"ကျွန်မရဲ့အသက်သဘောကျတယ်", ဤစကားရုပ်ရှင်ကြယ်ပွင့် Sophia Loren ပိုင်သူမက prevaricate ခဲ့ပါဘူး။ မင်းသမီးရင့်ကျက်နှစ်ပေါင်းရောက်ရှိနေပြီနှင့်သူ၏အငယ်နှစ်များတွင်ခဲ့သကဲ့သို့ချစ်စရာကောင်းနဲ့လှပတဲ့ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ နာမည်ကျော်ရုပ်ရှင်ကြယ်ပွင့်အငယ်နဲ့သူ့အသက်အရွယ်ဖုံးကွယ်မထားဘူးပေါ်လာဖို့ကြိုးစားနေခြင်းမရှိပါ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့အတှေ့အကွုံအဲဒီနှစျသယ်ဆောင်, သဘာဝကျကျပြုမူ။ နာမည်ကျော်အီတလီအသက်အရွယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးတဲ့အခါသူမကသူမအသက်ကြီးနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်များခဲ့ကြောင်းပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့သည်။ သင်ရုံ, လောကီသားနှင့်သူ့ဟာသူနဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်ချိန်ခွင်လျှာနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်, တည်ငြိမ်ခြင်း, အသက်တာ၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့မပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျ, ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုဂရုစိုက်ကောင်းစွာဝတ်စားဆင်ယင်, စနစ်တကျ, အိပ်စက်ခြင်းကအနည်းဆုံး 7 သို့မဟုတ် 8 နာရီကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
Sophia Loren, နံနက် 6 မှာတက်ရရှိသွားတဲ့ 9pm မှာအိပ်ရာတတ်၏။ ဒါဟာအားသွင်းဥယျာဉ်သို့ဝင်၎င်း၏အရောင်များကိုပျော်မွေ့နဲ့သူတို့ရဲ့အမွှေးအကြိုင်အသက်ရှူစေသည်။ သူကဆေးလိပ်မကြော်စားအစားအစာများနှင့်ထောပတ်ကျူးလွန်, အရက်မသောက်ရပါဘူး။ သူမသည်အရေပြားဆဲလ်ပြန်လာရန်အစိုဓာတ်ကိုလိုအပျကွောငျးထင်၏။ ထိုအဘို့အဓာတ်သတ္တုရေ 2 လီတာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်, အားလုံးအကြွင်းအကျန်များဖယ်ရှားရေးအထောက်အကူပြုကြောင့်ကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းရေးအသားအရေ elasticity အားပေးအားမြှောက်။ မင်းသမီးလျော့နည်းအရည်မသောက်ရသောသူတို့ကိုလည်း, အစောပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေဖို့ခြောကြောင်း, ဒီ၏ယုံကြည်စိတ်ချသွားတယ်။ သူမသည်သူမ၏အမြင်၌တည်ရှိ၏အရေပြားဆံပင်ထွန်းလင်းနှင့် elasticity ပေးသည်, ဘရူရဲ့တဆေး 1 ဇွန်းနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် 1 ခွက်ဒိန်ချဉ်ကိုသောက်။
Sophia Loren လှပသောအသားအရေ၏ရန်သူပူလေကြောင်းကပြောပါတယ်။ သူကအရေးအကြောင်းတွေခြောက်သွေ့အသားအရေကထပ်ပြောသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကိရိယာလက်ဆောင်မပါလျှင်တစ်ဦး humidifier ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဒီရှောင်ရှားရန်, သင်အိုးထဲသို့ရေလောင်းနှင့်ဘက်ထရီအနီးထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါတိုက်ခန်းထိုအခါသူတို့သည်အစိုဓာတ်နှင့်အတူလေကြောင်းရန်ပြည့်နေပါသည်မည်, မိုးလုံလေလုံအပင်တွေအများကြီးဖြစ်သင့်သည်။
အရေပြားအဆက်မပြတ်လိမ်းဆေးနှင့်လိမ်း moisturize သငျ့သညျ။ ဆိုဖီကအရေပြားမုန့်သန့်ရှင်းရေး, ဒါပေမယ့်လည်းဆပ်ပြာနဲ့ရေကိုအသုံးပြုပါတယ်။ နံနက်ယံ၌စင်ကြယ်စေပြီးနောက်သူမအလင်းမုန့် moisturizing သလဲ, ကိုယ့်သန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအိပ်ရာမသွားမီတက်ကြွအာဟာရမုန့်တတ်၏။ မျက်လုံးကရေနံလုပ်-ဖယ်ရှားပေးကဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်အခြားလိမ်းဆေးအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့လိုအပ်သောကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားမထားဘူး။ ထို့နောက်မျက်စိသည်အရှင် Lauren ပတ်လည်ရှိအရေပြားမှာဗီတာမင်အေနဲ့မုန့်ရရှိသွားတဲ့
မင်းသမီးချနှစ်ရက်သည်သုံးလသာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစား, သကြားမပါဘဲသာကိုသဘာဝဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ညီ, အရှင်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုကင်းစင်ခြင်း, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး၏အကျိုးဆက်အဖြစ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။ ဒါဟာအားလုံးတစ်နေ့လျှင်ဦးတည်းနာနတ်သီး, သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းဂရုစိုက်တဲ့သူတွေကိုစားသောအကြံပြုသည်။ အမှန်မှာထိုနာနတ်သီးထဲမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိရိယာတခုအဖြစ်လူသိများသောပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်။ ဒါဟာအရေပြားဆဲလ်တွေမျာကိုပြန်လည်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ပျက်စီးခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
ထိုအခါနေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဆိုဖီနာမည်ကျော်အီတလီခေါက်ဆွဲစားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မငြင်းခဲ့ပါဘူး။ သူတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်-based ငံပြာရည်လျှောက်ထားလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခေါက်ဆွဲ, ကျန်းမာအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာကယ်လိုရီနှင့်ထိန်းချုပ်မှုသောအဘို့ကိုအရွယ်အစားတွေအများကြီးမစားကြဘူး, အဆီဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဝက်အူချောင်းအလွဲသုံးစားသည်မဟုတ်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုနေ့စဉ်ကျွမ်းဘားကိုထည့်သွင်းဖို့သူကလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏အချိန် 10 မိနစ်စေသည်မနက်တိုင်းသောကြောင့်ဤကျူးလွန်သည်အဖြစ် douches နှင့်သင်တို့၏ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကိုပေးအပ်သည်။
Sophia Loren ၏နေအိမ်အတွင်းပိုင်း
သူမ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သူမ၏အလှအပနှင့်အခွက်တဆယ်၏ပရိသတ်များအများအပြားစဉ်မြေးဆက်သဘောကျတာ, သူ့အကြံဉာဏ်ကိုနားထောငျဖို့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဗိမာန်တော်၌ရှိသမျှသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးအလှပြင်ဆိုင်ရှိသင့်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, သင်ကသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရောင်ချွတ်ဆံပင်နှင့်သင်တုန်း-ပါးလွှာခန္ဓာကိုယ်မုန့်, မျက်နှာမျက်နှာဖုံး, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခန္ဓာကိုယ်ဖြီး, အမှုန့်, ရနံ့ဆပ်ပြာ, ရေချိုးဆား, ရေချိုးရေနံနှင့်ရေမြှုပ်များအတွက်နည်းလမ်း: ဒါဟာများ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်သင့်သည်။ လည်း - ရေဒီယို။ လူအားလုံးတို့သည်ရေချိုးထဲကရဖို့ရှိသည်မဟုတ်မှ Pre- ပြင်ဆင်. , အချိန်အကျိုးအတွက်၎င်းထိုသို့အလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။
ကျနော်တို့ရေဒီယိုအပေါ်ပျော့ဂီတကိုရှာပါ။ ရေချိုးရေနှင့်ပြည့်စုံသော်လည်း, ဆားသို့မဟုတ်ရေနံမှထည့်ပါ။ အဆိုပါစုပ်တစ်နည်းနည်းမျက်နှာတက်နွေးနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူသူမ၏ဦးခေါင်းကိုဖုံးရလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးထားပါနှင့်ရေချိုးကိုစွဲလန်းနှစ်သက်လိမ့်ဘာမှစဉ်းစားခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။
ဒေါက်ခြေတွင်းထဲမှာလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်း pomassiruem ခန္ဓာကိုယ်ဖြီး, သန့်ရှင်းသောလက်သည်း, အရေပြား otodvinem flannel အထည်ပွတ်သပ်။ လက်နက်နှင့်ခြေထောက်အောက်မှာ Pobreem ဆံပင်။ အပန်းဖြေရေချိုးပြီးနောက်ကျွန်တော်တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းယူပါ။ အသားအရေမုန့်, အရည်, အမှုန့်, ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ် damp မှ Apply ။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရလီယိုပတ်ထနို့ရေချိုးယူရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရဖို့။ ပြုံးဖို့လိုအပ်ကြောင်း, သို့သော်ဤကျွန်တော်တို့ရဲ့အခြေအနေများအတွက်ဖြစ်နိုင်မရှိပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, နို့ရည်ရေချိုးဖို့စွန့်ပစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့သက်ရောက်မှုရေအတွက်ဖျက်သိမ်းနို့မှုန့်, တစ်ခွက်ကိုငါပေးမည်။
သင်ကအသားအရေနူးညံ့ပျော့ဖြစ်လာခဲ့သည်, ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ ဒါပေမယ့်အလုပ်ရရန်အချိန်ပါပဲ။ လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်ကို ယူ. လုပ်ငန်းများ၌ခြင်း, တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒေါက်။ ဒါပေမယ့်သော့အကြီးအကျယ်မုန့်နှင့်အတူသူတို့ကိုချောဆီ။ အသားအရေယားယံကိုရှောင်ရှားရန်, ပွတ်သပ်ဖို့ကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်ဖြီး, ကပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ groove နှင့်ချိုရှိပါတယ်, သူတို့က flabby ကြွက်သားများတွင်နှေးကွေးသွေးစီးဆင်းမှုအဘယ်မှာရှိ။ ခန္ဓာကိုယ် Brush သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာအများဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, မျက်နှာဖုံးများအတွက်အလှည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေနှင့်အတူ oatmeal ရောထွေးနှင့်ပျော့ဖတ်၏ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူမျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ကိုသာမျက်စိပတ်လည်ရှိဧရိယာကိုဖုံးလွှမ်းကြပါဘူး။ မျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့သောအခါ, တစ်ဦးပျော့သောအထည်နှင့်အတူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ခြောက်သွေ့အသားအရေရေနှင့်အမှုန့်နို့သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးဖြစ်တဲ့အခါ, သူကလည်း slurry ၏ပုံစံဖြစ်လိမ့်မည်။ မျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့သောအခါ, smoem ။
နေဆဲစိုစွတ်သောလက်တို့သည်နေစဉ်အိမ်တော်၌ဘေးကစုပ်ဖို့ဆိုဖီ, ကသူတို့ကိုကိုအသုံးပြုသည်ရေနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအဆက်အသွယ်ပြီးနောက်လက်မုန့်အိုးနဲ့ပြွန်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကမုန့်အရောင်ကိုမှန်မှန်လျှောက်ထား, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ပုလင်း get: ဖုန်းပေါ်တွင်ကားထဲတွင်တဦးတည်း, အခြားစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သူမ၏ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင်တတိယ။ အဆိုပါလက်သည်းထဲသို့မုန့်ပွတ်သပ်ဖို့နေရာတိုင်းနိုင်စေရန်, ခဲအခမဲ့မိနစ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့သင့်ရဲ့လက်သည်းဖို့မုန့်တစ်အံ့ဖွယ်အလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါလက်သည်းကြွပ်ဆတ်ဖြစ်ကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကောင်းသောမုန့်သူတို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။
ဆံပင်အထူးအာရုံစိုက်ထိုက်တန်ပါတယ်။ နှင့်အလှအပတစ်ခုကျွန်ဖြစ်လာမရနိုင်ရန်အတွက်, သင်ဆံပင်ဂရုစိုက်ဖို့အိမ်မှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နိုင်တော့မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုဖီဂရုတစိုက်ဆံပင်ဖြီး combing, အိပ်ရာမှထ။ curlers အတွက်လေတိုက်ဆံပင်မီ, သူမရဲ့လက်ချောင်းစိုစွတ်အနည်းငယ်ထို့နောက်ရနံ့ရေဆံပင်နှင့်အတူဖြန်းခြင်း, strands စွန်း moistens ။ ဆံပင်ကောင်းသောအနံ့နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၌အရက်, အလျင်အမြန် curlers ပေါ်တွင်ဆံပင်ဒဏ်ရာအခြောက်မှကူညီပေးသည်။ ထိုမိနျးမကိုဆငျနှင့်မိတ်ကပ်နှင့်အတူဆကျဆံ, ဆံပင်ခြောက်သွေ့ဖြီးရှိနိုင်ပါသည်နေစဉ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, ဆံပင်လှပသောကြည့်ရှုနှင့်သဘာလှိုင်းတံပိုးကိုသွားပါ။
တစ်ခုခုအမျိုးသမီးတွေသင်၏အသက်တာပြောင်းလဲချင်တဲ့အခါ, သူတို့ကဆံပင်ညှပ်သမားကိုသွားပါ, ဒါပေမယ့်မလိုအပ်ဆံပင်တစ်ပြောင်းလဲမှုအောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း။ သငျသညျအဲဒီမှာ go မတိုင်မီဒါ, သင်မှ 10 ရေတွက်ခြင်းနှင့်နှိမ့်ချငြိမ်သက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ယခုငါတို့ Sophia Loren Self-စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိကြ၏။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်ကိုအောက်ပါအားဖြင့်, သင်သည်လှသောအဆင်းကိုကြည့်, ပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာအမြဲရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်, နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာမမေ့မလြော့ပါ။ ထိုအခါရလဒ်စောင့်ဆိုင်းဖို့ရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူး။