမြော်အမြင်ရှိရှိသူတို့ကိုယူမှန်လျှင်, သားသမီးရဲ့ဘဝတွေကိုနှင့်ဗီတာမင်များ၏ကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်ရေမှတ်ပြုကြမည်မဟုတ်လည်းမရှိ။

ဆား

သငျသညျဖြစ်ကောင်းသိပေမယ့်သားသမီးတို့အဘို့ဆားတစ်ဦးသေစေလောက်ထိုးမပေးခဲ့ပါဘူး - မုန့်ညက်နှုန်းကို 100 ဂရမ်။
စမ်းသပ်ချက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ဆား 3 ဂရမ်တိရိစ္ဆာန်များသတ်ပစ်နိုင်သည်ကိုပြသရာကြွက်ပေါ်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့။ အဓိကမေးခွန်းတစ်ခုကိုထိုအ 100 ဂရမ်ကိုလောင်ခံရဖို့ကိုဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ကြိမ်နှင့်မဆိုအရည်မရှိဘဲ အကယ်. - ပြုမည်သူတစ်ဦးကလေးကဆက်လက်ရှင်သန်ရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုလျှံဆားသိသိသာသာသူ့ဟာသူအတွက်ပြီးသားသားသမီးများ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်များဖြစ်သောသွေးပေါင်ချိန်, တိုးပွါးသောကြောင့်, ဒါပေမဲ့ဒီအားလုံးမဟုတ်ပါ - အလွန်အကျွံဆားစားသုံးမှုများသောအားဖြင့်ပြင်းထန်ဖော (ဆား 1 ဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည် 100 ml ကိုဆုံးရှုံးစေပါတယ်) ကလိုက်ပါသွားသည်။ သို့သော်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသည်သေခြင်း၌သေချာဘို့လာကြလိမ့်မည်ရရှိလာတဲ့, ဦးနှောက်နှင့်အဆုတ်၏ဂုဏ်ဖြစ်ပါသည်။

ကော်ဖီ

ကလေးမြားအတှကျတစ်ဦးကသေစေလောက်ထိုး - ခိုင်မာတဲ့အိတ္စပရပ္၏ 50 ခွက်။ အံ့သြ? - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 1 ကီလို 92 မီလီဂရမ်သေစေလောက်ထိုး: ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျတကယ်တော့သက်သေပြနေသည်။ အလေးချိန် 150 မှ 200 မီလီဂရမ်ကနေလာနေကြပါတယ်သောလူ့ကိန်းဂဏန်းအတွက်ဖိန်းမှတစ်ဦးချင်းစီ sensitivity ကိုပေါ် မူတည်. ။ အချိန်တိုင်းလျော့နည်း - ဒီတော့လူကြီးများအတွက်ပျမ်းမျှသေစေလောက်ထိုး 12 ဖိန်းဓာတ်၏ဂရမ်နှင့်ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်ခြင်းနှင့်စစ်မှန်အိတ္စပရပ္အီတလီနိုင်ငံမှဇာတိဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်ဒါဘုံမရှိကြပေ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖိန်းဓာတ်မြင့်မားဆေးများအသုံးပြုခြင်းမှအဆင်ပြေအောင်ကြသည်မဟုတ်။ တကယ်တော့၎င်း၏အရေးယူ၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာ adrenaline ဆင်တူနှင့်သားသမီးတို့အဘို့အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ နှင့်လူကြီးများအတွက်အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေ။ ကော်ဖီ 150 ခွက် (ဒီစုစုပေါင်း 4.5 L) ကိုနောက်မှာလူသားတစ်ဦးကိုသတ်ပစ်ရန်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

ရေ

ဒါဟာတကယ်အတော်လေးမယုံနိုင်စရာဖွင့်ပေမယ့်လူကြီးရေများအတွက်သေစေလောက်ထိုး - တစ်နေ့လျှင် 8-10 လီတာ။ အထူးကု, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ 1000 ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုရေ 1 လီတာကိုလောင်သင့်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ တစ်နေ့လျှင်ရေ 1.5 မှ 2 လီတာသောက်ကသူ၏လိုအပ်မှု၏စံသို့မှသာပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူ, ဘောဇဉ်ကာလအတွင်းတစ်နေ့လျှင် 2000-2500 ကယ်လိုရီစားသုံး။ ရေ Overdosing 3-4 ကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရေဆားဇီဝြဖစ်၏နှောင့်အယှက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သောဒါခေါ်အဆိပ်မူးယစ်သို့မဟုတ်ရေ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
သားသမီးများ၏ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြေအနေကလေးနက်သည်။ ကျောက်ကပ်အရည်တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏကတဆင့်သူ့ဟာသူတွေကိုဖယ်ရှားဖို့မနိုင်, ဆားအာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာလျှော့ချနှင့်ရေ intercellular အာကာသဖြည့်မှစတင်သည်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကဒီဦးနှောက်နဲ့အဆုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းမှဦးဆောင်နှင့်မကြာမီသေဖို့။ ထိုအခါအဆိုးဆုံးအရာသည်ရေနှင့်အဆိပ်သင့်မှုလုံးဝနီးပါးဘာမျှမလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ လျင်မြန်စွာပိုလျှံရေကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအတင်းမဖြစ်နိုင်ဘူး။

လျှပ်စစ်မီး

ဖြစ်ကောင်းဤအကြောင်းအရာသည်, အဘယ်သူမျှမမျှသံသယ။ လူကြီးအဘို့အသေစေလောက်ထိုး - ထက်ပိုမို 0.1 အမ်ပီယာ။ ကလေးသူငယ်အခအများကြီးလျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုယူခဲ့ပါတယ်။ သေခြင်း၌ 6 အမ်ပီယာမှလက်ရှိသုံးပြီးအနည်းဆုံးခြောက်လအမေရိကန်ပြည်နယ်များသည်သက်တမ်းကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သောလျှပ်စစ်ကုလားထိုင်အတွက်: နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက်! လက်ရှိသက်ရောက်မှုသေခြင်းတရားချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း 20 စက္ကန့်ကြာ။ သို့သော်အိမ်ထောင်စုလျှပ်စစ်မီးကိုလည်းအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးစိုစွတ်သောလက်ရှည်လျားလက်သည်းကို ယူ. , ဗို့အား 220 Volts ဖြစ်ပါတယ်ရှိရာ socket ထဲသို့တွန်းလျှင်သီအိုရီ, သငျသညျ 0.1 0.2 မှ AMPS ကနေလျှပ်စစ်ဓာတ်အားစွမ်းရည်တစ် jolt ရပါလိမ့်မယ်။ 1-3 စက္ကန့်ပြီးနောက်, သင့်အသက်ရှုသေခြင်းတရားဖြစ်ပေါ်, နှလုံးရပ်, အောက်ပိုင်းသေပါလိမ့်မည်။ ကလေးများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်, ဒီသီအိုရီကိုကောင်းကောင်းအလေ့အကျင့်သို့သွားစေခြင်းငှါ, ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်ပင်အဟောင်းတွေကလေးများ (7-9 နှစ်) ယုံကြည်စိတ်ချမနေပါနဲ့။ သူတို့ကအတော်လေးန်ဆောင်မှုများမဖြစ်စေခြင်းငှါ, တိုတောင်းတဲ့ circuit ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ခြင်ကိုက်

လူကြီးတစ်သေစေလောက်ထိုး - ကလေးမြားအတှကျ 500 000 ကိုက် - 100 000. ဤသာခြင်အဆိပ်မှတည့်မှုမရှိခြင်း၌တည်ရှိ၏။ ရှည်လျားသောတနည်းသူ့ဟာသူအလေးချိန်အဖြစ် 2.6 မီလီဂရမ်ပျမ်းမျှအလေးချိန်သောအမျိုးသမီးခြင်, သွေးစို့နိုင်ပါတယ် 5 မီလီဂရမ်သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 0,005 ml ။ အသွေးလူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်လောက် 7% ဖြစ်ပါတယ်။ အသွေးတော်၏အကြောင်းကို 5.5 လီတာပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏အလောင်း။ သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲ, သွေး၏ 15% အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, သို့သော် 2 2.5 မှလီတာ၏ပူးတှဲပါဆုံးရှုံးမှုဆိုးဝါးအဖြစ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အမှုကအရမ်းဆိုး - တောအုပ်မှတဆင့်လှည့်လည်မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်သင်ကတစ်ဝက်တစ်ဦးသန်းခြင်ကိုက်ရှိသည်။ သားသမီးများ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုတစ်ဦးကအမှန်တကယ်အန္တရာယ်တရာတထောင်ကိုက်သည်။