သိပ္ပံပညာရှင်များကကျွန်ုပ်တို့၏ဂြိုဟ်ရဲ့အိုဇုန်းလွှာနှစ်စဉ်အားဖြင့်သူတို့နှင့်အတူနေရဲ့ရောင်ခြည်သယ်ဆောင်သောအန္တရာယ်တိုးမြှင့်, သေးငယ်ဖြစ်လာကြောင်းသတင်းပို့သည်။ ဆရာဝန်များရှည်လျားမြင့်မားမသာကမ်းခြေများနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပေါ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့အကြံပြုခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးမုန့်အဆက်မပြတ်ဖွင့်လှစ်သောခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောဒေသများ, သည်, လက်, လည်ပင်း, ခြေထောက်, ပခုံးနှင့်မျက်နှာကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ထိရောက်သောဖြစ်ဖို့မုန့်ဖြစ်ပေါ်လာအောင်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ထိုကဲ့သို့အသားအရေအမျိုးအစားအဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေတွေနဲ့ parameters ကပဲ့ထိန်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရမည်။
နေရောင်ကာကွယ်မှုအဆင့်
တိုင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနေရောင်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အညွှန်းကိန်းကိုခေါ်မယ့် parameter သည်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာနံပါတ်များနှင့်အတူမှတ်သားသည်။ မဆိုခေတ်မီမုန့်အညွှန်းအနည်းဆုံးနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ခရမ်းလွန်နေတဲ့-ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး - သူတို့ထဲမှတစ်ဦး, တစ်ဦး SPF ခရမ်းလွန်မုန့်ခ-ရောင်ခြည်, အခြား, UVA ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအဆင့်အတန်းဖော်ပြသည်။
ဤအမှု၏အများဆုံးသိကောင်းစရာများတစ် parameter သည် SPF စဉ်းစားသည်။ မုန့်များ၏အထုပ်သင်ဤအတိုကောက်တွေ့မြင်လျှင်, သင်သည်ဤမုန့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင်းကိုသေချာစေနိုင်ပါတယ်။ SPF ကိုညီမျှသောအရေအတွက်က, ဤ tool ကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမှာအကြိမ်အရေအတွက်ကနေရောင်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်းအချိန်တိုးပွါးကိုဆိုလိုသည်။
သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပထမဆုံးနီခြင်းတစ်နာရီနေရောင်မှစဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့ပြီးနောက်ပေါ်လာသောလျှင်ဥပမာ, သီအိုရီအတွက် SPF တစ်ဆယ်ဖြစ်ပါတယ်ရှိကြောင်းအကာအကွယ်မုန့်များ၏တက်ကြွစွာအသုံးပြုမှုနှင့်အတူသင့်အကြောင်းတဆယ်နာရီ (ပေမယ့်ဆေးသမားများအတွက်အသားအရေမဆိုသိသာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာနေဖို့နိုင်ပါတယ် နေရောင်ထဲမှာနေအိမ်သို့အချိန်) အားပြင်းထန်စွာအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒီသက်ရောက်မှုကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုထင်ဟပ်ဖို့ကူညီပေးသောထိုကဲ့သို့သော micromirrors တစ်ဗဟု၏ထုံးစံများတွင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရာကအရမ်းချော titania အမှုန့်, အဖြစ်မုန့်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအထူးသည်, ဖွငျ့အောင်မြင်နေသည်။
SPF ဒီ parameter သည်နှစ်ခုကနေငါးဆယ်မှအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ 2 - ခရမ်းလွန်-B က - ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထက်ဝက်သာကာကွယ်ပေးသည်ရသောအရှိဆုံးအားနည်းကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးထွက်ရှိသောပုံမှန်အသားအရေများ၏ကာကွယ်မှုများအတွက်ကိုက်ညီသည့် SPF 10-15, အတူနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ SPF 50 နှင့်အတူနည်းလမ်းများအတွက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို - သူတို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏ 98% အထိ filtered ။
စားပွဲပေါ်မှာသောမတ်စ် Fitzpatrick သုံးပြီး, အ melanocytes ၏လှုပ်ရှားမှု၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. လူနာရဲ့အသားအရေအမျိုးအစား (phototype) အဆုံးအဖြတ်ပေးဘို့အများစုမှာလှ။
ဒီစကေးခုနှစ်, ခြောက်လအသားအရေအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ ဒီမှာနောက်ဆုံးနှစ်ခုထိုကဲ့သို့သောအသားအရေနှင့်အတူလူတွေများသောအားဖြင့်အာဖရိကတှငျတှေ့နှင့်အခြားအပူပိုင်းနိုင်ငံတွေထိုကဲ့သို့သောဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့မပေးစားရမည်။ ဥရောပသားတွေထဲမှာလေး phototype တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်း၏စတိုင်သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီ၏ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်လျှင်, ဆုံးဖြတ်ရန်ဒါခက်ခဲသည်မဟုတ်။
ငါ phototype
တစ်ဦး pinkish က hue သည့်အလွန်အဖြူရောင်အသားအရေ။ မကြာခဏတင်းတိပ်ရှိပါသညျ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီအပြာ-eyed ဆံပင်ရွှေရောင် (ဆံပင်ရွှေရောင်) သို့မဟုတ်တရားမျှတစွာအသားအရေနှင့်အတူအနီရောင်ကလူ။ ယေဘုယျအားဖြင့်မိမိတို့၏အသားအရေကအလွန်လျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းတစ် tan ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ မကြာခဏက 10 မိနစ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ထိုသူတို့အဘို့အနည်းဆုံး 30 SPF ကိုနှင့်အတူမြင့်မားတဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူသာသင့်လျော်သောမုန့် - ကျန်ရှိရန်ပုံငွေကိုကူညီဖွယ်မရှိပေ။
phototype II ကို
ဒုတိယအလင်း phototype အသားအရေမှာတင်းတိပ်, အညိုရောင်, မီးခိုးရောင်မျက်လုံးအစိမ်းရောင်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, နေမှစဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှုများအတွက်နောက်ဆုံးနေ့သိသိသာသာနေလောင်ခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေရာနောက်, တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကမုန့်ဒီ option ကို 2-3 ကြိမ်အနိမ့်ဖြစ်ပါတယ်ရှိပါတယ်အခြားသို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပါသည်ထားတဲ့ပြီးနောက် 20 သို့မဟုတ် 30 SPF ကိုပူနေရောင်၏ပထမရက်သတ္တပတ်နှင့်အတူလိမ်းဆေးအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
III ကို phototype
အမှောင်အရေပြား, အညိုရောင်မျက်စိ, ဆံပင်အများအားဖြင့်အညိုရောင်မှောင်မိုက်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ထဲမှာသုံးစွဲကို Safe အချိန်နာရီဝက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအသက် 15 မှ 6 တစ်ခု SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမှပိုမိုနှစ်သက်သည်။
phototype IV
မှောင်မိုက်အသားအရေနှင့်မှောင်မိုက်မျက်စိနှင့်အနက်ရောင်ဆံရှင်။ သူတို့ဟာမလောင်ဘဲနေထဲမှာ 40 မိနစ်ခန့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, 10 မှ 6 တစ်ခု SPF နှင့်အတူအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျနေရောင်ထဲမှာတာရှည်နေရန်သွားကြသည်ရှိရာကနေညာဘက်ကို paramestrom အကာအကွယ်မုန့်ကိုရွေးချယ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ SPF30 - သင်ကတောင်များသို့မဟုတ်ရေအားကစားအတွက်အားလပ်ရက်စီစဉ်နေကြသည်ဆိုပါကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏မြင့်မားသောဘွဲ့နှင့်အတူမုန့်ကိုယူ သာ. ကောင်း၏။ သူကသားသမီးရဲ့အသားအရေများအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။