အိမ်မှာသားသမီးများ၏တင်းမာ

သားသမီးများ၏တင်းမာ - ယနေ့အသက်ရှင်သောအနည်းငယ်ရှေးခေတ်အခမ်းအနားများ, များထဲမှနီးပါးမည်သည့်အပြောင်းအလဲများကိုခံယူမည်မဟုတ်။ လိုအပ်ချက်ကသာသဘောသဘာဝ, ဟောင်းကာလ၌ရှိသကဲ့သို့၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသည်။ အဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေဒါပေမယ့်စင်ကြယ်သော, တောက်ပနေရောင်ခြည်နှင့်ရေကိုဖွဲ့စည်းလျက်ရှိသောငယ်ရွယ်သက်ရှိအတွက်အစွမ်းသတ္တိ, ကနျြးမာရေးထိန်းသိမ်းခြင်း၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါဟာသူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် 70% အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်အသက်တာ၏လူ့လမ်းကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ အကျိုးဆက်အားတင်းမာ - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သားသမီးများ၏ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါကကိုယ့်ရှေးဟောင်းအစဉ်အလာမဟုတ်ပေ။ တင်းမာထူးမြတ်သောအရောင်အရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်, ထပ်တိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီပေးသည်။

အဘယ်အရာကိုကျွန်တော်တို့ကို hardening ပေးသည်? အဓိကအားဖြင့်အလှည့်၌, အအေးမိတားဆီးကူညီပေးသော, မသက်ဆိုင်သည့်ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့်စောင်ရေ၏တိုးတက်မှုနှင့်တည်ငြိမ်စေတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအကာအကွယ်မဲ့ပြည်နယ်ဥပမာ, အအေးမှနွေးကနေအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းအခါပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘုံအအေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ ဤအချက်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစောင်ရေနှောင့်အယှက်သော nasopharynx နှင့်သွေး၏သွေးကြော constricts ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလယ်သို့မထိုးဖောက်, ဗိုင်းရပ်စ်တဖြည်းဖြည်းသည်သူ၏အကာအကွယ်မဲ့ဆဲလ်တွေတိုက်စား။ ဤသည်ကိုရောဂါကူးစက်မှုပင်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအင်အားနှင့်အတူထပ်မံဒဏ်ရာရမျက်နှာပြင်သက်ရောက်သည်။ တစ်ဦးကတင်းမာ - ဤခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစကားမစပ်, ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သော, အစောဆုံးအသက်အရွယ်နှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

တင်းမာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပါသည်, သင်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်သူတို့ကိုအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရလိမ့်မည်။ အဆိုပါတင်းမာအခြားကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၌ရှိသကဲ့သို့, အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအပြုသဘောအားဖြင့်ကစားနေသည်။ ပထမတော့သူကပိုမိုလွယ်ကူ hardening အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါသားသမီးတို့အဘို့, သင်စိတ်ဝင်စားစရာဂိမ်းကူးပြောင်းဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကွိုးစားသငျ့တယျ။ တစ်ဦးကောင်းရလဒ်အဘို့စိတ်ဓါတ်များ - အခြားအရေးကြီးသော attribute က။ တင်းမာသည့်သောက်သုံးသောတိုးမြှင့်, အချိန်ကျော်ကြားကာလမရှိဘဲ, ပတ်ပတ်လည်အားလုံးတစ်နှစ်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအစခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ဓာတ်၏ degree ၏အသက်အရွယ်ကနေထိုကဲ့သို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးမှစတင်ကာကလေးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစီအစဉ်ကိုကောက်သင့်တယ်။

မှားယွင်းနေသည့်တင်းမာဖြစ်စဉ်ကိုရေအေးနှင့်ဆီးနှင်းနှင့်အတူ trituration ရေလောင်းကိုယ်နှိုက်သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ထိုနေ့၏တစ်ဦးတင်းကျပ်သောစစ်အစိုးရသောတင်းမာသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မပါဝင်အားလုံးလုပ်ရပ်များ, အိပ်ပျော်နာရီလုံလောက်သောအရေအတွက်, သငျ့လျြောသောကျန်းမာသောအစားအစာပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကျန်းမာသက်ရှိသင်နှင့်သင့်သားသမီးများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ထိုကဲ့သို့သောလေ, နေရောင်ခြည်နဲ့ရေ tempering အဖြစ်တင်းမာလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ရပါမည်။

မွေးကင်းစအမည်ရ, အိမ်တွင်သားသမီးများ၏ hardening, ပထမဦးဆုံးလေကြောင်းဗတ်၏မွေးစားနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကပိုစွမ်းအင် expends ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တနှစ်အောက်မှာကလေးတစ်ဦးအနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက် 2.5 ဆပိုအောက်စီဂျင်လိုအပ်သည်။ ထိုကွောငျ့, တဦးတည်းအခါအားလျော်စွာ, 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သူငယ်သည်အဘယ်မှာရှိအခန်းလေခတ်သင့်တယ်။ နွေရာသီအတွက်အကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖွင့်ဝင်းဒိုးကိုစောင့်ရှောက်ရန်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တစ်ဦးမူကြမ်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ လေထုဗတ် by တချို့အချိန်အဘို့ထိုသူတို့နှင့်အတူ swaddling အဝတ်အချည်းစည်းကျန်ကြွင်းသောအခါဆေးရုံဆဲကလေးများသင်ပေး။ နွေရာသီအတွက်သင်မှန်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သင့်ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ယူပေမယ့်မကွာအဘို့အနိုင် - 20-40 မိနစ်, နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အနည်းငယ်စောင့်ဆိုင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 2-3 ပါတ်ကြာလိုက်သွားကြဖို့ သာ. ကောင်း၏, လေထုအပူချိန် 5 ဒီဂရီတံခါးခုံ overstep မပြုရပါ။

ဒါဟာကလေးက sunbathing ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုသတိထားချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်သင့်သည်။ 3 နှစ်အထိခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကလေးအသားအရေထိခိုက်စေနိုင်တယ်သကဲ့သို့, ပွင့်လင်းနေရောင်အောက်တွင်ကလေးတစ်ဦး၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကလေးငယ်တို့အတွက်နေရောင်ထိတွေ့နေစဉ်အတွင်းအပူလွန်ကဲအပူချိန်၏ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. 22 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သင့်ရှောင်ရှားရန်အလို့ငှာ၌၎င်း, 1-3 နှစ်ကအသက်သားသမီးတို့အဘို့ - 20 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကလမ်းပေါ်မှာလေကိုမဟုတျကွောငျးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်နေစဉ်။ လေထုအပူချိန် 30 ဒီဂရီ C တို့ထက်ကျော်လွန်လျှင်တင်းကြပ်စွာ, ကလေးနေရောင် hardening ထံမှတားမြစ်သည် များသောအားဖြင့် sunbathing ပြီးနောက်ရေလုပျထုံးလုပျနညျးသွားပါ။

အထိရောက်ဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းရေသတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖော်ပြခဲ့တဲ့နိုင်ပါသည်။ အကောင့်ထဲသို့သူငယ်၏အသက်နှင့်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ယူခြင်း, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ - ထက်မပို 5 မိနစ်ကလေးအဘယ်သူ၏အပူချိန်အကြောင်းကို 36-37 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, ရေချိုးအချိန်ဖြစ်ပါသည်ရေထဲမှာချိုးနေ့တိုင်းအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်မွေးကင်းစဘို့ရေကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ ထို့နောကျကလေးလောက်လွှဲထက်နည်း 2 ° C တို့ရေနှင့်အတူလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် ကလေးလက်ဆေးရေ 2 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြင့်လျှော့ချခြင်းဖြင့်အပူချိန် 28 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, တိုင်းဒုတိယနေ့၌မှာဖြစ်ရပါမည်, သို့သော် 20 အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလျှော့ချမရနိုငျ - 22 ° C တို့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ရှင်းလင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမိတ်ဆက်သည်။ 36 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, လက်အိတ် - ပထမဦးစွာရေ, အပူချိန် 33 ၌နှစ်ပြီးသောမှတဆင့်ယူသွားတတ်၏။ သငျသညျညင်ညင်သာသာခြေကျင်ကနေဒူးမှစွန်ပလွံထံမှပခုံးနှင့်ခြေထောက်မှလက်ကိုင်ကလေးသုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခရှင်းလင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနောက်တဖန်မ 1-2 ထက်မိနစ်ကြာရှည်သငျ့သညျ။ အပူချိန်တဖြည်းဖြည်း 28 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှယူဆောင်သည်ငါးရက် 1 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြင့်လျော့ကျလာခဲ့သည်။ အိမ်တွင်သားသမီးများ၏တင်းမာလောင်းထအဆုံးသတ်ထားသည်။ ရေကိုဖိအားများ၏အင်အားလုံလောက်ဖြစ်သင့်အနေဖြင့်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, တဖြည်းဖြည်း, မိမိရင်ဘတ်, အစာအိမ်နှင့်လက်နက်အပေါ်ဖြတ်သန်း, ဆိတ်နောက်ကျောနှင့်အတူစတင်သည်။ အရေပြားကိုပင်အနည်းငယ်လာခြင်းခွင့်ဖြစ် dousing ပြီးနောက်ကလေးခြောက်ကပ်သောရှင်းလင်း။

တင်းမာ nontraditional ဖြစ်နိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းချမ်းအေးသည်ဆီးနှင်းသို့မဟုတ်လေထုနဲ့အတူတိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရန်ရည်ညွှန်းသည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်၌ဤနည်းလမ်းအသေးကလေးများမှလျှောက်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။