သငျသညျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး Jitter သူ၏အခြေအနေမှာသက်သာစေနိုင်ကြောင်းလျှင်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ဆုံးဖြတ်ရန်မတိုင်မီဒီတော့ကျနော်တို့ခေတ္တမျှဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ၏ဤမျိုးဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအကြောင်းရင်းများကိုဖော်ပြရန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
Jitter ဖြစ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းအချက်များ။
ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားအမြဲအရေးပါတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏အကြိုပါဝငျကွောငျးအထူးဓာတ်ကူပစ္စည်းဟုခေါ်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်သည်လူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌အပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပြီး, အခြေခံကျကျသည်သူ၏နေ့စဉ်အသက်တာကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်။
ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှုလည်းစိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါ, လူသား၏စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်ကသူ၏မျှော်လင့်ချက်သို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှတက်အသက်ရှင်ဖို့ကသူ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
အာရုံကြောစနစ်၏တူညီသောဆွအသက်တာ၏အောက်ပါဆိုင်းဘုတ်များအပေါ်သက်ရောက်မှု: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အမူအကျင့်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများပါဝင်သည်: အသက်ရှူပြဿနာများ, နှလုံးရင်တုန်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, လျင်မြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ထိတ်လန့်။ စိတ်ခံစားမှုအချက်များအဘို့အပါဝင်သည်: စိုးရိမ်စိတ်, ယာယီစိတ်ကျရောဂါများအတွက်ကြိုတင်စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်, စိုးရိမ်စိတ်, action ကိုအတွက်မဆုံးဖြတ်ခြင်း, ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့်တခါတရံတွင်အကြောက်လွန်ရောဂါအတှေးအများနှင့်ပင်မျက်ရည်အားလုံးအတူတူပင်။ ဒါပေမယ့်အမူအကျင့်ဆိုင်းဘုတ်များမှပါဝင်သည်: သိသိသာသာစိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲမှုများ, ယေဘုယျအပြုအမူအတွက်ထူးဆန်းတဲ့, သတိလစ်ပေါက်ကစားနည်း "ထောင့်ကနေထောင့်မှ။ "
လူသားမြားသညျ (sedatives) တွင် Jitter ကိုကျော်လွှားရန်ကဘယ်လို။
ကြှနျတေျာ့စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားဖိနှိပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု, အထူးဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်စင်စစ်, အဘယ်သူမျှသင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဝယ်နိုင်သည်ကိုစောဒကတက်သည်။ ဒီဆေးဘက်မရှိ, လူမျိုးပေါင်းစုံ - ဒါပေမယ့်စပ်စုတကယ်တော့ဟူသောဝေါဟာရကို "အာရုံကြောနှိုးဆွ" သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကြောင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှု: ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုထုံး။
Hawthorn သင့်ရဲ့အာရုံကြောတည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးပါမည်။
ပန်းပွင့်, မြက်ပင် motherwort, cudweed နှင့် chamomile ပွင့် 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း hawthorn 3 အစိတ်အပိုင်းများကိုယူပါ။ ထိုအခါပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ beaker အတွက် 1 ဇွန်းပျိုးပင်အရောအနှောဘီယာအရက်ချက်နှင့် 8 နာရီမသွားအောင်ထား, ထို့နောက် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် filtered နှင့်ယူတဝက်ဖန် 1 နာရီမှတဆင့်အစာစားပြီးနောက်။
oregano ၏ပြုတ်ရည်စိုးရိမ်စိတ်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။
3 ဇွန်းခြောက်သွေ့ရေတိမ်ပိုင်း Origanum vulgar ယူ. ဆူရေ (0, 5 လီတာ) နဲ့ဖြည့်ပါ။ ထိုအခါမုန့်ညက်မီမိနစ် 30 အဘို့အရာမျိုးပြီးနောက်, 2 နာရီမသွားအောင်နှင့် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်တစ်ဝက်တစ်ဖန်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာ oregano အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ရန်အကြီးပိုင်ဆိုင်မှုသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဒီပြုတ်ရည်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ကိုသုံးပါသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဒါကြောင့်သားအိမ်ကျုံ့အားပေးအားမြှောက်ထားသကဲ့သို့။
BlackBerry ၏အရွက်၏တစ်ဦး decoction ။
, 2 ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ BlackBerry အရွက်ကိုယူ 0 င်လောင်း, ရေရဲ့ 5 လီတာနှင့်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, 7 မိနစ်။ ထို့နောက်မိနစ် 30 ရက်နေ့တွင်, ထို့နောက်ကျွန်တော်တစ်နာရီတစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီဝက်ခွက် 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် filter နှင့်သောက်မသွားအောင်ထားခဲ့။
ဤသည် decoction ထိရောက်စွာသူ့ကိုကြောက်ရွံ့မှုကိုပြေပြင်းထန်ယားယံလူကိုကူညီပေးသည်။ ဒီ tool ကိုလည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိပိုကောင်းစေပါတယ်။
အဘယ်အရာကို valerian ထက်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်မည်နည်း
valerian ၏အမြစ် minced 2 ဇွန်းကိုယူဆူရေ 0 င်, 5 လီတာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျ။ ထိုအခါပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုးအတွက် 15 မိနစ်၌ထားလေ၏။ ဒဏ်ငွေဆန်ခါရှောက်သွား, ပြီးတော့ပြုတ်ရေနှင့်ပြည့်စုံပြီးတော့အေးမြပါစေ, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ပြန်တစ်ဝက်တစ်လီတာကိုဖွင့်။ သောက်ရဒီဟင်းရည်နာရီဝက်အစာစားပြီးနောက်အဘို့အ½တိုင်းအကြံပြုသည်။ သို့သော်ကျော်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နှုန်းထက်ကျော်လွန်ဖို့ကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။
ဤသည်ဟင်းရည်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်း neurasthenia ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, nervosa နှင့်ထိုကဲ့သို့သော angina pectoris အဖြစ်ရောဂါများကိုကုသနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးပင်အစောပိုင်းအဆင့်၌မသာအသုံးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်း valerian နှင့်စမုန်နက်တစ် decoction ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ 50 valerian အမြစ်၏ဂရမ်နှင့်စမုန်နက်၏တူညီသောအသီးအပွယူပါ။ ထိုအခါအရောအနှောများ 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပိုင့်ကိုလောင်းနှင့် (10 မိနစ်) ပြုတ်ဖို့သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ထို့နောက်အပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်နှင့် 2 နာရီကြာမသွားအောင်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ကျွန်တော်ဖြေရှင်းချက် filter နှင့်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်တဦးတည်းဖန်ကိုစားကြလော့။ ဒါဟာဖြေရှင်းချက်မြင့်မားသောဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှာထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့, valerian နှင့်ပူစီနံ။ တစ်ဦးချင်းစီပစ္စည်း၏ 50 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ထိုအခါအရောအနှောများ 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေပိုင့်ကိုလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်အရောအနှောကိုတင်ပြနိုင်ရန်အတွက်ထားတော်မူ၏။ ထိုအခါ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် filter နှင့်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုစားကြလော့။
ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာလူသားတွေအတွက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားသက်သာရာကိုကူညီပေးဖို့လူကြိုက်များနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများမှာကြည့်ရှုကြ၏။ နောက်ဆုံးတော့ကျွန်မအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များပေးချင်:
- သင်ဂရုစိုက်ကြောင်းပြဿနာတွေနဲ့ဒုက္ခပေါ်တက်ဆွဲထားရဘယ်တော့မှမ;
- ခက်ခဲကာလ၌, အစဉ်အမြဲသာကောင်းသောနှင့်သာယာသော -So သောအရာကိုစဉ်းစားရန်ကြိုးစား;
- ခက်ခဲတဲ့အခိုက်၌သင်ပြီးသားယျစဉ်းစားခြင်း, သောသင်ချစ်လျက်ရှိ၏
- အစဉ်အမြဲသင်အောင်မြင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ရန်, သင်ဆက်ဆက်ပြုမည်နိုင်ပါလိမ့်မည်;
- အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ကသင့်ရဲ့အာရုံကြောလျှင်မစိတ်ပျက်လက်ပျက်စိုးရိမ်ထိတ်လန်ပြုဘယ်တော့မှသည်နှင့်အစဉ်အမြဲပိုင်ခွင့်ရှိလိမ့်မည်။