အိုင်းရစ်ပေါင်မုန့်

အပူမီးဖို, 200 ° C တို့ Enable ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, အလွှာ, ဆား, ရေနံနှင့်ပြာများရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 500 ဂရမ် (wholemeal 250 g နဲ့ 250 ဂရမ်သာမန်)
• Oat အလွှာ - 100 ဂရမ်
• ဆိုဒါ - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• နို့ - 500 milliliters
• ထောပတ် - 25 ဂရမ်
• ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်

အပူမီးဖို, 200 ° C တို့ Enable ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, အလွှာ, ဆား, ရေနံနှင့်ပြာများရောမွှေပါ။ နို့ကို Add နှင့်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ ထို့နောက် 20 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူ pancake ပတ်ပတ်လည်ပုံသဏ္ဍာန်။ Protvien ပေါ့ပေါ့ floured သို့မဟုတ်ဖုံးလွှမ်းချက်ပြုတ်စက္ကူ။ တစ်ဦး pancake ထားပါ။ 35 သတ္တုတွင်းဘို့မီးဖို၌သေးငယ်တဲ့ခွဲစိတ်ရပျရပျထားပါ။ အခါရပဝါနှင့်အတူအဖုံးကိုအနည်းငယ်အအေးနှင့်စားပွဲမှနွေးအစေခံပါစေဖို့အဆင်သင့်။

စားသုံးခြင်း: 10