အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နဲ့လက်ဖက်ရည်

gyms ပေါ်တွင်သင်၏ပိုက်ဆံဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သို့သော်တတ်နိုင်သမျှ - ကြောင်းတစ်ခုခုပြောမနေပါနဲ့! သင်အလွယ်တကူနီးပါးမည်သည့်ဆေးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သိမ်းဆည်းပါ။ ချွေတာခြင်းနှင့်အလွန်အဆင်ပြေ - အကျိုးသက်ရောက်မှုရင်သပ်ရှုမောဖွယ်, နှင့် tool ကိုသူ့ဟာသူဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအရည်ပျော်ဆက်ဆက်မနှင့်အတူအပြင်, သင့် volumes ကိုဖွင့်, သူ့မျက်လုံးတွေထဲမှာပိုက်ဆံအိတ်ရဲ့ contents အရည်ပျော်မည်!

ဒါကြောင့်တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်အတွက်အထိရောက်ဆုံးကိုကြည့်ယူပါ။ ထိုခဏခြင်းတွင်မှတ်သား: သင်တစ်ဦး decoction ကိုရွေးချယ်လျှင်, အခြားနှင့်အတူကပေါင်းစပ်ဖို့မအကြံပြုသည် - မဟုတ်ရင်သူတို့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သိသာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ဦးစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်နှင့်သာအသုံးဝင်နှင့်ထိရောက်သောကို select - ဒါဟာတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်ကိုသွားနိုင်သည်ကိုအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးကလောင်အမည်နှင့်တစ်ဦးအရွက်နှင့်အတူလက်နက်မင်းသမီး, - နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှငျ့သငျအဆိပျ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့အလေးချိန်နှင့်အပြိုင်ဆုံးရှုံးကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဖွဲ့အစီအမံအမျိုးမျိုး၏အကျော်ကြားဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများမှတ်တမ်းတင်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်

ကြော်အရေအတွက်ကို 1. အဘိတ်: သင် BlackBerry အရွက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် - 80g, 10g .. ဘုစပတ်သစ်သားနှင့် 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းထွက်ခွာမည်။ မိခင်နှင့်မိထွေးထွက်ခွာမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရောစပ် 1:20 တစ်အချိုး၌ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ပြည့်စုံနေကြသည်, ထိုရရှိလာတဲ့အရောအနှောတဆယ်မိနစ်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်အပူခံခဲ့ရသည်။ ထိုအခါဟင်းရည်ရရှိလာတဲ့အအေးနှင့် strain ။ အဆိုပါရောနှောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နံနက်နှင့်နေ့လည်ခင်းအစားအစာများမတိုင်မီတဦးတည်းဖန်သောက်ရသင့်ပါတယ်။ ကုသမှုသင်တန်း - သင့်နှလုံးအလိုဆန္ဒများအဖြစ်, ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပျက်စီးစေလို့မရဘူးလို့ပဲ။

ဒီစာရွက် 2. ကြော်အရေအတွက်ကအဝလွန်ခြင်းမှပင်ဆင်းရဲသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်, နှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: 50 ဂရမ်ယူပါ။ စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, ငှက်ပျောရွက်ကို hop တစ်မျိုးကတော့နှင့် yarrow ၏ spinosa, အပြာ gentian, ပန်းပွင့်နှင့်အရွက် Ononis ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအခြားဝက်သံပုရာပေါင်းထည့်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (600 mL ယူ) နဲ့ဒီအားလုံးဖြည့်ပါ။ 75g အဘို့ဤအသုံးဝင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Slim လက်ဖက်ရည်လုပ်နိုင်တဲ့သောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်။

ကြော်စုဆောင်းခြင်း№ 3. အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများမှတက်ရေးဆွဲခံရ: buckthorn အခေါက် (3 အစိတ်အပိုင်းများ), Peppermint အရွက် (2 အစိတ်အပိုင်းများ), ဆူးပင်ပေါက်ရွက် (3 အစိတ်အပိုင်းများ), calamus အမြစ် (1 အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) ။ ရလဒ်အရောအနှောတစ်ဦးဇွန်းကိုတိုင်းနှင့်ရေပူ (1.5 ခွက်) နှင့်အတူကဖြည့်ပါ, 4 နာရီနှင့် strain များအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် 30 တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့မဆိုကိုယ်တိုင်မြင်ကြပြီဆိုပါက contraindications, အသုံးပြုဖို့လည်းရှိပါတယ် - သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုရှေးခယျြဖို့ကြိုးစား: ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားနည်း, urolithiasis, ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့, exacerbation အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။

ဒါဟာလက်မှကြွလာသည်ဟုမဆိုအပင်ကနေလက်ဖက်ပြင်ဆင်ထားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီလက်ဖက်ရည်စားသုံးမိပါပစ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်သူ၏တစ်ဦးချင်းစီရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်လူနာမှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပါတယ် - သာသက်ရှိဤအခွအေနေအကျိုးကျေးဇူးအောက်မှာမြင်သာထင်သာဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်, လက်ဖက်ရည်အဘို့အဆိုရိတ်သိမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရှေ့တော်၌သင်တို့ကိုအပင်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်၌မိမိတို့သုံးစွဲခြင်း၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်မှုရှိရမည်။ တူညီတဲ့အခြေအနေပေါင်းစပ်လက်ဖက်ရည်စုရုံးသက်ဆိုင်သည်။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် Diuretics ဆီး, expectorant, သက်သာစေသောဆေးနှင့်သက်သာစေသောဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောတကယ်တော့အပြင်အပင်၏အဆိုထဲမှာကိုယျခန်ဓာအပြည့်အဝမတည်ရှိနိုင်သည့်မပါဘဲသေးငယ်တဲ့ဆေးများထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်၌ရှိကြ၏။ ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ, oregano, ငါ့ကို-ကြည်ပြာပန်းမွှေး Clover ရဲ့ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်များပါဝင်ပါသည်သောစုဆောင်းခြင်း။ ဒီစုဆောင်းမှု၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အသုံးဝင်သောမဲဆန္ဒနယ်တ္ထုများ၏ဘက်မှာသေစေလောက်အကွာအဝေးပါရှိသည်! သင်တစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်, ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ဖွင့်လိုမှမသာ, သောက်နိုင် - သေံများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်!

ဖင်နိုလစ် glycosides, C နဲ့ E ကိုပု oregano ၌၎င်း, စတော်ဘယ်ရီ၏ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်၌ရှိကြ၏ဗီတာမင်အဆိုပါ intracellular လျှော့ချရေးလုပ်ငန်းစဉ်များရဲ့တည်ငြိမ်စစ်ဆင်ရေးထောက်ပံ့ထားတဲ့ကြေးနီ, ဆံ့။ ဇင့်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်နှင့်ရောဂါကူးစက်ဖို့အတားအဆီးဖြစ်တယ်, Anti-ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်ထားတဲ့ဆယ်လီနီယမ်သည်။ Melilotus molybdenum အရိုး, အံသွားနှင့်လက်သည်းများ၏ပြည်နယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, ကိုယ်ခန္ဓာကို (ဟေမိုဂလိုဘင်) ကိုသံကယ်တင်တတ်၏။ မရှိခြင်း saponins (expectorant ရှိသည်) မေ့လျော့-ငါ့ကိုအပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်လုပ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်လျော်ကြေးငွေ။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၏ယေဘုယျအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းစွာအားပေးအားမြှောက်, တစ်ဦးသဟဇာတနှင့်ကုမ္ပဏီများဟုခေါ်တွင်စေနိုငျပါသညျ!

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် - အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်သနည်း

ပေါင်းပင် - နွေရာသီနှင့်နွေဦးအတွက် - ထိုအသွေးကိုကင်းစင်ဖို့မရှိမဖြစ်အပင်များ, အလုံးစုံပြန်လည်ရှင်သန်ရေး, ဗီတာမင်ဓာတ်တိုးလာသိုက်။ ဒါဟာကိုယ့်စကားများမယ့်, ဆူးအာဟာရ၏ဗဟိုဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်ပရိုတိန်း, tannic အစိတ်အပိုင်းများ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကစီဓါတ်, သံ, ဆာလဖာ, phosphorus ကို, ရုပ်ပုံ, ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင်ကေလှနျးလောလောလတ်လတ်ဖြတ်ဆူးသိမ်းသွားမနေသင့် - မီနူးတစ်သုပ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုအတွက်ပါဝင်သည် တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ဆူး, ဒီအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, ဒီအသုံးဝင်သောအပင်၏အချိန်စားသုံးမှုရာသီအလိုက်န့်အသတ်ရှိပါတယ်, သာနုပျိုအညွန့်, ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်း, ဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ဒါပေမယ့်လအနည်းငယ်သောက်ဆူးဟင်းရည်, နှောင်းပိုင်းဆောင်းဦးနှင့်အတူစတင်များနှင့်နွေဦး၏ဆိုက်ရောက်နှင့်အတူအဆုံးသတ်။ ထိုလုလင်သည် - သို့ဖြစ်လျှင်ဤရည်ရွယ်ချက်, သင့်လျော်သောပထမဦးဆုံးအခြောက်လှန်းဆူးများနှင့်သည်။ ဆူးပင်ပေါက်ဟင်းရည်၏အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်ကတည်းကကြောင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်။

နေရာတိုင်းနှင့်န့်အသတ်ပမာဏကြီးထွားလာကြောင်းတစ်ဦးကစက်ရုံ, အ dandelion ဖြစ်ပါတယ်။ အသည်း - သည် "ဆူး" ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်ရှင်းလင်းသည် dandelion အဓိက biolaboratory မှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြေး။

အဖျော်ယမကာပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသူ့ဟာသူရှည်လျားသည်နှင့်အတော်ကြာအဆင့်သို့ကွဲပြား: ဆူရေနှင့်ပြည့်စုံ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထုကုန်တယ် dandelion, 20 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, အစားအသောက်မတိုင်မီ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုသို့ filtered နှင့်ယူ, အအေး။ လက်ဖက်ပျားရည်ကနေတဆင့်အသံတိတ်ထားသောနိုင်သည့်တစ်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။

horsetail - အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအခြားစက်ရုံဖြစ်သင့်သည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအရိုးကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအောက်မေ့၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အာရုံစိုက် - ပင်စည်ကျောရိုးဆင်တူပါသည်။ horsetail ထံမှလက်ဖက်ရည်မကြာခဏနွေဦးအတွက်ပိုမိုဆိုးရွားသော musculoskeletal စနစ်, ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးလူနာအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

အစာစားချင်စိတ်များဖိနှိပ်မှုများအတွက်သင့်လျော်သောမည်သည့်ပုံစံ၌ပင်လယ်ရေညှိများအသုံးပြုခြင်း။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအောက်ပါစေမည်: ခြုံငုံဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အိုင်အိုဒင်း၏စားသုံးမှုပေးသည့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုခိုင်ခံ့စေ။ Laminaria ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုနှင့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အသင့်လျော် cystoseira warty လျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်။ 1 tbsp အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ပါ။ ရေညှိဇွန်း, ရေ 1 လီတာကိုလောင်းအနိမ့်အပူပေါ် 5 မိနစ်ပြုတ်, strain နှင့်အစားအစာများမတိုင်မီ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တစ်ဖန်ယူပါ။

အနည်းငယ်ပိုပြီးချက်ပြုတ်နည်းများ:

ထို့နောက် knotweed မြက်, ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်, ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ, Peppermint ၏ 1. တူညီသောအခွင့်အရေး Equal အစိတ်အပိုင်းများ, တင်ပါးထစမုန်နက်နှင့်ဆူးရောနှောထားရမည်, 1st သွန်းလောင်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ခွက်ထဲမှာစုစည်းဇွန်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆိုနှင့်နှစ်နာရီမှတဆင့်စစ်မှတစ်ဦးနွေးစောင်နှင့်အတူတက်ခြုံပြီးတော့, အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်နေသည်။ ထိုအခါ - 30 မိနစ်အစားအစာများမတိုင်မီ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုယူပါ။ အဆိုပါသင်တန်း - 2-3 ပတ်ကြာ။

2. buckthorn, 1 အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု dandelion အမြစ်များ, အမြစ်များသို့မဟုတ် parsley, Mint အရွက်များနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့မျိုးစပါးသုံးပိုင်းကိုယူပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာကိုလုပ်နဲ့ 4 နာရီကြာမသွားအောင် 3 ဇွန်းအရောအနှော။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌တဦးတည်းဖန်သောက်ပါ။

3. အေးမြနဲ့ filter ကို 10-20 မိနစ်အနိမ့်အပူမှာရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ burdock အမြစ်ခွက်, အခြောက်လှန်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်ပါ။ ဤသည်ဟင်းရည်အစားအစာများအကြားကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဤအစွဲချက်များ၏လျှောက်လွှာကိုသာတစ်ဦး irrepressible စာစားချင်စိတ်ကိုရငျဆိုငျဖွရှေငျးဖို့မကူညီလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောအပင်အမျိုးမျိုးလုပ်ရပ်များပေါင်းစပ်ပြီး, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရန်ပွဲများတွင်ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။