Coenzyme Q10: စွမ်းအင်ဆဲလ်များအတွက်

အဆိုပါအလှကုန်အလတ်စားနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အတွက်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်အလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည့် coenzyme Q10, လူသိများသည်အဘယ်အရာကို - သည်အနာပျောက်စေသောသို့မဟုတ်အခြားကြော်ငြာကို item ၏အံ့ဖွယ်တန်ခိုးအား "မှော်" ဂုဏ်သတ္တိများကိုအလွန်ချဲ့ကားပြောဆိုမှုများနေကြသနည်း ရဲ့အတူတကွရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကြပါစို့။ ယနေ့ "coenzyme Q10 »ဟုခေါ်ဝေါ်သောပစ္စည်းဥစ္စာ, Wisconsin-Madison တက္ကသိုလ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဖရက်ဒရစ်ချီစက်ကနေသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့် 1959 ခုနှစ်တွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါသုတေသနပညာရှင်တစ်သျှူး bovine စိတ်နှလုံးထဲကထံသို့ဆောင်ခဲ့ကြ၏။ နောက်ပိုင်းတွင်အဲဒါကိုလူသားများတွင်ရှိကွောငျးထွက်လှည့်တို့နှင့်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်ထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Coenzyme အဆီပျော်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ (သရက်ရွက်, အသည်း, အစာအိမ်, ဦးနှောက်, etc) မှစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့နေတဲ့အလွန်သေးငယ် biobatareyka အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့သညျနှလုံးကြွက်သား - သို့သော်ထိုကဲ့သို့သော Mini-မီးစက်၏အကြီးမားဆုံးသောအကူအညီနဲ့အဆက်မပြတ်နှင့်ပြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲပြေးသောအဓိကခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ပါသည်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုခုနှစ်, Q10 ဗီတာမင်နဲ့တူအောင်, ဒါကြောင့်အသိအမှတ်ပြုထားသည့် "မေးဗီတာမင်" အဖြစ်သာဟုခေါ်သည်။ ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်လိုအပ်သောအသံအတိုးအကျယ် koeizima ၏ 50%, ကျန်အပိုင်းအပြင်ဘက်ရရှိသွားတဲ့။ လူသားမြားသညျတှငျ, coenzyme အသည်း, ကြွက်သားများနှင့်နှလုံးထဲမှာကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိုက် "အံ့ဖွယ်ပစ္စည်းဥစ္စာ" န့်အသတ်မဟုတ်ပါဘူး: လူငယ်၏အဆင့်မြင့်မားသည်မှန်လျှင်, 35-40 နှစ်ပမာဏကို 25-45% အထိလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်

ပြန်လာအရှုံး
ပျောက် coenzyme အဆင့်ကို Recover တို့ကိုပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများအားဖွငျ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ coenzyme ၏သဘာဝရင်းမြစ်များ:

အသား (အမဲသား, သိုးသငယ်ကို);
ကြက် (ကြက်သား, မျိုးကွဲများအပါအဝင်ကြက်သားကြက်ဥ .. );
ငါး (တူနာငါး, herring, ရောက်ရေချိုငါး);
ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းလတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန် (ပဲပုပ်ဆီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, walnuts, မုန်လာဥ, စတော်ဘယ်ရီ, ပန်းသီး) ။

ဟင်းချက်, စည်သွပ်ဗူး, စက်ရုံထုတ်ကုန် salting နှင့်အေးခဲနေသောအကျိုးရှိသော Q10 ကိုဖကျြဆီး - လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအပူအပြောင်းအလဲနဲ့သူတို့နှင့်အတူစားကြလော့။

မှော်ဆေးလုံး
ရောင်ရမ်းခြင်းမှ, နှလုံးရောဂါ, ကွုံလှီများနှင့်မြုံမှသွားဖုံးများနှင့်ဓာတ်မတည်သွေးထွက် - လေ့လာရေး Coenzyme ရောဂါများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအနာကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းပြသပါ။ ဒါဟာအလုပ်လုပ် endonteliya (ထိုသွေးကြောများနှင့်နှလုံးအခေါင်းပေါက်ကိုဖုံးသောဆဲလ်အလွှာ) နှင့်လျှော့ဖိအားပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သို့သော် coenzyme Q10 သုံးပြီးသင်တိုတောင်းသောသက်တမ်းအတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေး recover မယူဆပါဘူး - ဒီတစ်ခါတစ်ရံတွင် 6 လအထိရေရှည်တည်တံ့မယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ ယနေ့ "Q10" ၏နာမကိုအမှီအောက်တွင်ဆေးဝါးရောင်းချသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ (အမှုန့်သို့မဟုတ်တောင့) သည်, Badam ရည်ညွှန်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများမဟုတ်: သူတို့ကိုတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်း၏ဆေးထိုးကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစဉ်အမြဲခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်မဟုတ်။ ထိုကွောငျ့, သူတို့ကိုမယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျစိတျနှလုံးအပြဿနာများရှိပါက coenzyme Q10 လက်ခံရရှိရုတ်တရက်ရပ်တန့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီး!
အဆိုပါလေ့လာမှု Q10 များအတွက်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအစည်းအရုံးမှာသိပ္ပံပညာရှင်များလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏ပမာဏအချို့ရောဂါများရှိနေခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းအပေါ်မူတည်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းလူနာများနှင့်သင်တန်းသားများအတွက် coenzyme များ၏အဆင့်ကိုတိုင်းတာခြင်းဖြင့်, သုတေသီသွေးတိုး, ဆီးချို, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်, အဝလွန်ခြင်း, များစွာသောအာရုံကြောရောဂါများနှင့်ကင်ဆာပညာရပ် Q10 ညွှန်းကိန်းသိသိသာသာလျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာများ၏အဆင့်ကိုရှာဖွေ, သင်ကသွေးကြောကနေသွေးစစ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အရေပြားပေါ်မှာအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု
အဆိုပါစကားလုံး "Co-အင်ဇိုင်း" ပို. ပို. အာဟာရဖြည့်စွက်၏ထုပ်ပိုးပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအလှကုန် Anti-အိုမင်းကြော်ငြာထဲမှာမသာမြင်ကြသည်။ တကိုယ်လုံးကာကွယ်အပြင်, ဒီသဘာဝအစိတျအပိုငျး Anti-တွန့်ခြင်းနှင့်အသားအရေနွမ်းရှိပါတယ်။ အလှကုန်များတွင် coenzyme Q10 ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအတွက်မဖြစ်နိုင်ပါဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီ component တစ်ခုအလွန် capricious ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို: ဘယ်လိုဆက်စပ်အသားအရေပစ္စည်းကြောင့်လျင်မြန်စွာ 50 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်အပူလာသောအခါအောက်ဆီဂျင်လူအပေါင်းတို့မှာ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသည်။ တော်လှန်ရေး 1999 ခုနှစ်တွင်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များ၏ coenzyme Q10 လိုင်းနှင့်အတူဒါမှမဟုတ်လည်း ubiquinone လို့ခေါ်ပါတယ်အဖြစ်ကမ္ဘာပေါ်မှာပထမဦးဆုံးတင်ပြ, ကုမ္ပဏီ "Beiersdorf" ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။

သုံးဆယ်ပြီးနောက်
ကြောင့်အသက်အရွယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, အချို့သောဟော်မုန်းများအဆင့်ဆင့်လျော့ကျခြင်းနှင့်အရေပြား drier နှင့်လျော့နည်း elastic ဖြစ်လာသည်။ တူညီတဲ့အရာအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေအရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်မယ့်အစွမ်းထက် antioxidant နှင့်အတူတွေ့ကြုံတတ်၏။ အဆိုပါရလဒ်ထင်ရှားတဲ့အရေးအကြောင်းတွေအတွက် 35 နှစ်သည်သူ၏မင်းသမီးနှင့် ပတ်သက်. ပင်အများဆုံးချွေတာပေါ်လာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုအနှစ်အသည်အထိ, အရေပြားသူ့ဟာသူ Q10 ၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်နေသောကြောင့်ခင်မှာအသုံးပြုသော coenzyme နည်းလမ်းများနှင့်အတူဤအသက်, အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်။ ၎င်း၏သဘာဝကအဆွေတော်၏အခြေခံပေါ်မှာ ubiquinone နှင့်အတူမုန့်, လုပ်ငန်းစဉ်များ otshelushnvaniya နှင့်ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးအရှိန်အဟုန်မြှင်။ ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြားနုပျိုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလှပါတယ်။

အရေးကြီး!
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှသာသည့်အခါဗီတာမင် B3, B2, B6 ဟာ, C, ဖောလစ်နဲ့ pantothenic အက်ဆစ်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကို Q10 တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်များနှင့်ဒြပ်စင် (ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, ဆီလီကွန်) ခြေရာကောက်။ Q10 ပေါင်းစပ်မှတ်တိုင်များသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းနှင့်အတူ။

Q10 အဘယ်ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံအလုပ်မနေကြသနည်း
ဒါဟာလျှင် Coenzyme Q10 ဒါအစွမ်းထက်ကြောင်းထင်ရလိမ့်မယ်, အဘယ်ကြောင့်အချို့လိမ်းဆေးနှင့်လိမ်းကတိထားရာအကြိုးခံစားခှငျ့မပေးပါဘူးနေကြသနည်း ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကောက်ချက်မှခုန်မနေသင့်: coenzyme ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်မနိုင် - သင်သာပုံမှန်အသုံးပြုမှု 4-12 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးရလဒ်များကို။ နှင့်ဒုတိယအ, ကဒါအနည်းငယ်အမှတ်တံဆိပ်ထိရောက်သော Q10 မတတ်နိုင်နိုငျသညျ, ubiquinone များ၏ထုတ်ယူမှုနှင့်အပြောင်းအလဲနဲ့ (ကဂျပန်ကိုချွတ်သီးသန့်ကြီးထွားလာပင်လယ်ရေညှိရာမှရရှိသောသည်) တစ်ဦးအခြို့သောကုန်ကျစရိတ်ကိုလိုအပ်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာကတိတော်များကို "တစ်ပြား" အတွက်လူငယ်တစ်ဦး elixir ရာပူဇော်သက္ကာကို, သင့်အမှတ်အသားများ check လုပ်ထားကြသည်မဟုတ် "ဦးတည်သွားစေ" ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အပူ၏အမှု၌, တိုက်ရိုက်နေရောင်သို့မဟုတ်လေထု coenzyme Q10 နှင့်အတူကြာရှည်အဆက်အသွယ် rejuvenation ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီလိမ်းဆေးအအေးခန်းခံရဖို့လိုအပျကွောငျးမဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့ပုလင်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအရပ် (ဥပမာ, စားပွဲအံဆွဲဆေးထည့်) သည်အခန်း၏အမှောင်ထောင့်ရှိလိမ့်မည်။

အဆိုပါ coenzyme အပြင်
အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် ubiquinone ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမြှင့်တင်ရန်ပစ္စုပ္ပန်နှင့်တခြားအာဟာရဓာတ်ဖြစ်ရပါမည်။ တံဆိပ်ကြည့်ရှု:

ဗီတာမင်အီးနောက်ထပ်ခိုင်မာတဲ့ဓါတ်တိုး။ ဒါဟာအရေးအကြောင်းတွေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်, နေရောင်ကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု minimize လုပ်။
Peptides ။ ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်တက်ကြွမော်လီကျူးကိုကိုယ်စားပြုသည်။ သူတို့ရဲ့အဓိကတာဝန် - ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်။
Hyaluronic acid ကို။ ဒါဟာအရေပြားပေါ်မှာပင်က moisturizes Q10 နှင့်တန်ချိန်မပါဘဲအတွက်အစိုဓာတ်ကိုရရှိထားသူတစ်ပါးလွှာရုပ်ရှင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ hyaluronic acid ကိုအသားအရေနှင့်အတူနည်းလမ်းများလျှောက်ထားပြီးနောက်နူးညံ့ချောမွေ့ဖြစ်ပါတယ်။

အမည်ပျက်စာရင်း
မည်သည့်ကိစ္စတွင် coenzyme Q10 နှင့်သင်၏မုန့်ထဲမှာကျင်းပမရသင့်သောအစိတ်အပိုင်းများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်အရောင်ချွတ်လိမ်းဆေး၏ဤအစိတ်အပိုင်း။ သူတို့ကအံ့ဖွယ်ပစ္စည်းဥစ္စာဖျက်ဆီးနှင့်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

arbutin;
gidroninon;
kojic အက်ဆစ်;
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်;
azelaic အက်ဆစ်။

See also

New posts

May be useful