5-8 နာရီ
ဤအချိန်တွင်မှအသှေးဟော်မုန်းကော့တေးအထဲသို့ဝင်သော။ cortisol (ဤအရပ်မှနံနက်မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်း) ကိုတစ်ရှူးများတွင်အရည်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပေမယ့် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အရေပြားယားယံခြင်း, ပူပန်ခြင်းညဥ့်ဖြစ်ကြသည်။ Epinephrine သွေးဖိအားပြုစုပျိုးထောင်, vasoconstriction ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုပြောင်းပြန်ဘက်ဖြစ်ပါသည် - သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆိုးရွားနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းထက် paler ကြည့်နေသည်။ ဒါကြောင့်မိတ်ကပ်လုပ်ဖို့ဆောတလျင်မပါဘူး။ မိတ်ကပ်နှင့်အတူက overdo မအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့သွေးစီးဆင်းမှုသည်အထိတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုစောင့်ပါ။ တစ်ညနှင့်အရေပြား၏အပေါ်ပိုင်းအလွှာပြင်းထန်စွာရေခန်းခြောက် - နေ့၏ဤအချိန်တွင်အရေးအကြောင်းတွေကိုလည်းသိသာသည်။ မကြာမီလူတစ်ဦးသာမန်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။ သင်တို့မူကားချက်ချင်းနှိုးပြီးနောက်တက်ရ, မျက်စိအောက်မှာက "အိတ်" နဲ့တစ်နှစ်ခွဲရက်ကြာလမ်းလျှောက်ချင်ကြပါဘူးလျှင်။ ကြာကြာသင်နှေးကွေးဖဲရေနုတ်မြောင်းစနစ်အားနှိုးတစ်ဦးအလျားလိုက်အနေအထားတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထိပ်ဖျား: အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ရေခဲနှင့်အတူမျက်နှာသုတ်နှင့်နေ့ Cream သက်ဆိုင်ပါသည်။ လျင်မြန်စွာနံနက် puffiness ၏ပြဿနာပပျောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာအရောင်မကျြနှာကို restore မှသကဲ့သို့၎င်း၏ပုံသေနည်းတက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
12-15 နာရီ
နေ့လည်မှာတော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှသောလုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေး: ဖိအားကိုလျှော့ချသည်သူမ၏မျက်နှာကနေအသှေးကိုယိုစီးမှု, အရေပြားဆဲလ်၏ဇီဝြဖစ်ဆိုးရွား, သူပင်ပန်းကြည့်ခြင်းနှင့်ယာယီအလှကုန်လုပျထုံးလုပျနညျးမှ sensitivity ကိုရှုံး - အခုသူတို့မလိုလားအပ်သောများမှာ! ထိပ်ဖျား: ကြွင်းသောအရာနှင့်အပန်းဖြေဘို့အချိန်ယူပါ။ ဥပမာအားဖြင့်စန္ဒကူး, ylang-ylang, ဘာဂါမော့နှင့် verbena ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူအလင်းအနံ့ဆီမီးခွက်: သူတို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လျှော့ပေါ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်တစ်ဦးပျက်ပြားနေ့လည်ခင်းရှောင်ရှားရန်တစ်ချိန်တည်းအကူအညီနဲ့မှာရှိသည်။
15-17 နာရီ
ရှေ့တွင် prettier အသားအရေ! ထိုလူအပေါင်းတို့ကြောင့်နေ့လယ်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်တစ် detox ဖျော်ဖြေ, သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အဖြစ်အသည်းနဲ့အူ၏လုပျငနျးမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အလှအပကုသမှု (အသားအရေ rasparivaniem နှင့်ဆက်စပ်အထူးသဖြင့်သူတို့အား) အတွက်အကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိပ်ဖျား: ပျားရည်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ပါစေ - ကဿုံ, အဆိပ်ဖယ်ရှားသည့်အပေါက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အရေပြားအဟာရဖြည်! တစ်ကိုယ်ထည်ပေါ်တွင်တင်ပျားရည်နှင့်ပင်လယ်ဆား၏ 50 ဂရမ် 30 ဂရမ်ရောထွေး, နှင့်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ် 4-6 မိနစ်ရေနွေးငွေ့မှအရေပြားကိုသွားပါ။ နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောကြက်ဥအနှစ်မျက်နှာ, လည်ပင်းနှင့်décolletéသင့်လျော်သန့်စင်မျက်နှာဖုံးပါ။
8-12 နာရီ
ဒါကပွနျလညျထူထောငျမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာဖုံးများ, နှိပ်နယ်, အခွံအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ 10 နာရီမှအနီးကပ်ဆိကြည်ဂလင်း၏လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ အဆင်သင့် matting လက်သုတ်ပုဝါကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဝက်ခြံရှိပါကမိမိတို့၏ antibacterial မုန့်တိုက်: ကအချိန်အရေပြားရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဘက်တီးရီးယားများ၏လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိပ်ဖျား: အသားအရေသန့်စင်ဂရုစိုက်ပါ။ ပူပြင်းဟင်းရည် chamomile သို့မဟုတ် calendula တစ်ပန်းကန်ကျော် 5-7 မိနစ်မျက်နှာကိုင်ထားပါ။ ထိုအခါခွံ semolina ၏တန်းတူပမာဏ၏မုန့်, သံလွင်ဆီနဲ့ခြစ်ကုန်ကြမ်းမုန်လာဥသက်ဆိုင်ပါသည်။ 15-20 မိနစ်ပြီးနောက်အနှိပ်ခံလိုင်းများတလျှောက်လက်ဖျားနှင့်အတူလှိမ့်။ အသားအရေလုပ်သူများ Wipe နှင့် moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။
17-18 နာရီ
ဒါကအနှိပ်များနှင့် spa ကုသမှုအတွက်စုံလင်သောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအလုပျမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင် - မျက်နှာကိုတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့ Self-နှိပ်ခံပါစေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုတားဆီးလိမ့်မယ်နေချိန်မှာသူကမကြာခဏပြုပြင်တစ်နေ့တာ၏အဆုံးသည်, အရေပြား Tone ပါလိမ့်မယ်။
ဖဲစီးဆင်းမှုတိုးတက်စေရန်■, Pat လက်ချောင်းထိပ်မျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်ကနေအပြင်ဘက်မှညှနျကွားခအတွက်မျက်ခုံးအောက်မှာအရေပြား massage များနှင့်အနည်းငယ်အောက်ပိုင်းမျက်ခွံအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော - ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်။
အသားအရေ (ဆန့်မပါ) ချောမွေ့လျှင်အဖြစ်■လွယ်ကူလျှောလှုပ်ရှားမှုတွေ, အလယ်မှာမှတက်ဆံပင်တိုးတက်မှု၏နယ်စပ်နှင့်ဘုရားကျောင်းရန်သင့်နဖူး massage ။
နား - နှုတ်တော်ထောင့် မှစ. , ဘုရားကျောင်းဖို့နှာခေါင်းတောင်ပံကနေလိမ်ရွေ့လျားမှုလမ်းလျှောက်■။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သည့်မေးစေ့ဖို့ညှပ်ရိုးကနေအနှိပ်လည်ပင်း stroking ■နှင့်ပါး၏ထို့နောက်ခြမ်းမျက်နှာပြင်များဟာမေးစေ့အလယ်နားကိုရန်။ ထိပ်ဖျား: အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုတတ်နိုင်သမျှအလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။
18-20 နာရီ
ဤသည်နာကျင်မှုမှအနည်းဆုံးလွယ်ကူစွာထိခိုက်များ၏ကာလဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ Anti-cellulite နှိပ်ခံသှားဖို့အချိန်ရဲ့မျက်ခုံးနှင့်ဆံပင်ဖယ်ရှားရေးများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ပြင်ပေးဘူး! အရေပြားဆဲလ်များသည်ဤနာရီအတွင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်အောက်စီဂျင်ကိုစုပ်ယူ, သင်နေ့၌တို့သည်ကြီးစွာသောအသားအရေဆုချပါလိမ့်မယ်: နှင့်အညီ, သငျသညျပန်းခြံကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစောပိုင်းညဦးယံ၌ဗတ်သို့မဟုတ်အပူပေးခန်းသို့သွားရောက်, တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းနှင့် detox ကုသမှုအတွက်စုံလင်သည်။ ထိုအလုပ်-Up ၏ဖယ်ရှားရေးနှောင့်နှေးကြဘူး! ဟုတ်ပါတယ်, တစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဖုံးကွယ်ပေမယ့်အလုပ်ကနေပြန်ရောက်လာပြီးနောက်သင်ချက်ချင်းဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်အိပ်ရာမသွားမီ, သင့်ချစ်ရသူရှင်သန်ဦးမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမဲ့အရေပြားမိတ်ကပ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဖမ်းဆီးညဥ့်မုန့်ကနေကြွင်းသောအရာရှိသည်ဖို့အချိန်ရပါလိမ့်မယ်။ သိမှတ်ဖွယ်: 19 အကြားနှင့် 20 နာရီအပန်းဖြေပူစီနံတစ် decoction နှင့်အတူရေချိုး, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ သငျသညျအထဲတွင်အပန်းဖြေနေစဉ်, အဲဒီမှာအာဟာရမျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်တွင်အရေပြားပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်အာဟာရမဘို့ရာခန့်ဒါကြောင့်အလှကုန်နှင့်အလှအပကုသမှုရန်၎င်း၏ sensitivity ကိုအလွန်မြင့်မားသည်။
20-21 နာရီ
ဒါဟာညဥ့်မုန့်လျှောက်ထားရန်အချိန်ပဲ! ယင်း၏အသုံးပြုမှု 30 နှစ်ကြာပြီးနောက်တစ်အလေ့အထဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ ညဦးယံ၌ညဉ့်၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ထက်သန်းခေါင်အရေပြားဆဲလ်သည်အထိနှစ်ကြိမ်တက်ကြွအဖြစ်ရပြန်လေ၏။ ထိုသို့နုပျိုသောအသားအရေ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သိုက်ကင်းမဲ့။ သို့သော်အသက်အရွယ်နှင့်အတူကြောင့်ညဥ့်လိမ်းဆေး, အာဟာရကြွယ်ဝခြင်းနှင့်လျှော့ချအစိတ်အပိုင်းများထောက်ပံ့နောက်ထပ်အကူအညီများလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေ၏အဓိကရန်သူများကိုနုပျို - ဤရန်ပုံငွေများကိုပွနျလညျလုပ်ငန်းစဉ်များ, တစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်း output ကို, အဆိပ်, အခမဲ့အစွန်းရောက်များကတစ်နေ့တာအတွင်းပျက်စီးဆဲလ် restore လှုံ့ဆော်ခြင်း။ Cosmetologists အဆိုပါမုန့်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်၏လျှောက်လွှာများအကြားအနည်းဆုံးတစ်နာရီဖြစ်ရမည်ကြောင်းသတိပေး! အလို့ငှာ, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူနံနက်ယံ၌ထနိုးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသားအရေစင်ကြယ်စေမယ့်ပါးလွှာသောအလွှာလျှောက်ထားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ 15-20 မိနစ်ပြီးနောက်စက္ကူသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်ဝါဂွမ်း swab နှင့်အတူပိုလျှံဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိပ်ဖျား: နံနက်ယံ၌မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုသင်မှားယွင်းတဲ့ညဥ့်မုန့်ကိုယ်နှိုက်ကကောက်ယူပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သူကတစ်ဦးအလွန်အမင်းချောကျိကျိနှင့်အထူကိုက်ညီမှုရှိသည်, သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားသို့မဟုတ်အသက်အရွယ်များအတွက်သင့်လျော်သောမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်အကြောင်းပြချက်သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်သိပ်အရည်မတိုင်မီသောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တုံးမှာတက်စေ့၏ 19 နာရီအတွင်းမှာအကြိမ်အနည်းငယ်နှေးကွေး။ ထို့ကြောင့်, ဖောမှကျရောက်နေတဲ့နေသောသူတို့က, လှညနေခင်းသောက်ဘို့မပိုသောရေ ml ကို 200-300 ထက်အကြံပြုသည်။
23-5 နာရီ
ပျက်စီးသွားသောယင်း DNA ကိုအဆင့်မှာအရေပြားဆဲလ်အဖြစ်ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin အမျှင်များတစ်ခုတက်ကြွပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အားလုံးသင်အိပ်သောအခြေအနေပေါ်တွင်ဖြစ်ပျက်နှင့်အလုပ်သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာမှာနှောင်းပိုင်းတွင်ဆက်နေရန်မဟုတ်: နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်စဉ်အတွင်း, အရေပြားဆဲလ်ရှစ်ဆပိုမြန်နိုးနိုးကွားကွားစဉ်အတွင်းထက်ဝေ။ ဒါဟာအလှကုန်ပစ္စည်းပြဿနာများကိုသူတို့အစောပိုင်းကအိပ်ရာဝင်စတင်တခါ, ရိုးရှင်းစွာဖြေရှင်းခြင်း, အရေပြားကိုယ်တိုင်ကပြုပြင်, အရေပြားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်, အရေးအကြောင်းတွေလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်မျှမတော်တဆမှုအများအပြားညဥ့်မြည်သည်။ ထိပ်ဖျား: သန်းခေါင်ပြီးနောက်, သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စောင်ရေအလွန်နှေးကွေးပါတယ်။ အိပ်ရာမသွားမီတစ်ခုတည်းသောအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း - အရေပြားစေ့စေ့စပ်စပ်သန့်စင်။
21-23 နာရီ
ခန္ဓာကိုယ်အိပ်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုနှေးကွေး, ဒါကြောင့်သိပ်သည်းညစာစားစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏ - အချဉ်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်အလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, chronobiology အချို့တို့သည်အပေါများနှောင်းပိုင်းကပွဲသဘင်ကယုံကြည်ကြသည် - cellulite ဖို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်း! တစ်ပြိုင်နက်တည်း, ခန္ဓာကိုယ်ယားယံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖို့စိတ်သဘောထားတိုးပွားစေပါသည်။ နေလောင်ခြင်း, ခြင်ကိုက်ခြင်းနှင့်မတည့်အဖုညဉ့်ကိုမှမခံမရပ်ပိုမိုနီးကပ်စွာယားယံစတင်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထိပ်ဖျား: အရေပြားဝေဒနာတွေဆက်ခံ၏ပြုတ်ရည်ထဲမှာစိမ်နေတဲ့ဝါဂွမ်း swab အတူကသုတ်, chamomile သို့မဟုတ် Peppermint ရန်။ ထိုအခြင်ကိုက်၏အရပျ၌အစက်လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။