အိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်, အိပ်မက်, အိပ်မက်အနက်, အိပ်မက်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးထဲမှာအကြှနျုပျတို့ဘာသာရပ်အပေါ်စကားပြောရန်လိမ့်မည်။ "အိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်, အိပ်မက်, အိပ်မက်အနက်, အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ကို" အိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောတိုက်ကြီးပေါ်မှာလူတွေနားလည်ရန်ကြိုးစားနေခဲ့သည်ဘာလဲ။ တချို့ကတစ်စက္ကန့်အဖြစ်မှန်, အခြားအဖြစ်အိပ်မက်တွင်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်ရိပ်မိ - ယောက်ျား၏လြှို့ဝှကျအတှေးအချေါအဖြစ်။ အခုဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်မက်တွေနှင့်အိပ်မက်အကြောင်းကိုကွဲပြားခြားနားသောဒဏ္ဍာရီတွေအများကြီးကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ သို့သော်လူများစွာကပင်ကျွန်တော်အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်အိပ်မက်တစ်ခုခုဆိုလိုခြင်းရှိမရှိဖို့တစ်ခုခုလိုအပ်ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်ဘယ်အရာကိုအိပ်စက်ခြင်းမသိရပါဘူး။ သင်တို့သည်ဤကိစ္စများနားလည်ရန်ကြိုးစားအတူတကွနှင့်ငါတို့ကိုကြပါစို့။

လူသညျသတိနဲ့သတိလစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းမွေးရာပါဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ psyche မသိအဆင့်ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကျမတို့ကလည်းဘယ်အပြုအမူများနှင့်အကျင့်ကိုကျူးလွန်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုမဆိုမေးခွန်းများကိုဆုံးဖြတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှာသူ့ဟာသူတငျပွ။ တစ်ဦးကညဥ့်ခန္ဓာကိုယ်ခြေလှမ်းသတိလစ်လှုပ်ရှားမှုများသို့ဝင်။ အိပ်နေစဉ်ကျနော်တို့ကသူတို့လုပ်ရပ်တွေကိုသတိထားမဖွစျနိုငျသောကွောငျ့, ငါတို့ကသူတို့ကိုမှတ်မိကြပါဘူး။ အိပ်မက်အလွန်လျင်မြန်စွာမေ့လျော့ခံရဖို့လေ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်မက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအဘို့ဖြစ်၏ကဘာလဲ? နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ဆဲလ်, တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းဖို့ရှိပါတယ်။ ညဦးယံ၌သူတို့အပြည့်အဝပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချပါပွီ။ ပထမဦးစွာပုဂ္ဂိုလ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး, အကျိုးဆက်အဖြစ်, အိပ်မက်အဲဒီမှာလာ - ဤအချိန်တွင်နှောက် cortex ၏တားစီးရှိပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်သောအခါ, ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ function ကိုလုံးဝနံနက်ဖွငျ့ပွနျလညျထူထောငျ, တဖန်သူတို့ကတက်တက်ကြွကြွလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာအဖြစ်အရေးကြီးသောလူတို့အဘို့ Dream ။ နောက်တဖန်မခန့်နှစ်ပတ်အတွင်း - စာမစားဘဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှစ်ဦးကိုလခနျ့နထေိုငျ, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအိပ်စက်ခြင်းနိုင်ပါတယ်လို့ပဲ။

နှေးကွေးခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်း: အိပ်စက်ခြင်းနှစ်မျိုးရှိပါသည်။ REM အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမှုနှုန်းနှင့်နှလုံးလျော့ကျခြင်း, ကြွက်သားတွေဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုအများဆုံးအကွာအဝေးဟာအိပ်ပျော်လျော့နည်းစေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ထိုကဲ့သို့သောကာလ၌, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်မက်တွေကိုမမွငျပါဘူး။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး REM sleep ကိုစင်မြင့်၌တည်ရှိ၏ အကယ်. , သူ့အသက်ရှူ quickens, တစ်ခုလုံးခန္ဓာကိုယ်နှင့်အထူးသဖြင့်အတွင်းကျြဆနျအဖြစ်တိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလည်းမရှိ။ ဒီအိပ်မက်စဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြည်းဖြည်းသည့်အခါအိပ်ပျော်ရာစင်မြင့်ထက်ပိုမိုအားကောင်းအိပ်။ သိပ္ပံနည်းကျအာရုံကြောဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်, လူတစ်ဦးအတွက်စိတ်ရောဂါကြောင့်ပုံမှန်ကြာချိန်နှင့်အတူတစ်ဘုံအိပ်မက်ပင်လျှင်, REM sleep ကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်သူတည်ထောင်ခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်ပညာရှင်များပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး REM sleep ကိုတစ်ပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်အချိန်မှာသူ့ဦးနှောက်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်မှငြိမ်းပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့တာအတွင်းလက်ခံရရှိသတင်းအချက်အလက်စုဆောင်းခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအတွက်ပါဝင်နေသည်။ ဤသူထို့နောက်နှိုးပြည်နယ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်တော့မည်နိုင်ရန်အတွက်ပါဘူး။ ဤအချိန်တွင်ဝင်လာသောသက်သေအထောက်အထားများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်နံနက်ယံ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြေအနေကကူကယ်ရာမဲ့ကြောင်းထင်တောင်မှမနေ့ကလျှင်တစ်ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အတူနိုးထ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကလူမနက်ဖြန်အခြားသောနေ့ရက်ကြောင်းပြောကြသည်။

အိပ်မက်များ။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာမှာတော့အိပ်မက်အကြောင်းကိုလူရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ကိုပိုင်းခြားလေ၏။ အမှန်စင်စစ်အချို့အခြားသူတွေကအနတ္တဖြစ်ပြီး, ယုံကြည်ချင်တယ်ပါဘူးယုံကြည်နေချိန်မှာအိပ်မက်, အနာဂတ်အတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အိပ်မက်များ၏နျကနျကွောငျးကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မမှဖြစ်စေမဒါ?

ကျွန်ုပ်တို့၏သတိလစ်ခံစားချက်များကို, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အလိုဆန္ဒများစိတ်ကို၏သတိလစ်အဆင့်တစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းမရှိကြပေ။ တခါတရံမှာသူတို့ကကွဲပြားခြားနားတဲ့ပုံရိပ်တွေနှင့်အတူဓါတ်ပုံတွေ၏ပုံစံအတွက်အိပ်မက်၌အကြှနျုပျတို့၏ဝိညာဏ်၏မျက်နှာပြင်မှထွက်၎င်းတို့၏လမ်းစေတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါပေမယ့်မှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ကိုဖြေရှင်းနိုင် - ကအထူးစွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်မက်များ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့သတိနှင့်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ရေးချည်ဖြစ်ပါတယ်။

psychoanalysts ၏ကုသမှုများအတွက်အိပ်မက်များ၏အနက်ကိုသူတို့ရဲ့လူနာနှင့်အတူစေ့စပ် - သူတို့ရှင်းလင်းချက်နှင့်အတူ downers ဖွံ့ဖြိုး။ ကိုယ်ကသာသူ့ကိုဖြစ်နိုင်သည်အိပ်ပျော်ရာမှလူနာများ၏ရုပ်ပုံများကိုကျလာသောသောတစ်ဦးချင်းစီအသင်းအဖွဲ့များတောင်းဆိုနေတာနှငျ့အတူရှိ၏။ ဒီအနက်စဉ်အတွင်း psychoanalyst အမြင်အာရုံပုံရိပ်တွေသို့အတှေး, သူတို့ရဲ့ content တွေကိုလျှို့ဝှက်ဘာသာ - တစ်ဦးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ form မှာ။ ဒီတစ်ခုဇာတ်ညွှန်းအပေါင်းတို့၌အက္ခရာအလုံးချိတ်ဆက်ဖို့, ပြီးတော့သင်ကအိပ်မက်၏အနက်ကိုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်နိုင်ရန်အတွက်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကစိုးမိုးရေးအဖြစ်ကလူနာထံမှဝှက်ထားသောလူ့ဝိညာဉ်သည်ပြည်နယ်ပြရလဒ်အဖြစ်အိပ်မက်၏အနက်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဝိညာဏ်ဖို့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းကနေမက်ဆေ့ခ်ျကိုဖော်ပြသည်။

ရုပ်တုဆင်းတုများကိုတချို့၏တန်ဖိုးကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုငါတို့သည်အိပ်မက်စာအုပ်များ၏အကူအညီဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအချို့အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူ၏ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။

သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးမှထုတ်ပြန်သောသင်သည်သက်ဆိုင်ကြောင်းအိပ်မက်မက်ပါကသင်ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွင်းဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့်အဖြစ်မှန်ထွက်မှာသုတျမနိုင်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျူးကျော်ပြသထားတယ်။

သင်စာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့ပြင်ဆင်ကြသည်မဟုတ်သည့်အတွက်အိပ်မက်အိပ်မက်မက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအိပ်မက်သင်မျက်စိ၌သင်တို့လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုဘယ်လောက်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်တဲ့ signal ကိုဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့မကြာခဏကျနော်တို့ကိုလိုက်ကြောင်းအိပ်မက်မက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျသင်တို့အားရှေ့ဦးစွာလိုက်သူဒါမှမဟုတ်ဘာထွက်တွက်ဆရပေမည်။ ဒီတစ်ခါလည်းအိပ်မက်တစ်ခုခုနှင့်ဒါကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ဆိုလိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအိပ်မက်မကြာခဏမသိစိတ်တစ်ပိုင်းဟာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏သတိအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အဆက်အသွယ်ထူထောင်ရန်ကြိုးစားနေကြောင်းသိရသည်။ အခြို့သောအကြောင်းပြချက်ဘို့ငါတို့ဝိညာဏ်က install လုပ်ချင်ပါဘူး။

တခါတရံမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိမိသေခြင်းဆင်းရဲခြင်းကိုမြင်သောအိပ်မက်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦး၏အသေခံခြင်းအိပ်မက်မက်နိုင်ပါ။ ဤအသေကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌သေမင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုအလွန်ခဲထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏသေခံခြင်းသို့မဟုတ်လူသတ်မှု၏အိပ်မက်မက်နေတဲ့လူတစ်ဦးဟာနက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်းအသွင်ပြောင်းမှတဆင့်မယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အထံတော်သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းဆန္ဒရှိသော်လည်းကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြသသည်။

ယောက်ျား၏အဘိဥာဏ်လှုပ်ရှားမှုအိမ်တော်ကိုသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီခန်း၏ပုံစံအတွက်အိပ်မက်တွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ သငျသညျစဉ်မှာပြည်တွင်းရေးအပြောင်းအလဲများကိုချင်လျှင်, သင်ဘာမှဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကရေချိုးခန်းအိပ်မက်မက်တစ်အိပ်မက်အတွက်မီးဖိုချောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ action ကိုအိမ်မှာသငျသညျအကျွမ်းတဝင်နေရာယူသည့်အခါဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၏မြင်နိုင်စွမ်းရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်သည်။

သငျသညျကားကိုသူမအိပ်မက်မက်ထားတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာ၏သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်အိပ်မက်မက်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကတဦးတည်းသို့မဟုတ်အခြားအခြေအနေမှာတက်ကြွကြောင်းဆိုလိုသည်ကား, ကားမောင်းဖြစ်ကြောင်းအိပ်မက်မက်ပါ။ သူကကားကို၏နောက်ကျောထိုင်ခုံ၌ထိုင်လျှင်, ဤသို့မဟုတ်ထိုမေးခွန်းကိုဆန့်ကျင်အတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍမှသက်သေခံ၏။

မြွေကျွန်တော်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနား form မှာ၏အိပ်မက်မက်နိုင်, သူတို့နဲ့အတူဉာဏျပညာ, အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, အဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်များ၏ concept ကိုသယ်ဆောင်။ လူတစ်ဦးစီသည်ဤသတ္တဝါဆီသို့ဦးတည်၎င်းတို့၏သဘောထားနှင့်ဤအရပ်မှမိမိတို့၏အသင်းအဖွဲ့ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်အနက်ကိုဘော်ပြ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးထဲမှာ "အိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်, အိပ်မက်, အိပ်မက်အနက်, အိပ်မက်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို" ကျနော်တို့အိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ကဘာလဲ, သင်တို့နှင့်အတူဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်, သူတို့အိပ်မက်စာအုပ်သုံးပြီးလွတ်လပ်စွာတစ် psychoanalyst ၏အကူအညီဖြင့်ရှင်းပြပါနှင့်နိုငျကွောငျးသိရှိခဲ့ပွီ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ငါတို့သည်သင်တို့ကျွန်ုပ်တို့အိပ်မက်အတွက်မြင်သောသင်္ကေတများနှင့်ရုပ်ပုံများကိုသာသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုပြောနှင့်ပြီ။ အိပ်မက်စာအုပ်တွေထဲမှာကျနော်တို့ကခက်ခဲမှန်ကန်စွာအိပ်မက်ပျက်ပြယ်စေသည်ရာ, သူတို့ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူနှင့်တန်ဖိုးများကိုများစွာသောရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်အိပ်မက်ကိုမြင်မက်ကြောင်းအမှန်တကယ်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကကျုံ့အကူအညီတောင်းသွားကြဖို့ သာ. ကောင်း၏။