ပထမဦးစွာပြုလုပ်လှုပ်ရှားမှု၏လမ်းကြောင်းစီစဉ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အကယ်စင်စစ်တစ်ဦးနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်အတွက်ပါဝင်သင့်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်အမြန်နှုန်းနှင့်သည်းခံခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဆောင်သွားရန်တစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်မဟုတ်, ရန်ဖြစ်ပါသည်။ (ဆောင်းတွင်းညဦးယံအချိန်၌စောစောစီးစီးလာအဖြစ်) ထို့ကွောငျ့သငျသညျ skis အပေါ်ကျော်လွှားရန်သွားကြသည်အကွာအဝေး, သငျသညျလငျြအမွမပါဘဲနှင့်မှောင်မိုက်မှီ, တိတ်ဆိတ်အရှိန်အဟုန်ရန်သင့်ခရီးစဉ်ပြီးမြောက်ရန်ခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ လမ်းကြောင်းရွေးချယ်ခြင်းနှင့်တွက်ချက်တဲ့အခါမှာနောက်ဆုံးဦးတည်ရာကိုနှင်းလျှောစီးတိုးမြှင်သို့ရောက်ရှိ၏ညွှန်ပြသည့်ရက်စွဲကကျန်းမာပြန်သို့မဟုတ်အစာစားရန်အားလပ်ရက်အပေါ် Bude ယူ. အချိန်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။
ဒုတိယအကြောင့်လာမယ့်နေ့အဘို့ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်နားထောင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ကာလအပူချိန်လျှော့ချခန့်မှန်းသည်အချိန်ထက်နိမ့်သည်ဆိုပါက - 10 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, အနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်ပူနွေးသောရာသီဥတုသည်အထိရွှေ့ဆိုင်းထားရမည်။ သင်ဆဲခိုင်မြဲစွာနှင်းလျှောစီးဖို့ရည်ရွယ်လျှင်ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဥပမာ, ပင်မှာ - 15 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, ထို့နောက်ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်သင့်ရဲ့အပြုအမူလုံလုံလောက်လောက်တက်ကြွသူဖြစ်ရမည်, ဤအခြေအနေများအောက်တွင်တစ်ဦးနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်ကြာချိန် 1 ထက်မပိုသင့်တယ် - 1.5 နာရီ။ အအေးမိတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ချက်ချင်းအပူအခန်းသို့ပြန်လာခြင်းနှင့်ပူပြင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ရှိသင့်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးနှင်းလျှောစီးတိုးမြှင့်အတွက်သင်တန်းသားများကိုမဆို၏ပွင့်လင်းအာကာသအတွင်းရေရှည်ရှိနေခြင်းဟာခြေချောင်းသို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်အသားအရေဒေသများရှိထုံခံစားရရန်စတင်လျှင်, သင်ချက်ချင်းနွေးတဲ့အခန်းသို့ပြန်လာနှင့် frostbite အဘို့အကငျြ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနှင့်အညီလုပ်ငန်းများဘေးဒဏ်သင့်အကွာအဝေးလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
သင်တောင်ကုန်းသို့မဟုတ်ဓါတ်လှေခါး၏တောင်စောင်းကနေနွယ်ဖွားအပေါ်လုံခြုံအပြုအမူ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပျနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်အတွင်းကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားပေါ်တွင်မောင်းနှင်သည့်အခါ, တတိယ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်လိုအပ်ကြောင်းအဆိုပါဆင်းနေစဉ်အတွင်းအကွာအဝေးကိုလေးစားခြင်းနှင့်အသိဥာဏ် skis အပေါ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ဒြပ်စင်များလုပ်ဆောင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အဖြစ်သေးစဉ်အတွင်းနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်ကွဲပြားခြားနားပေါ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ကအနည်းဆုံးနည်းလမ်းလိုအပ်သောပထမဦးဆုံးအကူအညီနှင့်အတူတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံရောက်စေဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးအတွက်အချို့သင်တန်းသားများ, နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါတယ်ဆိုရင်သူတို့ကနှစ်ထပ်ကွမ်းသတိထားရပါမည်။ ဘယ်အချိန်မှာနေ့စဉ်ဘဝနာတာရှည်ရောဂါများအတွက်တိုင်းတာသာမန်လူ့အပြုအမူခဲပြသနိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်မရှိသလောက်ကိုယ့်ကိုယ်သတိပေးပါ။ သို့သော်စည်းကမ်းချက်များ၌ (ပင်လှုပ်ရှားမှုကိုတစ်ဦးသည်ဖြည်းဖြည်းအရှိန်အဟုန်မှာ) မလွှဲမရှောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးနှင့်အတူနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်ကြမ်းတမ်းပြဿနာများတိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ရှိပြီးသားနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူလူရောဂါများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်မှုကိုဖယ်ရှားနိုင်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများသင့်ရဲ့ကျောပိုးအိတ်အထုပ်ထဲတွင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။
Fourthly, အနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်အတွက်မြေပြင်အနေအထားများလျင်မြန်စွာလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်အမူအကျင့်၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့အညီတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသည်ဘောဇဉ်မှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ သို့သော်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင့်အားအညီအမျှထိုကဲ့သို့သောပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်အားလုံးပါဝင်သူများတို့တွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြန့်ဝေ, သင့်တောင်တက်အသားညှပ်ပေါင်နှင့်ပူပြင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ဦး thermos ရောက်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အဆိုပါနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်အတွက်အကငျြ့ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖျော်ဖြေအားလုံးသင်တန်းသားများကိုလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တစ်ကြွင်းသောအရာရှိသည်ဖို့နှင့် vivacity နှင့်ကောင်းမွန်သောဟာသတစ်ခုတာဝန်ခံရဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။