ဆံပင်တစ်ဇိမ်ခံခေါင်းကိုချွတ်ပြသချင်သူမျှတသောလိင်ဆက်ဆံမှု၏သူများသည်ကိုယ်စားလှယ်များ, သေချာပေါက်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်၏စောင့်ရှောက်မှုများအတွက် tool များ၏လက်နက်တိုက်တစ်ဦးခေါင်းကိုနှိပ်နယ်များပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဦးခေါင်းအနှိပ် technique ကိုဆံပင်၏လုံးဝအားလုံးအမျိုးအစားများကိုသင့်လျော်သည်, ကဿုံဦးရေပြားအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။
အင်ဂျင်နီယာဦးခေါင်းကိုနှိပ်နယ်ဘို့အထွေထွေလိုအပ်ချက်များ
စုစုပေါင်းအနှိပ်အချိန် 15-20 မိနစ်ခန့်ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျသူ၏ဦးခေါင်းကို stroking ပုံနဲ့တူတဲ့, ဦးခေါင်းတစ်ခုအလင်းနွေး-up, လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အဆုတ်နှင့်အတူ massage မှစတင်ရပါမည်။ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာရပါမည်သည့်အနှိပ်ဖိအားစဉ်အတွင်း။ သငျသညျတဖနျတူအလင်းလေဖြတ်လိုအပ်နှိပ်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
stroking, မြို့ပတ်ရထား, pusher နှင့်တုန်ခါလှုပ်ရှားမှုတွေ: ဦးခေါင်း၏အနှိပ်၏မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလေးမျိုးတို့ပါဝင်သည်ရမည်ဖြစ်သည်။
လေဖြတ်ခြင်း
ဤသည်ဦးခေါင်း၏တပြင်လုံးကိုနှိပ်စတင်ရန်အရာနှင့်အတူတစ်ဦး technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဝက်ကွေးလက်၏အကူအညီ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဦးရေပြား (လက်ချောင်းထိပ်) ထိလက်ချောင်းများကိုပြုသဖြင့် Stroking ။ ဤအချိန်တွင်စုတ်တံလျှော့ပေါ့ပေးသင့်သည်။
ဒါဟာအနည်းငယ် triturated ဦးရေပြား stroking ၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပြောင်းရွှေ့သေချာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဖိအားလျှောက်ထားခြင်းအရေပြားအပေါ်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုလွယ်ကူပြီးချောမွေ့ဖြစ်ကြသည်။
ပထမအဆင့်၏အလင်းကိုလေဖြတ်အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်, အဆိကြည်ဂလင်း၏ပြွန် clean, ကြွက်သားတွေဖြေလျော့, သွေးလှည့်ပတ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်, အရည်ထွက်သွားသက်ဝင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
တုန်ခါရွေ့လျားမှု
ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုတွေပြင်းထန်နှိပ်အမြင်စဉ်းစားနေကြသည်။ သူတို့ကထန်းသို့မဟုတ်လက်ချောင်းထိပ်ကိုအသုံးပြုပြီးလုပ်နေကြသည်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ကျနော်တို့လှည့်ကွက် massaged ကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကျော်ခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်းရွေ့လျား, အရေပြားစုတ်တံ၏ဒေသများ၏တဦးတည်းမှာ oscillate ကြဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုတွေ၏အစွမ်းသတ္တိကိုကွဲပြားစေနိုင်သည်။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်းဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားများ၏အကူအညီဖြင့်ပေါ်မှာအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ - ဦးရေပြားအားနည်းစည်းချက်ညီညီဆက်တိုက်သပိတ်ဖို့လျှောက်လွှာ။ ရွေ့လျားမှုတုန်ခါထိရောက်စွာကြွက်သားသေံနှင့်ထည်အပေါ်တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုတိုးပွားစေပါသည်။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများကိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးခေါင်းကိုနှိပ်နယ်ပြီးပါက၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဖျော်ဖြေနေကြသည်။
မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု
ဒီအနှိပ်ခံဦးရေပြားကြီးစွာသောအာရုံကိုချေ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုသုံးပြီးဖျော်ဖြေသည်မှန်းဆခဲ့ကြပေမည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သေချာလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေ့လျားမရခဲ့စေရန်အဓိကအရာ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကနဦးတွင်သူ၏ခေါင်းကိုချ pin တာ, ပြီးတော့ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေ၏အကူအညီနှင့်အတူမညှနျကွားဆီသို့အပြောင်းအလဲဖြစ်သွားလေသည်။ ဤအချက်မှာ, သင်လက်ဝါးလက်ချောင်းအနည်းငယ်ပျံ့နှံ့, ငုံ့ခံခဲ့ရသည်သေချာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လက်ချောင်းများဟာဦးရေပြားကိုထိပေါ့ပေါ့လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ စကားမစပ်လက်မတစ်ထောကျပံ့အဖြစ်ပြုမူသင့်တယ်, နှင့်အခြားလက်ချောင်းများ - နှိပ်နယ်။
ရွေးချယ်ထားသောတည်နေရာ massage များနှင့်အခြားသှားဖို့လုံလောက်ပါတယ်, ဦးရေပြားရဲ့ဒေသများပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းတွေနဲ့ဖိအားလျှောက်ထားရန်မလိုအပ်ပါ။
ဒီအနှိပ်ခံဦးရေပြားကအရမ်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ပြေစေပြီး။
pusher လှုပ်ရှားမှု
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့အနေနဲ့ effleurage ပါဝင်သည်ကြောင့်ထိတ်လန့်တုန်ခါမှုနည်းစနစ်ဟုခေါ်ကြသည်။ ဒါဟာဿုံဦးခေါင်း၏အရေပြား softens effleurage ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်း, သင်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေမယ့်အနည်းငယ်တို့ထိနိုင်။ ဒါကအလွန်ဂရုတစိုက်ထိုသို့ပြုမှသာလိုအပ်သောပါပဲ။
ဒီအနှိပ် technique ကို၏အချိန်မှာလက်၏အနေအထားသည်ယခင်ပုံစံ (မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများကို) နဲ့အပြည့်အဝကိုက်ညီသည်။ သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းကိုသာသဘာဝနှစ်ခုနှိပ်ခွဲခြား။ သာလက်ချောင်းထိပ်ကို အသုံးပြု. effleurage လိုအပ်ပါသလား။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုတွေဟာကာလရှိသည်နှင့်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ကြောင်းလွတ်လပ်သောလှုပ်ခြင်း၏ပုံစံကိုဖန်ဆင်းရပါမည်။
တစ်ဦးချင်းစီလက်ချောင်းတွန်းပြီးနောက်ကျွန်တော်အခြားဒေသသို့ရွှေ့ဒါမှမဟုတ်လက်မောင်းနေရာဒါမှမဟုတ်လက်ချောင်းကြားအကွာအဝေးပြောင်းလဲနေတဲ့။
ရုတ်တရက်နှင့်ကြမ်းတမ်းစွာပြုပါနှိပ်။
ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများအဖြစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့သန်စွမ်း၏တုန်ခါကအနှိပ်ခံဦးခေါင်းအလယ်၌သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ထိန်းညှိဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှ pusher လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်အာဟာရအနှိပ်ဧရိယာ၌ပေါ်ပေါက်သောလုပ်ငန်းစဉ်များတည်ငြိမ်နှင့်ထိရောက်စွာကြွက်သားသေံတိုးမြှင့်။