40 နှစ်ကြာအမြိုးသမီးမြား၏အဓိကပြဿနာများ
1. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
အများစုကတော့, 40 ကျော်အမျိုးသမီးတွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူတို့ကိုအောင်မြင်သော၏ညည်းညူ။ ဤအသိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက်နှောင့်အယှက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စေခြင်းငှါ, zapuskaniya ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်သောဟော်မုန်း, ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ 40 နှစ်ကြာပြီးနောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအဖြစ်ပြင်းထန်သောမဟုတ်ပါ, အိုမင်းသည်စွမ်းအင်မရှိတော့အပြည့်အဝထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်ပန်းနွမ်းနယ်အောင်မြင်သော။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပေါ်သိုင်းရွိုက်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု၏ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းနှင့်နှောင့်အယှက်အရေးအကြောင်းတွေတစ်ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်ရရှိလာတဲ့, အရေပြားခြောက်သွေ့တက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နှင့်သင့်သိုင်းရွိုက်စစ်ဆေးပါ။ ဒါကြောင့်ထုတ်လုပ်ဟော်မုန်းပမာဏကိုမလုံလောက်ပါက, ဆရာဝန်ကသူတို့ရဲ့ content တွေကိုမှဆေးဝါးသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။
2. အဝလွန်
40 နှစ်ကြာပြီးနောက်, အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုခံယူ - ကြောင့်ချဉ်းကပ်သွေးဆုံးနှင့် ဆက်စပ်. ဖွံ့ဖြိုးပြီးလိင်ဟော်မုန်းများ၏လျှော့ချအရေအတွက်, ဇီဝြဖစ်တဲ့တွားဖို့နှေးကွေးဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်သည်။ မုန့်ညက်နှင့်ချိုမြိန်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုအရှုံးမပေးပါက 40 နှစ်အထိသင်တက်စားသောအစားအစာများ၏ဝတ်ပြု 2 တန်းတူထက်ဝက်သို့ကွဲပြားအဖြစ်အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကိုစတင် - ကျနော်တို့သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
အသက်ရှု 3. ကြပ်ခြင်းတို့ကိုခံစားရ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်အလိုဆန္ဒသို့မဟုတ်မရှိခြင်းမရှိခြင်း, ပိုလျှံအလေးချိန်နှစ် 40 အထိရောက်ရှိခဲ့သည်ကြသူအမျိုးသမီးအသက်ရှူမမှန်၏အဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလိင်ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးနောက်အပိုအဆီအဖြစ်အမျိုးသမီးတွေပိုလျှံလက်စထရောလ်၏အသွေးထံမှရှင်းလင်းအီစထိုဂျင်စုပြုံမှစတင်။ အသက်ရှုမဝြခင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုလည်းသွေးခဲဖွဲ့စည်း, aterosklerotichnye plaque သွေးကြောနှင့်နှေးကွေးသောသွေးစီးဆင်းမှုကိုဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ်ပါကရပ်တန့်သောအခါ, နှလုံး၌ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုကြောင့်သေဆုံးမှုစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်မကူညီခဲ့သလဲ, အသက်ရှုမဝြခင်းရပ်တန့်မပါကနှလုံးနဲ့အလေးအနက်ပြဿနာဆိုတာကိုပြသပါ။ တစ်ဦးနှလုံးအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းမှတဆင့်သွားကြဖို့သေချာပါစေ။
40 အပြီးအမြိုးသမီးမြားရဲ့အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
အလားတူပဲ, နှစ်အတွင်းစပျစ်ရည်ကိုအသက်အရွယ်နှင့်အတူအထူးအရသာနှင့်အနံ့လေးလည်း, ပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးကိုအထူးကျက်သရေဖြစ်လာသည်: သူတို့နှစ်များကိုသူမအတွေ့အကြုံကိုရရှိထားသူတစ်ဦးဇနီးနှင့်မိခင်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုရရှိအောင်မြင်ခဲ့ပါသည်အဖြစ်ကိုယူ။ ထိုမိန်းမသည်အနှစ် 40 အကြာတွင်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အဖြစ်မေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်?
ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်ရွှင်လန်းသောရင့်ကျက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကအမြဲတမ်းအထီးအာရုံစိုက်မှု၏ဗဟိုမှာဖြစ်မည်, က, အရှင်လည်းအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောကြည့်လျှင်, မတန်းတူရှိပါတယ်။
သင်သည်သင်၏အသက်အရွယ်အပြစ်တင်ဖို့အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အောင်မြင်မှုများအတွက်, ဟာသနှင့်အတူယူဖို့ကြိုးစားလို့မရပါဘူး။
စိတ်ပညာရှင်တို့ကဖြန့်ချိမကြာသေးမီကသုတေသနအဆိုအရအမျိုးသမီးလူငယ်၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ 40 နှစ်ကြာအငယ်နှစ်အနည်းငယ်နေသောယောက်ျားနှင့်အတူလက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်ကူညီသည်။
သင်တို့သည်ငါတို့၏အကြံပြုချက်များ၏အကူအညီနှင့်အတူနိုင်ပါလိမ့်မည်နှစ်ပေါင်း 40 အကြာတွင်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပါ။
လူငယ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပေးရန်အကြံပြုချက်များ
- သင့်ရဲ့အစားအသောက်အစားအသောက် Make: ကသေချာပေါက်အသားအရေ sagging တားဆီးကြောင်း antioxidants ဆံ့ကြောင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်ရမည်။ သူတို့ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်အဖြစ်ကကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကို၏အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
- ပင်လယ်စာကိုယ်ခံစွမ်းအား, အခွံမာသီးများနှင့်စီရီရယ်ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်ပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ဆလရီနှင့် Citrus အသီးရည်ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးပေးမည်ဟုဆိုလေ၏။
- သငျသညျဖက်တီးအစားအစာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - 40 နှစ်ကြာခန္ဓာကိုယ်သွေးကြော clogs နှင့်သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သောပိုလျှံလက်စထရောနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအတော်လေးခက်ခဲသည်။
- သူတို့ကယ်လစီယမ်ဆံ့, ဒါကြောင့်လိုအပ်သောလက်သည်းအရိုး - 40 ကျော်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ရန်သူဒါအနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူနေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်ပါဝင်သည်ရန်သေချာစေပါ, အရိုးပွရောဂါ (ဆတ်သွေ့ခြောက်သောအရိုး) ဖြစ်ပါသည်။
- လူတိုင်းအရက်နှင့်ဆေးလိပ်အဆိုးအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအကျိုးသက်ရောက်စေသိတယ်။ အချိန်ကျော်, တောင်ရှည်လျားပြီးနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းဟာရက်နာကနေကယ်တင်မည်မဟုတ်, နှင့်ကြောင့်နီကိုတင်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အဝါရောင်ဆည်းပူးခြင်းနှင့် flabby ဖြစ်လာမှထိတွေ့မှုမှမျက်စိနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုတက် Give လူငယ်ဖြစ်လိုသူအမြိုးသမီးမြားရန်သေချာစေပါနှင့် 40 အပြီး။
- 40 မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းလာပြီးနောက်လူငယ်ထိန်းသိမ်းအတွက်အကူအညီတောင်းသည်။ ၎င်း၏ကြာချိန်ထက်နည်း 8 နာရီမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာပျားရည်နှင့်နို့၏ Glass ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ကူညီပေးပါမည်။
- အကောင့်ထဲသို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ယူမည့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်း၏ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်သင့်လျော် set ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ ဒါဟာကခုန်, ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ယောဂနိုင်ပါတယ်။ စုံလင်သောလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တစ်ဦးသည်ဖြည်းဖြည်းအပန်းဖြေလမ်းလျှောက်ဖြစ်ကြသည်။
- အသက်အရွယ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအသားအရေအပြောင်းအလဲများကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ခုမရှိမဖြစ် tool ကိုဆန့်ကျင်အိုမင်းအလှကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆေးဝါးအတွက်ဖြစ်သင့်တယ် Buy ။ ရင့်ကျက်အသားအရေအထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်: သင်နေ့ညဉ့်မပြတ်မုန့်, မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားမုန့်, ကိုယျခန်ဓာပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ကော်လာဂျင်အကြောင်းအရာနှင့်မျက်နှာ, နှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး, တစ်လြော့ပေါ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့သွေးရည်ကြည်, ခိုင်ခံ့သောလုပ်သူများမျက်နှာဖုံး, ရေအပူသောစမ်းရေတွင်း, အသားအရေစိုပြေ lotion လိုအပ်ပါလိမ့်မည် ခန္ဓာကိုယ်။
- ဒါဟာအစစားဆင်ယင်၏နုပျိုကြော့စတိုင်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ရင့်ကျက်, သင့်အကြိုက်ဆုံးဂျင်းဘောင်းဘီအရှုံးမပေးနဲ့ 40 နှစ်သမီးအရွယ်ထိပ်ဆုံးထားပြီးသူအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ faceless နှင့်ရုပ်မရှိဝတ်စုံစတိုင်ဝတ်ထားစတင်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါဘူး "အလယ်" ဟုအဆိုပါရွှေဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။
- အဆိုပါပစ္စည်းများသတိရပါ။ မည်သည့်ကိန်းဂဏန်းသူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, သင့်ပုံရိပ်ကိုပြီးစီးခဲ့ပါလိမ့်မည်, တစ်ပါးလွှာ stiletto ဖိနပ်အမြင်အာရုံပါးလွှာ။
- လူငယ်ထိန်းသိမ်းတစ်ဦးကအံ့သြစရာလမ်းကသူ့ချစ်ရာသခင်သည်အချိန်ခွဲဝေဖြစ်ပါသည်:, အလှကိုသွားသစ်ကိုအဝတ်ကိုဝယ်, သင့်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြပွဲသို့သွားရောက်။
- အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - သင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ: တစ်ဦးနိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်တန်းများစေတဲ့စိတ်ဝင်စားဖွယ်ခရီးဖြစ်စေလျက်, ချယ်လှယ်လုပ်ဖို့မစတင်ဒါမှမဟုတ်အမျိုးသားရေးအစားအစာ၏မူလချက်ပြုတ်နည်းများသင်ယူဖို့ - ကဒီမှာပျော်မွေ့တတ်၏နှငျ့ဘဝတောက်ပစေသည်အရာအားလုံးကိုက်ညီ။