ဒါကြောင့်ဖတ်ပါနှင့်အလွတ်ကျက်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်မည်သို့အကြံပေးချက်များနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါဘူး။
ရှေးဟောင်းတရုတ်စကားပုံတစ်ခုအချည်းနှီးသောနှလုံးပေါ်မှာလက်ဖက်ရည်မသောက်ပါဘူး, ကပြောပါတယ်။ သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်လျှင်, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနဲ့, နှင့် ပို. ပင်ဒါလက်ဖက်ရည်အစားအစာများတစ်ခွက်ကိုအစားမထိုးကြဘူး။ အေးတဲ့ထုတ်ကုန် - ဤလုပ်နေတာသဘောသဘာဝအတွက်လက်ဖက်ရည်ဘာလို့လဲဆိုတော့မလိုအပ်ပါဘူး။ , ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကအသံစခွေငျးငှါသကဲ့သို့ဝိရောဓိပူလက်ဖက်ရည်ရယူခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာအိမ်နှင့်သရက်ရွက်အအေးပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာမှအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အရမ်းပူပြင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်။ အဆိုပါ၏အချို့ပရိတ်သတ်များကလည်ချောင်း, အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်ကိုမီးရှို့, တစ်ကယ့်ကိုပူပြင်းတဲ့ရေကိုသောက် "ပူမှ" ။ အဆိုပါအစာပြွန်များ၏မကြာခဏပစ်ခတ်ခြင်းနှင့်အစာခြေအင်္ဂါကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, သူတို့ပုံပျက်သောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ စားသုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောလက်ဖက်ရည်အပူချိန် 60 ဒီဂရီထက်မကျော်လွန်ရပေမည်။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်ကိုဂရုစိုက်နှင့်သူ၏နာမကျန်းပူအချိုရည်ကိုမသောက်နှိုးဆော်ခြင်းပါဘူး။
Iced လက်ဖက်ရည်လည်းသောက်ဘို့သင့်လျော်ဘူး။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောလက်ဖက်ရည်ညျခှနျအား, ရဲ့ Refresh ဦးခေါင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ ။ အဆိုပါအအေးလက်ဖက်ရည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ iced လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးပြီးနောက်, သငျသညျအေးခဲပါလိမ့်မယ်သင်အားနည်းခြင်းကျိုးပဲ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခိုင်မာတဲ့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လက်ဖက်ရည်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်, ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်တို့ကြောင့်အတူတကွကိုယ်ခန္ဓာ၌ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်၏ကြီးမားသောနံပါတ်ဆိုးဆေးများနှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏တစ်ဦးအလွန်အကျွံငွေပမာဏအားလက်ခံတွေ့ဆုံ, ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖွစျသှား။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများအာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်အပေါ်ပြုမူ။
ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်အဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်။ လက်ဖက်ရည်ရှည်လျားဥပမာလိုအပ်သောခဲ့လျှင်, teapot အတွက်, အဲဒီနောက်အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုပိုးမွှားများနှင့်ဘက်တီးရီးယားကိုမွေးရန်စတင်။ ဒါ့အပြင်ဟောင်းနွမ်းလက်ဖက်ရည်က၎င်း၏င့်လင်းမြင်သာ, အရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးရှုံးသည်။ ဒါဟာချက်ချင်းပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းဖြစ်ပြီး, အခါတိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့အရသာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒါဟာလက်ဖက်ရည်နောက်ဆက်တွဲစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အဖြစ်သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရွက်၏အာဟာရတန်ဖိုးဆုံးရှုံးရပေမယ့်လည်းလက်ဖက်ရည်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏဖြစ်ကြောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဒြပ်စင်အထဲကမခံမရပ်သာထက်ပိုပြီးအရွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှမလိုအပ်ပါဘူး။ တတိယခန့် 30%, - - 10% ကိုသင်မူလတန်းလက်ဖက်ရွက်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဒုတိယ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ 50% ခနျ့အရွက်ပေးသည်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြရပေမည်။
လက်ဖက်ရည်တံတွေး၏အရည်အဖြစ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစားအစာအရသာမရှိသောထင်ရစေခြင်းငှါ, ဘောဇဉ်မတိုင်မီလက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်အရသာဘူးသီးဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ဒါ့အပြင်အစားအစာများမတိုင်မီအရက်မူးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, သင့်လျော်သောအစာခြေနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစာစားမတိုင်မီတစ်နာရီလက်ဖက်ရည်သောက်သော် သာ. ကောင်း၏။
လက်ဖက်အဆိုးတစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်ကထိခိုက်, အစာခြေနှေးကွေးသောကြောင့်, ချက်ချင်းလွန်းမကောင်းတဲ့အစားအစာစားပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ နာရီဝက်စောင့်ဆိုင်းပြီးတော့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုခံစား။
အဘယ်သူမျှမအမှု၌လက်ဖက်ရည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသောက်နိုင်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးရင်အနည်အနှစ်များသို့လှည့်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသောဆိုးဆေးတွေနဲ့ဓါတ်ပြုပါသည်။ ဆေးလက်ဖက်ရည်တောင်းဆိုခြင်း, ထိုကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရောက်စေဖို့ပျက်ကွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအလေးအနက်ထားသင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်တယ်မသာ။
လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနဲ့ကျော် 5 နာရီကြာတဲ့စက်ဝိုင်းရပ်နေ၏။ ထိုသို့သောလက်ဖက်ရည်မကြာခဏအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများအတွက် nevkusen နှင့်မွေးမြူရေးမြေပြင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သော, မွှေးလက်ဖက်လုပ် tastier ။ နှင့်အဟောင်းလက်ဖက်, အနာသို့မဟုတ်အရေပြားယားယံခြင်းပွတ်သပ်သူတို့၏မျက်စိသုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်သင်၏နှုတ်သုတ်မှပန်းပွင့်ကိုသွန်းလောင်းနိုင်ပါသည်။
တစ်ခုမှာနောက်ဆုံးအစွန်အဖျား: လက်ဖက်ရည်ကြော်ငြာ libitum ကိုမသောက်ကြဘူး။ ဒါဟာကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်အများဆုံးနေ့စဉ် "ထိုး" - 6 ခွက်။
လက်ဖက်ရည်မသောက်ရနှင့်ကျန်းမာနေဖို့!