နောက်တဖန်ငါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအချိုပွဲချက်ပြုတ်ဖို့အကြံပြုအသုံးဝင်သောပန်းသီးဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာကွတ် - ကပဲအစာရှောင်ခြင်းနှင့်စူပါအစာမရှောင်ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆိုလိုသည်။ ရုံမိနစ်အနည်းငယ်နှင့်သင်တစ်အရသာအချိုပွဲအပေါ်စားသောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချိုပွဲအတွက်ပန်းသီး, တစ်ဦး, ချိုမြိန်အရည်ရွှမ်းနုယူ - ပြီးတော့သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ပန်းသီးအချိုပွဲရ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Apple က 2 PCs ။
- သွေ့ခြောက် apricots ၏ 25 ဂရမ်
- စပျစ်သီးပျဉ် 15 ဂရမ်ပွင့်လင်း
- အခွံမာသီး 15 ဂရမ်
- 15 ဂရမ်၏ယို၏ Berries ပါ
- ပျားရည် 2 tbsp ။ l ။
- အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့၌ဖုတ်ပန်းသီးပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ကျနော်တို့ပန်းသီး, apricots, walnuts, စပျစ်သီးပျဉ်, သီးထဲကနေယို (ကျနော် chokeberry Jam), ပျားရည်လိုအပ်ပါတယ်။
- အဆင့် 2 5 မိနစ်အဘို့အဆူရေလျှော်သွန်းလောင်းရန် apricots နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်အခြောက်လှန်း။
- အဆင့် 3 ပန်းသီးဂရုတစိုက် core ကိုဖယ်ရှား, ဓားကိုဆေးကြောနေကြသည်။
- အဆင့် 4 အခွံမာသီးကုန်တယ်။
- အခွံမာသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, သီးထဲကနေယို, ကုန်တယ်သွေ့ခြောက် apricots အဆင့် 5 မွှေပေးပါ။
- အဆင့် 6 ပန်းသီးခွံမာသီး-berry သီးအသီးရောအနှောကိုဖြည့်ပါ။
- 7 ပန်းသီးထိပ်တန်းအမဲဆီပျားရည်အဆင့်။
- အဆင့် 8 အဖုံးထိပ်ပေါ်မှမိုက်ခရိုဝေ့များအတွက်ဟင်းလျာများကိုပိတ်လိုက်ပါ။
- အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ 800 Watts မှာ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်အဆင့် 9 ။