- Oat groats - 25 ဂရမ်
- စတော်ဘယ်ရီ - 150 ဂရမ်
- low-skimmed နို့ - 450 milliliters
- သဘာဝဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့် - 50 ဂရမ်
- ပွင့်လင်းပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- sprig ပူစီနံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
Popassiruyte oatmeal က (ရေနံမပါဘဲသင်တန်း၏) မိုက်စေသောအထိပါပဲ။ တစ်ဦးရောနှောနို့, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်, စတော်ဘယ်ရီ, oatmeal နှင့်ပျားရည်ရိုက်တယ်။ အဆိုပါကော့တေးလောင်းနှင့် 2 နက်ရှိုင်းသောဖလား၌ပူစီနံအတူကအလှဆင်။
စားသုံးခြင်း: 2