လက်နှိပ်
ရှေးခေတ်ဂရိ, လက်ဖြင့်ပြုမိသောမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအနှိပ်များလက်ထက်၌ကတည်းက။ ဒါကလူတိုင်းနီးပါးအဘို့အသင့်လျော်သောဂန္နှိပ်ခံခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ပြီးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးလွတ်လပ်စွာနှင့်အခန်း၌ပြစ်မှားမိစေနိုင်သည်။ ဒီအနှိပ်ခံအလွယ်တကူအရေးအကြောင်းတွေချောနှင့် puffiness ဖယ်ရှားပေးသည်။ လက်ချောင်းများကလိုအပ်သောပြုလုပ်ခြင်း။ တစ်အသားအရေစိုပြေသို့မဟုတ်အာဟာရမုန့်အနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်းအသုံးပြုပါလိမ့်မည်ဆိုပါကအစွန်းဖို့မျက်နှာအလယ်ဗဟို၏အသားအရေ massage ရန်လိုအပ်ကြောင်း၏ဇာတ်ကားကြောင့် သာ. ကောင်း၏။ ဒါကြောင့်အရေပြားဒဏ်ရာရသည်မဟုတ်။ သငျသညျ 2 ကြိမ်နှစ်ကယူရန်လိုအပ်ပါတယ်နှိပ်နယ်၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးသင်တန်းဖြစ်စေရန်, သင်တန်း၏ကြာချိန်တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြ - ကတစ်လဖြစ်, ဒါမှမဟုတ် 2 နိုင်ခြင်း - 3 ပတ်ကြာ။ တစ်ဦးချင်းစီ session ရဲ့ကြာချိန်အရေပြားအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကနာရီဝက်ထက်မပိုပါဘူး။
အသီးအနှံကိုဆွတ်အနှိပ်
အနှိပ်ဒီအမျိုးအစားပြဿနာအရေပြားပိုင်ရှင်များအတွက်သင့်လျော်သည်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းလက်ညှိုးနှင့်လက်မ၏အစိတ်အပိုင်းများဉျြးဖဉျြးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, အရေပြား၏နက်ရှိုင်းသောအလွှာအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်။ စိတ်ကြွဆေးနှင့်ဆိကြည်ဂလင်း။ ဤသည်ကဆန့်ကြဘူးနဲ့အရေပြား traumatize ပါဘူးအခြေခံအနှိပ်လိုင်းများထက်ကျော်လွန်မသွားအခြားအပြောင်းအလဲမှလေဖြတ်ရန်နှင့်မဟုတ်ပါကအရေးကြီးတယ်, ဝက်ခြံနှင့်အနီခြင်းဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ ဒီအနှိပ်ခံသင်တန်းများထွက်ယူသွားတတ်၏, ဒါပေမယ့်သင်က 2 စေနိုင်သည် - အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကယ်တင်မယ့်ချိုးစရာမလိုဘဲ 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်။
ultrasound
မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအနှိပ်မိမိလက်နှင့်ပေမယ့်ခေတ်မီနည်းပညာနှင့်အတူမသာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ Ultrasonic လှိုင်းတံပိုး ဆဲလ်တွေကိုထိခိုက်စေ, အရေပြား၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာသို့ထိုးဖောက်။ ဒီအနှိပ်၏အကူအညီဖြင့်သာအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရမရနိုင်ပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းပုံမှန်အားဖြင့်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သုံးရသောမုန့်၏ထိရောက်မှုကို, ခိုင်ခံ့စေဖို့။ ဒီအနှိပ်များ၏သင်တန်းကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နှစ်လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါသည်, များသောအားဖြင့် 10 ဦးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
ရေခဲ
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သောမျက်နှာနှင့်လည်ပင်း massage မှနောက်ထပ်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်း - ကရေခဲအနှိပ်ပါတယ်။ ရေခဲပြင်, ချွေးပေါက်တင်းကြပ်အရေပြား tones နှင့်အရေပြားအားလုံးအဆင့်ဆင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction အောင်ကစစ်နှင့်အေးခဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ရေခဲအနှိပ်ပိုပြီးနှင့်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဝတ်ဆင်ပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲပြင်တုံး, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအတွင်းမျက်နှာ massage ထို့နောက်ပူပြင်းတဲ့ compress လုပ်ကာ moisturizer လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။
acupressure
facial တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားအရေပြားနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိကိုထိခိုက်, မှတ်အစုတခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်များကောင်းစွာသတိပြုမာစတာ, ဒါကြောင့်အနှိပ်ဤအမျိုးအစားအကောင်းဆုံးတစ်ဦးအလှပြင်ဆိုင်၌ပြစ်မှားမိသည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရတူအချက်ပေါ်တွင်မာစတာအကျင့်ကိုကျင့်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်, အရေပြားကိုခိုင်ခံ့ပပျောက်သို့မဟုတ်စေရန်ကူညီပေးသည် အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး တစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဘဲဥပုံမျက်နှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။
မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွေအများကြီး massage ရန်နည်းလမ်းများ။ မဆိုထိရောက်သော - နဲ့ hardware များနှင့်လက်နှိပ်နယ်။ technique ကို၏ရွေးချယ်မှုအရေပြားအမျိုးအစားနှင့်သငျသညျဖြေရှင်းချင်သောပြဿနာများအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ရင့်ကျက်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုပိုမိုသင့်လျော်သောအနှိပ်ယန္တရားသည်နှင့်လုလင်များနှင့်နုပျိုသောအသားအရေများအတွက်လက်စွဲစာအုပ်နှိပ်နယ်၏နီးပါးမည်သည့်အမျိုးအစားခွင့်ပြုထားပါသည်။ ကောင်းပြီသူပရော်ဖက်ရှင်နယ် tools တွေကိုသုံးပြီးတစ်မာစတာဖြစ်ပါသည်မဟုတ်လျှင်အနှိပ်, အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိကြောင်း။