- ကခုန် flamenco အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - လက်တို့သည်။ လက်တော်နှင့်လက်ချောင်းများတစ်ပြိုင်နက်ရွှေ့သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ "လက်၌ boneless" ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်
- flamenco ခုန်ခင်မှာ, ရှိသမျှကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြင်ဆင်. ။
- ချိန်ခွင်လျှာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အလွယ်ကူဆုံးသည်သူ၏ခြေချောင်းအပေါ်ရပ်တည်ရန်လမ်း, တဦးတည်းခြေလျင်ပေါ်တွင်ပထမဆုံး, ထို့နောက်အခြား။ ထို့နောက်ကြောင်းအနေအထားတွင်ကျန်ရှိနေသော, အလှည့်အတွက်ရှေ့ဆက်ခြေဆွဲထုတ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်သူ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်တတ်နိုင်ခံစားရအဖြစ်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
- ကခုန်ဖိနပ်သို့မဟုတ်ဘွတ်ဖိနပ်အဘို့အ rounded ခြေချောင်းတွေနဲ့ကျယ်ပြန့်တည်ငြိမ်ဖနောင့် 4-7 စင်တီမီတာအပေါ်လိုအပ်နေပါသည်။ အဓိကစံနှုန်း - မာပိတ်ပင်တားဆီးမှုနှင့်ကိပ်, သူတို့ကမိုးသည်းထန်စွာရိုက်နေစဉ်အတွင်းခြေကာကွယ်ပေးသည်။ Callarda, Mennes နှင့်ဂလိုရီယာကနေအကောင်းဆုံးဖိနပ်။
- တစ်ဦးအဆင်ပြေမှာ Dancing, လှုပ်ရှားမှုအဝတ်အစား (အားကစားဘောင်းဘီသို့မဟုတ်အခမဲ့) ကန့်သတ်မထားဘူး။ အနာဂတ်၌တစ်ဦးရှည်လျားသောအင်္ကျီ, တင်းကျပ်စွာတင်ပါးကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။
အဆိုပါစုတ်တံ၏လည်ပတ်နောက်ကျောနှင့်ထွက်
သူတို့ကိုပိတ်ပစ်ခြင်းမရှိဘဲ, ထိုနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus မှာတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာအနည်းငယ်ကွေးရှေ့ဆက် Pull ။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားရင်ဆိုင်နေရတဲ့စွန်ပလွံ။ နည်းနည်းလက်ချောင်းများမှစတင်ကာသင်တို့ဆီသို့သင်၏လက်ချောင်းတင်နိုင်, အဖြီးမှာသူတို့ကို "စုဆောင်း" နှင့်တစ်ပြိုင်နက်လက်ကောက်ဝတ်စက်ဝိုင်းခြမ်းကိုဆင်းချီလွှဲ။ အပြင်စွန်ပလွံဖယ်ရှားပါ။ လက်နှင့်စွန်ပလွံ Turn နှင့်လက်ချောင်းများသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြောင့်။ အရေးကြီး: တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်ပခုံးမရွှေ့ပါနဲ့, သာလက်ချောင်းများနှင့်လက်တို့သည်လှည့်။ 5-7 အထပ်ထပ်လုပ်ဆောင်။ ကောင်းစွာနည်းပြဖြီးမွှေပေးပါ။
2. Braseo ။ လက်လှုပ်ရှားမှုများကို
ခါးအဆင့်မှာတစ်နှစ်ခွဲ-ကွေးလက်မောင်း, အဖြီးချမတိုင်မီ Pull ။ အနည်းငယ်ကျန်ကြွင်းပြန်ဖြောင့်များ၏ရှေ့မှောက်၌လက်ျာခြေမ။ ပခုံးအဆင့်အထိနှစ်ဖက်စလုံးမှထွက်လက်နက်စွန်ပလွံအချင်းချင်းလှည့်။ လက်ျာလက်ျာလက်ကောက်ဝတ်သူ့ဟာသူပေါ်လှည့်, မလှုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ Left လက်လက်ကောက်ဝတ်မျက်နှာကျက်မှာတက်ကြည့်ကိုချီ။ သို့ပြုလျှင်သင်၏လက်ျာဘက်မြှင့်နှင့်သင့်လက်ကောက်ကိုဖြတ်ကျော်။ သင်၏လက်နှစ်ပြီးလျှင်, လက်ကောက်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှာစိုက်ကြည့်။ 7-10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ်အတွင်းကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်။
3. Sapateo ။ စည်းချက်စေးထွက်ရှိခွကေို
လက်စွဲတင်ပါးခြင်း, ဒူးမှာအနည်းငယ်ကွေးညာဘက်ခြေထောက်နှင့်ခြေချောင်းလက်ဝဲများ၏ရှေ့မှောက်၌ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကျိန်းဝပ်။ သိသိသာသာသည်သူ၏ကျောနောက်သို့စင်မြင့်, ကိုယ်လက် setting တစ်ချိန်တည်းမှာ, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာညာဖက်ခြေဖနောင့်ကိုနှိပ်ပါ။ ကျယ်သောပေါက်ကွဲသံကြီးနှင့်အတူကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဖနောငျ့ကိုအသာပုတ်လျင်မြန်စွာထို့နောက်ဒူးဖြောင့်ပြီးတော့ 60 ဒီဂရီမှာသငျသညျနောက်ကွယ်မှသင့်ရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်ကွေး။ သိသိသာသာရှေ့သို့သင့်ရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်တိုးချဲ့နှင့်လက်ဝဲဘက်ဘေးမှာပုခြေချောင်းအပေါ်တွန်းအားပေး။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်အဘို့အ 7-10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုခြေ, နွား, ပေါင်ပေါ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
4. ဝက်အလှည့်
ဘေးထွက်ရန်သင့်ညာဘက်ခြေထောက်ယူထရပ်နှင့် SOCKS ပေါ်တွင်တင်, တင်ပါးတစ်တိုက်ရိုက်လက်။ ညာဘက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဦးခေါင်းမှလှည့်နေချိန်တွင်ထိုအခါလျှင်မြန်စွာ, လက်ဝဲနောက်ကွယ်မှလက်ျာခြေမ rewound ။ plie တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းဂူသို့ဆင်း drop နှင့် - ဒူးမှာအနည်းငယ်ကွေးလက်ဝဲခြေထောက်, အနည်းငယ်တံတောင်ဆစ်ချိုးမှာငုံ့လက်နက်။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုများတွင်အဓိကဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးခြေထောက်, ပေါင်နှင့်တင်ပါး၏ကြွက်သားအပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက်ပြဿနာဒေသများဖယ်ရှားပစ်ရတစ်ဦးကအကြီးအလမ်း။
5. ပေါင်းစပ်
ဦးခေါင်းကျော်တံတောင်ဆစ်ချိုးမှာကွေးသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဖြတ်ကူး, မျက်နှာကျက်မှာလက်ကောက်ဝတ်ကိုကြည့်။ အနည်းငယ်ရှေ့သို့ခန္ဓာကိုယ်စောင်းနေချိန်မှာပြန်ခြေချောင်းအပေါ်ခြေလျင်ခြေလှမ်းထားခဲ့တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဦးခေါင်းစောင်းနှင့်သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ကူးသည်မိမိလက်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပင်အနိမ့်, ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ဘယ်ဖက်ခြေမထားပါ။ ထို့နောက်ဖြောင့် (လက်နက်နေဆဲပေါင်ပေါ်ကူးချခေါင်း) နှင့်အတူတကွသင်၏ခြေထားပါ။ တင်ပါးအနီးရှိတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာအနည်းငယ်ကွေး, သင့်နောက်ကျောကိုဖြောင့်။ 5-7 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ, လက်နက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။