- မှို - 2-3 အပိုင်းပိုင်း (ထုကုန်တယ်)
- မုန္လာဥနီ - (strips တွေသို့ဖြတ်) 2 အပိုင်းပိုင်း
- ငရုတ်ကောင်း - (strips တွေသို့ဖြတ်) 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန် - 1 အပိုင်းပိုင်း (ကုန်တယ်)
- ထောင်ပြီးခရမ်းချဉ်သီး - (ဝက်အတွင်းဖြတ်) 10-12 အပိုငျးပိုငျး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 4-5 အနုပညာ။ ဇွန်း
- လိမ္မော်ရည် - 60 milliliters
- ပဲစေ့တွေဟာ - 1/2 ခွက်ကို
- သံပုရာ - 1 ရာ (ဖျော်ရည်)
- ဆား - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- စမုန်နက်မျိုးစေ့များ - 1/2 Tsp
- parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- couscous - 125 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 250 ml ကို
1. ဒယ်အိုး 2 ဇွန်းထောပတ်နှင့်ကြော်မှို, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းလောင်း။ 2. လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်။ 3. အပူမှဖယ်ရှားရန်, သံပုရာဖျော်ရည်ကို add, ကျန်ရှိနေသေးသောဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဇီနဲ့ parsley ထည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ 4. ထား couscous, တင်းကျပ်စွာအဖုံးပိတ်လိုက်ပြီး 5 မိနစ်အဘို့ချန်ခြွင်းရန်, ပူနွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုလောင်း။ 5. couscous နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောထွေး။
စားသုံးခြင်း: 2