စိတ်ကျရောဂါရိုက်နှက်လိုပါသလား? ဤနေရာတွင်သင်က,
ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ခံစားချက်မိုဃ်းလင်း၏အရှည်နှင့်နေရောင်ထဲမှာလောင်ဂျီတွဒ်အပေါ်မူတည်ကြောင်းဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ သို့သော်မကြာသေးမီကလေ့လာမှုသုတေသီများနေရဲ့ရောင်ခြည်သူတို့ကိုယ်သူတို့သက်ရှိများအပေါ်ဆီးအတားမရှိ, ထို့နောက်အားကောင်းသက်ရောက်မှုဖြစ်ကြောင်းတွေ့ကြပြီ, တစ်ဦးအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်သုံးပြီး၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာအရာအားလုံးအနီအောက်ရောင်ခြည်အပူပေးခန်း၏လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏တနျခိုးပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ယခုမှာကအနီအောက်ရောင်ခြည်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒါခေါ်နဲ့အတူ Endorphins များ၏ထုတ်လုပ်မှုလှုံ့ဆော်ကြောင်းသက်သေပြနေသည် "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း။ " နဲ့အတူ Endorphins တက်ကြွစွာကိုမဆိုမျိုး၏ကိုယ်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့စိတ်ကျရောဂါအတွက်ကူညီရာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ကြောင်း, ခံစားချက်မြင့်အထောက်အကူပြုနှင့်သေံမြှင့်။
အဆိုပါအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်ရှိသူ၏နေထိုင်စဉ်အတွင်းစာသားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှဆဲလ်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုကနေဖြန့်ချိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အပူကြောင့်ရောင်ခြည်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်ရသောသမားရိုးကျနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ဂုဏ်သတ္တိများဆံ့မခံပါဘူး, ဒီမှာ radiated ။ ဤတွင်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်တစ်ဗဟုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြွင်းသောအရာများနှင့်စုစုပေါင်းအပန်းဖြေ
ဒါဟာမယုံနိုင်စရာပုံရသည်, သို့သော်အနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ကြွက်တက်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြင့်စေသောနာကျင်မှုသက်သာ, ပိုကောင်းမည်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနှိပ်ခြင်းထက်အလေးပေးကြွက်သားမှအနားယူနိုင်ကြသည်။ ယင်းကိုမည်သို့ဖြစ်ပျက်သနည်း? ငါးစင်တီမီတာ, အအပူပေးစက်များကထုတ်လွှတ်အနီအောက်ရောင်ခြည်လှိုင်းများတိုက်ရိုက်ကြွက်သားပေါ်မှာအပူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပျော့တစ်ရှူးထိုးထွင်း။ ကြွက်သားအပန်းဖြေ "Petrified" ကအလုပ်များတဲ့, စိတ်ဖိစီးမှု, အအေးမိနှင့်အခြားအချက်များအနေဖြင့် "အေးခဲ", သူတို့ရဲ့ elasticity ပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်။ အဟောင်းကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် Returns, ကြွက်တက်နှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုထားခဲ့ပါ။ ထို့အပွငျအနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ရုံကြွက်သားကြွက်တက်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်ရာ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာလက်တစ်အက်ဆစ်ကြွက်သား၏ခွဲခြာကာကွယ်တားဆီးဖို့။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာသေံ၏လျင်မြန်စွာမွေးမြူရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်ထားတဲ့ဆဲလ်အောက်ဆီဂျင်, အပူပေးခန်း၏အခြားအမျိုးပေါင်းအတွက်ထက်အများကြီးပိုမြန်ပါတယ်။
အဆစ်, myalgia, ကြွက်သားညောင်း, bursitis, အားကစားဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူ, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါကျော်အောင်ပွဲ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆွ၏ပုံစံအမျိုးမျိုး - ဒီအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်, အကျိုးအတွက်သိသာဖြစ်ပါတယ်ရှိရာချွေးပေါင်းအိမ်၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအခါနှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု! အဆိုပါအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက် accelerates ။ အဆိုပါနှလုံးခုန် Quickens, အများကြီးပိုကြီးတဲ့ volumes ကိုအများစုမကြာခဏအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခံစားနေရပြီး, ကြွက်သားများနှင့်အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့ရရှိသွားတဲ့သော "မြစ်ရေတင်စီမံကိန်း" အသွေးရှိသေး၏။ တစ်ဦးစိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်ဖြစ်ခြင်းနေစဉ်ချွေးပေါင်းအိမ်ထဲတွင်သင်, တကိုယ်လုံးအဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးကိုလုပ်နေချိန်မှာဆိုလိုသတည်း။
ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ
ဒါဟာတုပ်ကွေးရောဂါ, အအေးမိနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကာကွယ်ပေးနိုင်ဘို့ sauny- ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်းသုံးပြီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ 40 ° C တို့မှ - ဒီမှာအခြေအနေများခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် 38 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့်အသားအရေဦးအထိမြင့်တက်ရသောသူတွေဟာနေသူများကဖန်တီးသောကြောင့် ဆိုလိုသည်မှာဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုနာမကျန်းကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ကူးစက်ရောဂါနှင့်အခြားအဖျား၏အမှု၌ - ပြန်လည်အခြေအနေများ၏တဦးတည်းကဒီလမ်းကိုခန္ဓာကိုယ်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်တိုက်လို့ပဲ။ အပူ, interferon များ၏ထုတ်လုပ်မှု (ပင်ကင်ဆာတိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းဗိုင်းရပ်စ်ပရိုတိန်း) အားပဋိနှင့် leukocytes ၏အထီးကျန်ဦးဆောင်ကြောင်း, သက်ရှိများ၏သဘာဝအလျောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလှုံ့ဆျော။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အနီအောက်ရောင်ခြည်အပူသုံးပြီးအစောပိုင်းအဆင့်တွင်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါများ၏ကုသမှုကိုသိသိသာသာသည်အနာပျောက်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်ကိုအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နီအောက်ရောင်ခြည်များအပြင်လူသားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အင်းဆက်ပိုးမွှားအချို့မျိုးစိတ်ကိုသတ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, သန်း။
အလှအပ - အနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်များတွင်!
အပူပိုင်းသို့မဟုတ်တွန့်အသားအရေ, ဝက်ခြံများနှင့်အနက်ရောင်အစက်အပြောက်, နှင်းခူ, psoriasis - တချို့ပဲအသားအရေပြဿနာတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, အသက်ရှင်ခြင်းကိုအဆိပ်သင့်စေ! အတော်များများကပဲထိုကဲ့သို့သောကူညီပြီးဖယ်ရှားပစ်ရရန်, နာကျင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများငွေအများကြီးလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်သင်ကူညီနိုင်ပါ!
ဒါဟာအရေပြားအတွက်စောင်ရေဖြစ်စဉ်များတိုးပွားရန်, ဤနေရာတွင်ဖြုန်းဖို့သာ 15 မိနစ်ကြာပါတယ်။ ဤသည်တို့ကြောင့်အပူနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါသွေးကြောများ၏တိုးချဲ့ဖွစျသှား။ ဆယ်လူလာလှုပ်ရှားမှု၏ activation မှဦးဆောင်ရသောအသှေးကိုပိုမြန်ရွေ့လျားပိုမိုပြင်းထန်သော Saturation ဆဲလ်တွေအရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးများနှင့်မျက်နှာပြင်အောက်ဆီဂျင်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အပူချိန်မြင့်တက်အရေ၌တည်ရှိသောနှစ်ခုသန်းချွေးဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော။ နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနရလဒ်များကအရ, ချွေးကိုရေထဲမှာဆိကြည်ဂလင်းထဲမှာပါရှိသောအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံချွေးလှလှပပကကြီးထွားလာ sebum နှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုပြသအကျိုးဆက်အခါ။ ချွေးကိုလည်းရောင်ရမ်းစေသောစုဆောင်းအဆိပ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအပေါက်ဖုန်, အမဲဆီနှင့်အခြားဒုက္ခမှလွတ်မြောက်နေကြတယ်, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုအရေပြား elasticity ပေးသည်နှင့်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရမှုကိုလှုံ့ဆော်။
နှင့်အညီ, ဖြစ်ကောင်း, အလွန်အကျွံချွေးများ၏သက်ရောက်မှုအဆီသိုက်နှင့် cellulite အပေါ်ရှိပါတယ်ဘယ်သို့သောအကြောင်းအသေးစိတ်ပြောပြရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။ သဟဇာတဖြစ်မှုများအတွက်ဒီတော့ - အလှတရားရဲ့အရေးအပါဆုံးအခွအေန၏တဦးတည်း - တဲအနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်မှကြိုဆိုပါတယ်!