- မုန့်ညက် - 250 ဂရမ်
- ဖုတ်အမှုန့် - 10 ဂရမ်
- Nutmeg - 1/2 Tsp
- ဂျင်း - 1/2 Tsp
- သစ်ကြံပိုး - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ထောပတ် - 125 ဂရမ်
- ပျားရည် - 230 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- လိမ္မော်ရောင်အခွံ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - 300 ဂရမ်
- Oat အလွှာ - 100 ဂရမ်
- ကြာပွတ်မုန့် (သို့မဟုတ်အခြားမုန့်) - - အရသာရန်
ကြှမျးဝငျ - ဤကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖရုံသီးစင်ကြယ်သောအကြှနျုပျတို့၏ဖရုံသီးအသွင်ပြောင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖရုံသီးပြုတ်နှင့် mashed အာလူးများ၏ကိုက်ညီမှုမှကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ပန်းကန်ထဲကိုမုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, nutmeg, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ ထောပတ်မုန့်ညက်ဖို့ add, Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ မွှေပေးပါ။ ထို့အပြင်ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော, ပျားရည်, zest နှင့်ကြက်ဥရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ အလွန်ကောင်းစွာရောနှော။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ပုံစံတည်းရောထွေးဖြစ်ရပါမည်, ဒီတော့ပျင်းရိမဖွဘူး :) အဆိုပါ oatmeal အရောအနှောထဲမှာလောင်း။ တစ်ဦး spatula ယူ. ညင်ညင်သာသာပျော့ပျောင်းမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုငါသွန်းလောင်း, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်နှင့်အတူ greased ။ 180 ဒီဂရီမှာ 45 မိနစ်ဖုတ်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်ဖြစ်ပါသည်ထွက်လှည့်။ ကျနော်တို့ 10-15 မိနစ်များအတွက်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြမီးဖိုကနေရယူပါ။ ဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံးမုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့်ထိပ်ပေါ်ကိတ်မုန့်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ Done! :)
စားသုံးခြင်း: 5-6