အမြိုးသမီးမြားကိုယနေ့သူတို့ရဲ့ဇီဝအသက်အရွယ်မှပြင်ပအချက်အလက်ပေါ်ကိုက်ညီတဲ့ပါဘူး, သူတို့ကိုယ်သူတို့နဲ့အညီသူတို့အလုပ်သူတို့နှင့်လူနေမှုရှိသည်သိပ္ပံပညာရှင်များကဆိုကြပါတယ်။ 45 - ဒီသာလူမှုရေးပုံစံနှင့်ရင့်ကျက်ဆွေမျိုးသားချင်း '' တိုင်ကြားချက်မှအာမင်နေသောသူတို့အဘို့အကျပ်အတည်း၏အသက်အရွယ်သည် "ပြီးသားနောက်ကွယ်မှအကောင်းဆုံးနှစ်ပေါင်း။ " အောင်မြင်သောအမြိုးသမီးမြားယခုကအချို့သောအသက်အရွယ်ပြီးနောက်, သင်သည်သူတို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသစ်တစ်ခုဇာတ်စင်တစ်ခုအပြောင်းအရွေ့ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မရှိတော့အများကြီးငယ်ရွယ်နာမည်ကြီးတွေအခြေခံကျကျသူ၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲအကြောင်းမဲ့ခဲ့ကြသည်, သာကနေအကြိုးခံစား။
ပုံပန်းသဏ္ဍာန်: ကြော့ရှင်း - အောင်မြင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်
အနိုင်နိုင်သူတို့ကလူငယ်နှင့်အမှုအရာပစ်ချက်ချင်း, 45 လှည့်တချို့ကအမြိုးသမီးပုံဖုံးကွယ်ကြောင်းဝတ်စုံအတွက်တက်ဝတ်စားဆင်ယင်မှစတင်နေကြသည်။ အကောင်းဆုံးကိုအမှု၌, သူတို့ကပိုကျိုးနွံဂန္ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒီသက်သက်သာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာဖြစ်ပါသည် - ကြောက်လန့်ဇီဝအသက်ကိုက်ညီတဲ့ပါဘူးတဲ့အရာပေါ်တွင်တင်! တစ်ဦးအခမဲ့, အလွတ်သဘောလေထုထဲတွင်ဂျင်းဘောင်းဘီဝတ်ဆင်ရန်မကြောက်ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ဒီမိုကရေစီလမ်းကိုသင်လျင်မြန်စွာအစွန်းရောက်စမ်းသပ်ချက်၏ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အဖြစ် branded ခံရအန္တရာယ်မရှိဘဲ, သင့်ပုံရိပ်ကို "နုပျို" ။ ဆက်စပ်ပစ္စည်းအမြဲတမ်းစိတ်ဓါတ်များကိုရှေးခယျြနှင့်မြင့်မားသောဒေါက်ဖိနပ်ကိုလျစ်လျူရှုကြဘူး - သူတို့အမြဲအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အသက်ငယ်နှင့်ပါးလျစေ!
ဆံပင်ပေါ်အာရုံစူးစိုက်၎င်း၏ပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲသွားလိုသော။ ချက်ချင်းအထီးအမျိုးအစားအတိုညှပ်ဖို့သဘောတူမထားပါနဲ့။ 45 နှစ်အရွယ် Brooke Shields နဲ့တူဥပမာအားဖြင့်, အန္န Wintour (နှင့်သူမ၏ 60 နှစ်), ၌ရှိသကဲ့သို့တစ်ဦးပြစ်ဒဏ်နှင့်အတူစမ်းသပ်မှု, သို့မဟုတ်ရှည်လျားစီးဆင်းနေသောဆံပင်ကောက်ကောက်။ ဆံပင်အရောင်ကသဘာဝအဖို့အဖြစ်နီးကပ်စေ။ အရောင်တင်ဆီနှင့်အခြားပုံစံထုတ်ကုန်စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ ဆံပင်ရပ်နေ "အစုရှယ်ယာ" အဟောင်းကိုကြည့်, ဒါပေမယ့်လည်းအရသာမရှိသော၏လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သငျသညျထုတ်ဖေါ်မသာ။
သဘာဝမိတ်ကပ် ageless အမျိုးသမီးပုံတူမှနောက်ဆုံးထိတွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအကောင်းတစ်ဦးဖောင်ဒေးရှင်း-စောင့်ရှောက်မှုကိုရှာဖွေ - တစ်အလှဆင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ကနေ့ကိုတလျှောက်လုံးအရေပြားတင်းကျပ်နှင့်ချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ မှောင်မိုက်နှုတ်ခမ်းနီရှောင်ကြဉ်ပါ, သိပ်တောက်ပမျက်စိပုံပါစေပါဘူး။ လူငယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ဦးအလင်း smoky မိတ်ကပ်, ဂရုတစိုက်ပန်းခင်းလမ်းသေံမက်မွန်မျက်နှာနှင့်ဖျော့ pastel lipgloss ရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမျက်နှာပေါ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်!
ကနျြးမာရေး: အပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲသွား - လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့
သင်တစ်ဦးကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်အတူအပြည့်အဝမျှတတဲ့အစားအစာအသားအရေ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။ အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများမပါဘဲအရိုးနှင့်လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေမည်မဟုတ်။ စီရီရယ်နှင့်အခွံမာသီးကိုသင်၏ဆံပင်၏ဂုဏ်အသရေကိုဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ပင်လယ်စာအစာစားခြင်းများစွာကိုကင်ဆာဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖန်တီးပါ။ Citrus အသီးနှင့်ဆလရီကနေဖျော်ရည်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင်ပေး!
အပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းကိုသတိရပါ - အိပ်စက်ခြင်းအနည်းဆုံး 8 နာရီတစ်ရက်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း Start - သင်ချက်ချင်းပြန်လည်အသက်သွင်းဆောင်ရွက်နေပြီခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ယခုသင့်အသားအရေကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ချက်ဖြစ်သကဲ့သို့, anti-အိုမင်းအလှကုန်တွေနဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့လှပမှု-လက်နက်တိုက်ကိုအမြဲတစ်နေ့နှင့်ညဉ့မုန့်, မျက်စိပုံမုန့်, အပျော့ပွတ်တိုက်, သွေးရည်ကြည်ပေါ့, ကွဲပြားခြားနားသောကော်လာဂျင်မျက်နှာဖုံးများ, ဗီတာမင်နှင့်အတူလုပ်သူများ, အာဟာရ, သဘာဝနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး, စင်ကြယ်သောအပူရေ, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့နို့ moisturizer နှင့်များအတွက်နည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်ကြစို့ ကမ်းခြေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအချက်မဟုတ် 35 SPF ထက်နိမ့်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲပေးထားပါကတစ်ဦးချင်းကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးသင်တန်းပို့ချနှင့်အတူလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျယောဂ၏အကူအညီနှင့်အတူ၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်ဂန္ထဝင်ခုန်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနဲ့အသည်းအသန်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အဆိုပါ seafront လျှောက်ချီတက်ပွဲဒါမှမဟုတ်နေ့လယ်စာစားတစ်ဦးအနီးအနားပန်းခြံကောင်းတစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်လိမ့်မည်ကြပါစို့
45 နှစ်ကြာပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲဖြစ်တယ်, ဒါနီကိုတင်း, အရက်နှင့်လက်စထရောလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဒါဟာသဘာဝကလုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်မှီခိုဒီအသက်အရွယ်မှာမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီတစ်ခါလည်းအနှစ် 20 အတွင်း, သင်သည်ကလပ်မှာအိပျမရတဲ့ညဥ့်ပြီးနောက်အကြီးကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သက်ရှိများနှင့်အတူ 45 ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်ချက်ဆိုးရွားစွာအဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာအတွက် self-ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း, သင်သည်ထိုသူတို့သည်သင်၏ပုံရိပ်၏မဖြစ်မနေဒြပ်စင်ဖြစ်လာပါစေရန်အဘို့အမကောင်းတဲ့အလေ့အထ၏ပြီးပြည့်စုံသောငြင်းပယ်ခံရ, သည် Periodic detoxification ကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်း။ ဒါကြောင့်မာနထောင်လွှားဖြစ်ဥစ္စာဓနဖြစ်ပါသည် - ထို့နောက်မှန်ထဲမှာကြည့်သင်အမှန်တကယ်အဘယ်အရာသည်သင်၏အသက်အရွယ်နားလည်လိမ့်မည်!