ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဆောင်းပါးအပေါ်ရွေ့လျားခြင်းမပြုမီ: "အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး Toning" ကျနော်တို့ခေတ္တအဆီပြန်အသားအရေအမျိုးအစားများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုဖော်ပြရန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ Plus အား, ငါတို့သည်သင်တို့အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်သောအရာကိုသိရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်ထင်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့်မည်သို့အကောင်အထည်ဖေါ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့်အရေပြား၏ဤအမျိုးအစားများ၏အင်္ဂါရပ်ကဆိကြည်ဂလင်း၏တိုးမြှင့်လျှို့ဝှက်ချက်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောအချက်တစ်ချက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏အဆီပြန်ထွန်းလင်းအလွန်အကျွံ dilated ပြွန်မှကျရောက်နေတဲ့အသားအရေရှိသည်, ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်, သူတို့အဆီကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုထုတ်လွှတ်သည်။ တစ်ခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ကြောင့်နောက်ဆုံးမှာဆိကြည်ပြွန်ခုံဖိနပ်ကို "ပလပ်" ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ, sebum နှင့်ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး, အသေအရေပြားဆဲလ်တွေ။
ချို့ယွင်းစိတ်ဖိစီးမှု, ထို endocrine ဂလင်း၏လုပျငနျး, အစာအိမ်နှင့်အစာခြေစနစ်နှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများ, ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောမရှိခြင်း, အလွဲသုံးစားမှုအလွန်ချောကျိကျိမျက်နှာအဘို့အလှကုန်များနှင့်မကြာခဏ, အပျိုဖော်ဝင်ဖြည့်စွက်နဲ့တူကပိုမကြာခဏအဆီပြန်အသားအရေဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းအချက်များကလွှမ်းမိုးနေသည် မြီးကောင်ပေါက်၌တည်၏။
အဆီပြန်အသားအရေစောင့်ရှောက်သောကြောင့်ဖုန်နှင့်ဆိကြည်လျှို့ဝှက်ချက်ကနေသန့်ရှင်းရေးအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအကြံပြုသည်။ စကားမစပ်မျက်နှာဖုံး toning မျက်နှာကိုမှလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, အဆီပြန်အသားအရေပြီးနောက်သင်အေးမြရေနှင့်အတူမျက်နှာဆေးကြောဖို့မလိုအပ်, နွေးရေနဲ့ glycerine ဆီနှင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ ဒါ့အပြင်မျက်နှာဖုံး၏အသုံးပြုမှုကိုအပြီးကမျက်နှာ whey ဆေးကြောဖို့အကြံပြု, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေဖြစ်ပါတယ်။
နေ့စဉ်အဝတ်လျှော်ဘို့သင့်ကိုအထူးဖြေရှင်းချက်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ကလေးဆပ်ပြာ (ဝတ်စုံကိုလုံးဝမဆို) ၏တဦးတည်းအပိုင်းအစကိုယူပါ။ တစ်ဦး grater မှတဆင့်မြေတပြင်လုံးအပိုင်းအစခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်နှင့်ရေ 200 ml ကို (2 ခွက်) လောင်း။ အဆိုပါဆပ်ပြာလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိထိုအခါမှသာသေးငယ်တဲ့မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်၌ထားလေ၏။ ထိုအခါရလဒ်ဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်ထိုကဲ့သို့သောဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်, က glycerol နှင့်အမိုးနီးယား၏အကြောင်းကိုတဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြစ်တဦးတည်းဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသေချာစွာရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်သင်၏မျက်နှာကို 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။
အဆီပြန်အသားအရေဝက်ခြံရှိတယ်ဆိုရင်မျက်နှာကို oatmeal ဆေးကြောဖို့နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလွှာများထဲမှခွက်ကို ယူ. (ကမုန့်ညက်ကိုဖွဲ့စည်းဖို့သတိထားပါဖြစ်) တဲ့ကော်ဖီ grinder အတွက်သူတို့ကို melem, ထို့နောက်ဘုံဆားနဲ့တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏အလွှာနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်ထည့်ပါ။ အရောအနှောထူခြင်းနှင့်ယူနီဖောင်းအရောအနှောသို့လှည့်သည်အထိမွှေဖြစ်လျှင်, ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ယူ. ရေနွေးနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ထိုအခါမှသာမျက်နှာပေါ်မှာကအားလုံးကိုထားညင်ညင်သာသာထို့နောက် 2 မိနစ်အဘို့အနွေးရေနှင့်ချွတ်လျှော်အတွက်အသားအရေသို့ပွတ်။
သင်အသားအရေလျှော်ပြီးမှဆွဲထုတ်သို့မဟုတ်သူမကိုချွတ်လက်သည်းမှစတင်သတိထားမိခဲ့လျှင်, camomile တစ် decoction နဲ့ဝါဂွမ်း swab အတူကသုတ်။
ကျနော်တို့ကထုတ်ဝေရဲ့အစမှာကဆိုသည်အတိုင်း, မျက်နှာအဆီပြန်အသားအရေများ၏စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးမျက်နှာဖုံး toning ကြဘူး။ ဒီတော့ရဲ့တိုးလာ zhirovydeleniem နှင့်အတူအသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးကိုကြည့်ကြကုန်အံ့, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲချက်ပြုတ်နည်းများလုပ်သူများမျက်နှာဖုံးများပြောပါရန်။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများတိုင်းမိန်းကလေးအလွယ်တကူအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများထံမှအိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်လုံးဝမရရှိနိုင်ကြသည်။
1. ထောပတ်များ၏မျက်နှာဖုံး။
ပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့မောင်းထုတ်ရန်ကြိုးစားနေတဦးတည်းကြက်ဥပြန် add, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ခုဇွန်းကိုယူပါ။ အားလုံးတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးယခုငါတို့သည်သင်တို့၏မျက်နှာပေါ်မှာထားပြီးလျှင်နှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ကိုင်ထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်ဖို့လိုတယ်, အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
2. ပျားရည်များ၏မျက်နှာဖုံး။
တဦးတည်းကြက်ဥကိုယူသည်အနှစ်ကနေပရိုတိန်းခွဲခြား, albumen whisk နှင့် (နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး) အားထည့်သွင်း, ကြိုတင် Hercules အလွှာများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပျားရည်, နို့, လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်အဖြစ်တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းများ minced နှစ်ခုဇွန်း။ နွေး compress နှင့်အတူကိုဖယ်ရှားပြီးတော့, မျက်နှာပေါ်မှာ Apply နှင့် 15 မိနစ်စောင့်ရှောက်လော့။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction ၏မျက်နှာဖုံး။
milfoil, ပူစီနံ, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, အရောင် linden တစ်စီးရီးကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ဒုတိယလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးကိုယူပါ။ 10 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ဤအားလုံး 150 milliliters ဖြည့်ပါ။ ထိုအခါဒဏ်ငွေဆန်ခါပေါ်ဟင်းရည်ရရှိလာတဲ့လက်လွတ်နှစ်ခုဇွန်းတစ်ငွေပမာဏအတွက် Pre-ဖျက်စီးရမဲ့ Oats အလွှာထည့်ပါ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဗိုလ်လုပွဲစိတျဝငျစားပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မည်။ ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးမျက်နှာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ကိုင်ထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောသည်။
အနက်ရောင် Currant ၏မျက်နှာဖုံး 4 ။
မုန့်ညက်နှင့်အနက်ရောင် Currant ၏တူညီသောအရေအတွက်နှစ်ခုဇွန်းကိုယူပါ။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစင်ကြယ်သောသည်အထိ triturated Currant ။ ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးမျက်နှာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ကလုံးဝခန်းခြောက်သည်အထိကိုင်ထားမျက်နှာပေါ်မှာနေတဲ့အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်း, ပြီးတော့တစ်ဝါဂွမ်း swab နဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုကိုဖယ်ရှားသည်။ ထိုအခါနွေး, ပြီးတော့ရေအေးနှင့်အတူမျက်နှာဆေးကြောပါ။
5. တဆေးနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏မျက်နှာဖုံး။
ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့သောတဆေးများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25 ဂရမ်ကြာပြီးအလွန်ကိုရေနှင့်သူတို့ကိုမွေး, ပြီးတော့သူ့ရဲ့သုံးပေါ်၌ရှိသောအမြှေးကနေညှစ်နေတဲ့ရောသောတဆေးသည်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုဖြည့်စွက်ခြင်း, တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက် thickish သည်အထိရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးမျက်နှာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ကိုင်ထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောသည်။
မုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်ဥ 6. မျက်နှာဖုံး။
နှစ်ခု Morkovina ယူ. ဒဏ်ငွေ grater ပေါ်မှာပွတ်သပ်သည်ပြီးသားပြီးလျှင်မုန်လာဥမှတဦးတည်းရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်မုန့်ညက်နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 15 မိနစ်စောင့်ရှောက်သည်။
သင်သည်သင်၏အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်အောင်ဤတွင်ငါတို့သည်အဆီပြန်အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်အထိရောက်ဆုံးလုပ်သူများမျက်နှာဖုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားပါပြီ။ ကံကောင်းပါစေ!