Self-ယုံကြည်မှုအမြိုးသမီးတဖြစ်လာဖို့ဘယ်လို, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်

self-ယုံကြည်မှု - ဤသို့မှသာမကြာခဏကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာများစွာသောလိုသေးသမျှတစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေးပါပဲ။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရသိရသည်ယောက်ျားထက်ပြင်ပမှာနဲ့ Self-flagellation ကနေဝေဖန်မှုများ၏အနုတ်လက္ခဏာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သောသူဖြစ်ကြ၏။ တစ်ဦးယုံကြည်မှုဖြစ်လာ Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ကိုဘယ်လို, ယနေ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးဖတ်ပါ။

ဒဏ်ငွေလိုင်း: ယုံကြည်မှုနှင့် Self-အာမခံချက်ဘာလဲ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု - လက်တွေ့အကြံပေးချက်ကိုမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်သင်ကဘာလဲဆိုတာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ စိတ်ပညာမှာတော့မိမိကိုယ်ကို၏အယူအဆပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေ၏ရှုထောင့်မှမြင်ခြင်းနှင့်လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်စွမ်းရည်တစ်ဦးအပြုသဘောအကဲဖြတ်အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နေသည်။ ကလေးသူငယ်အခပထမဦးဆုံးသူတို့ရဲ့သေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုများနှင့်လက်ခံရရှိကိုယ်ကျင့်တရားကျေနပ်မှုကိုက်ညီဖို့ကြိုးစားပါတယ်သည့်အခါ shaped ယုံကြည်မှု, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်စတင်ခဲ့သည်။ ဤကာလအတွင်းလျှင်, မိဘများနှင့်ကလေး၏ပတ်ဝန်းကျင်ကသူ့ကိုထောက်ခံတယ်, ရူ့နှင့်ချီးမွမ်းခြင်းကလေးဟာသူတို့ရဲ့အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုမပေါက်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်အထူးသဖြင့်ကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့်ကြမ်းတမ်းသောဝေဖန်မှုနှင့်အနာဂတ်စနစ်များများအတွက်မြေပြင်ကိုတင်သောနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ထောက်ခံမရှိခြင်း။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, မတရားမှုဖွခြီးမှမျးခွငျးမြားနှငျ့ overprotection လည်းကလေး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်အဖြစ်အလွန်အကျွံအလွန်တရာအရေးကြီးတယ်နှင့်ပြင်းထန်မှု။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲအဆင်ပြေချီးမွမ်းထောမနာ, နောက်ထပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်မာနထောင်လွှားကဲ့သို့သောအရည်အသွေးတွေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သောသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အားထုတ်မှု၏မလုံလောက်အကဲဖြတ်တဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ထောင်လွှားများအကြားအဓိကကွာခြားချက် - သူတို့အစွမ်းသတ္တိနှင့်အောင်မြင်မှုများ၏အကဲဖြတ်၏လုံလောက်မှု။ ယုံကြည်မှုလူတစ်ဦးတိကျစွာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်နှင့်အလုပ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်မှု၌မိမိတို့သုံးစွဲခြင်းအကဲဖြတ်ရန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ self-ယုံကြည်မှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး Self-ဝေဖန်မှုများရှိသည်မဟုတ်နိုင်ခြင်းသည်အတိုင်း, မကြာခဏပြုလုပ်မတိုက်ရိုက်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်သမျှခြိမ်းခြောက်မှုမြင်သည်။ အကြောင်း Self-ယုံကြည်မှုကလူကိုမကြာခဏခေါင်မိုးကတဆင့်သူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပြောပါနှင့်သူတို့တစ်တွေအောက်ခံအပေါ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတက်ဆက်ကပ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုမိဘအုပ်ထိန်းအမှားတွေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သာကြောင်းအထူးသဖြင့်ဇာတ်ကောင်ပြီးနောက်။

ဒီတော့ Self-ယုံကြည်မှု - အောင်မြင်မှုနှင့်၎င်း၏အောင်မြင်မှု၏ထိရောက်မှုကို၏ပေါင်ထားသောဥစ္စာကို, လုံလောက်သောလူ့အပြုအမူ၏အခြေခံသည်။ Self-လေးစားမှု, ထိုသူတို့၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလူတစ်ဦး, ၎င်းတို့၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို၏ကိုယ်စားပြုမှုဆိုလိုတာက - self-ယုံကြည်မှုနီးကပ်စွာသည်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအယူအဆနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အမြင့် Self-လေးစားမှုကတပ်ဖွဲ့တွေအတွက်မသေချာမရေရာအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, အညီ, အလွန်အကျွံ Self-အာမခံချက်နှင့် understeer ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ စံပြ - Self-လေးစားမှုအခါမိမိကိုမိမိတစ်ဦးသည်လူသေချာ, ဤယုံကြည်မှုအချည်းနှီးသောရည်မှန်းချက်များကိုပုန်းအောင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေနှင့်အောင်မြင်မှုများအတော်လေးမရှိပါမဟုတ်သည်။

မလုံခြုံမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ

အထူးသဖြင့်ပညာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မိသားစုဆက်ဆံရေး - ငါတို့သည်ပြီးသားအထက်တွင်ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ကြယုံကြည်မှုမရှိခြင်းများအတွက်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်အဓိက, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ မိသားစုအကြောင်းရင်းအဆုံးအဖြတ်တစ်ခုတည်းသောအချက်ဖြစ်ခဲ့သည်လျှင်မူကား, ကသမိုင်း "Self-လုပ်" ဟုခေါ်သောချို့တဲ့မိသားစုများအနေဖြင့်အောင်မြင်သောလူများဤမျှလောက်များစွာသောအပြုသဘောဆောင်ဥပမာ, ခဲ့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဥပမာမလုံခြုံမှု၏အကြောင်းရင်းများအများအပြားကိုယျ့ကိုယျကို၌အိပ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏တိုက်ရိုက်အတည်ပြုချက်ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒီစိတ္တဇအသုံးအနှုန်းနောက်ကွယ်မှကဘာလဲ?

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ "ငါ" ၏အဝိဇ္ဇာ

ပထမဦးစွာမိမိကိုယ်ကို၏ဗဟုသုတနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း Self-ဝိသေသလက္ခဏာမရှိခြင်း၏မရှိခြင်း။ ရှယ်ယာမှာကဘာလဲဆိုတာကရှင်းလင်းအောင်ကျွန်တော်တစ်ဦးရိုးရှင်းတဲ့ဥပမာပေးပါ။ အသက်တာ၌ကြှနျုပျတို့အားလုံးကိုယျ့ကိုယျကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးသောနှင့်အတူအများအပြားအခန်းကဏ္ဍနေထိုင်ခဲ့သည်။ မိန်းမတို့အဘို့ဤအခန်းကဏ္ဍအများဆုံးမကြာခဏနေသောခေါင်းစဉ်: ငါ့သမီး, မိန်းကလေး, ကျောင်းမိန်းကလေး, မိန်းကလေးများ, ကျောင်းသား, Sweet, အမျိုးသမီး, ထမ်း, ဇနီး, မိခင်, အဖွား ... အခွအေနမြေားနှင့်ဦးစားပေး၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအမိန့်အပေါ် မူတည်. ဤအခန်းကဏ္ဍ၏ပမာဏနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အနှစ်သာရတူဖြစ်နေဆဲ: ငါတို့သည်မိမိတို့၏အခန်းကဏ္ဍ၏တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူသိရှိနိုင်ဖို့ပဲ, ဤမျက်နှာဖုံးများနောက်ကွယ်မှကဘာလဲဆိုတာမသိရပါဘူးအသုံးပြုသောတဲ့နေကြသည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်လူမှုရေးစည်းဝေးကြီးများငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပုံများကိုချမှတ်လျှင်မူကား, ကသာ "အဝတ်အချည်းစည်း" ငါသည်ကျနော်တို့ဒါမကြာခဏသတိမမူထားတဲ့၏တည်ရှိမှုနေဆဲဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုဖေါ်ထုတ်ရန်အသုံးပြုလျှင်ဒီတော့ဥပမာ, မိမိအခိုငျအမာနှင့်ဒါရိုက်တာ၏အခန်းကဏ္ဍကိုအတူသူမ၏ Self-ယုံကြည်မှုအဖြစ်မကြာမီကယင်း၏စီးပွားရေးကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အဆုံးသတ်ထံသို့လာကြ၏။ အလားတူဇာတ်လမ်းသူတို့သားသမီးအတွက်လုံးဝပျော်, သာသားသမီးရဲ့အကျိုးစီးပွားနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နေထိုင်တဲ့သောမိခင်, အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ အဖြစ်မကြာမီအမြိုးသားအကြီးပြင်းအဖြစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမှုတစ်ခုသဘောမျိုးရှုံးနှင့်မဟုတ်တော့ဘဝကိုပျော်မွေ့။

အသက်တာ၏မှန်ကန်သောအဓိပ္ပာယ်ကို၏မရှိခြင်း

ဒုတိယအချက်မှာ Self-ယုံကြည်မှုသူ၏အသက်တာ၏အဓိပ္ပာယ်ကို၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အသိပညာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထိုသူတို့အဘို့ပွုစုစောငျ့ရှော - ဥပမာကိုပြန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးများသူမ၏အသက်တာ၌အဓိကမိခင်ဆုံးရှုံးသောမိခင်အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အမြိုးသားတို့ raison d'êtreဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ခဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးနှင့်နောက်ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ။ ပြီးလျှင် ဒါဟာအခြားဦးတည်သူတို့ကိုယ်တိုင်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့နဲ့ကိုယ့်အသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုသိမထားဘူးနိုင်ခဲ့ကြောင်းမသေချာမရေရာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဂိုးတစ်ဦးကရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အသိပညာ, ဒီအမှားမှရှောင်ရှားရန် Self-ဖော်ထုတ်ခြင်းအကူအညီနဲ့နှင့် တွဲဖက်. အခြို့သောဘဝကိုအစီအစဉ်၏ရှေ့မှောက်တွင်။

"မဟုတ်ပါ" ဟုပြောနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း

ဆငျးရဲခံရရန်နှင့်တတိယအဆင့်အနေနဲ့, Self-သံသယအရှိဆုံးဖွယ်ရှိတခြားသူတွေနဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်တည်ဆောက်ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူးသောသူဖြစ်ကြ၏။ သင်ကခက်ခဲသည်သင်မနှစ်မြို့ဖွယ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှ "မဟုတ်ပါ" ဟုပြောရှာတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်သင်မကြာခဏမိတ်ဆွေတစ်ဦးအခမဲ့အဘို့သင့်ကြင်နာမှုကိုအသုံးပြုဖို့ပါစေလျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ, သင်အခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆအပေါ်အရမ်းမှီခိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာမှီခို Self-သံသယဖန်တီးဖြစ်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားနဲ့အတူအတည်ပြုခဲ့သည် "ကုမ္ပဏီနှစ်ခုမပေါင်း" ထက်ပိုမိုသည်သူ၏စိတ်ပညာ၏သဘောသဘာဝအမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ်။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ, သူ၏အသက်တာ၏အစောပိုင်းနှစ်များတွင်ကလေးနှင့်အတူမှတ်ပုံတင်။ ဒါဟာပေါင်းစည်းကလေးကရှင်သန်မှုများအတွက်သဘာဝယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။ ရှိသမျှသည်အခြားသောကိစ္စများတွင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်၏မရှိခြင်းလူတစ်ဦးနှင့်၎င်း၏ Blur ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံပျက်သောစေပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, မမေးခှနျး၏ Self-ယုံကြည်မှုအရာ၏, သင်တန်း, မပေးနိုင်။

လက်တွေ့ကျတဲ့အကွံဉာဏျ: တစ်ယုံကြည်မှု, အားကြီးသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ဘယ်လို

ရဲ့ကိုယ့်တဦးတည်းအရေးကြီးသောအတွက်အသိပေးချက်များကိုဖော်ပြထားရမည်ကြစို့: မိမိကိုယ်ကို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်အချိန်နှင့်အလုပ်ကြာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန်ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်တတ်နိုင်သမျှမိမိတို့အဘို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ သူတို့ကမဖြစ်သင့် "Self-ယုံကြည်မှုတစ်ပါတ်အတွက်ဖြစ်လာဖို့" စစ်မှန်သောရွေးချယ်စရာဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာရှင်းလင်းစွာက "ကိုယ့်ကိုယ်ကို" ၏သင့်ရဲ့အယူအဆမြားပါဝငျလတံ့သောအရာကိုစိတ်ကူးဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာသင်ဖြစ်လာချင်သောအလွန်အားကောင်းတဲ့နှင့်ယုံကြည်မှုအမြိုးသမီးတရှိပါတယ်ထင်သောအရည်အသွေးများကိုများစာရင်းကိုရေးသားဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ စာရင်းနှင့်စည်းကမ်းချက်များကိုသင်သည်သူတို့၏နည်းလမ်းရှာပေမယ့်သင်တို့အဘို့အလယ်အလတ်ရည်မှန်းချက်များမြင်အောင်မပြသာကူညီပေးပါမည်။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းတစ်ဦးဆင်ဟာအပိုင်းပိုင်းကိုစားရကြမည်။

သင်ဤတာဝန်ပြီးမြောက်ကူညီရန်ကျနော်တို့စိတ်ပညာရှင်သည်နှင့်အညီတစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကလူရှိသည်အရည်အသွေးတွေတစ်နမူနာစာရင်းကိုဆက်ကပ်။ သငျသညျအခြေခံအဖြစ်ယူနိုင်ပြီးမိမိအအချက်များကိုဖြည့်စွက်ရန်။ ဒါကြောင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုအမြိုးသမီးတမတူညီတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

ရည်ရွယ်ချက်
willpower
လူပေါင်းကောင်းသော
ဆုံးဖြတ်ချက်
တတျမွောကျခွငျး
အပြုသဘော
ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်
လုံလောက်သော Self-လေးစားမှု
စိတ်ဖိစီးမှုသည်းခံစိတ်
၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ခြင်း
သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း
သူတို့ရဲ့အားနည်းချက်တွေကို၏အသိအမြင်
အလုပ်အတွက်မြင့်မားတဲ့စွမ်းရည်
Self-သဘောပေါက်များအတွက်အလိုဆန္ဒ

အရည်အသွေးတွေကိုစာရင်းတစ်ခုထားရှိခြင်း, ကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှငျ့သငျယခုအချိန်တွင်တွေ့ဆုံရန်သောပစ္စည်းများအတွက်စစ်ဆေးမှတ်ထားပါ။ အမှတ်ကိုဖြုတ်လိုက်ပါအရည်အသွေးကိုသင်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုသင်၏အလယ်အလတ်ရည်မှန်းချက်များဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အချိန်ကိုက်နှငျ့ ပတျသကျ. , ပျမ်းမျှလူတစ်ဦး "Re-ပညာရေး" တွင်မြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုသူ့ဟာသူအောင်မြင်ရန်မှာတစ်နှစ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးလိုအပ်သည်။ ဒါဟာစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းရည်မှန်းချက်ဆီသို့ရွှေ့ဖို့ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။

တစ်ဦးယုံကြည်မှုဖြစ်လာနှင့်၎င်းတို့၏ Self-တန်ဖိုးထားပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကိုဘယ်လို: အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း

ဒါကြောင့်အရေးယူမှုအစီအစဉ်ရှင်းလင်းယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲဒီအထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီပါ။

ပြောပါ: "Stop!"

ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်မှုန်ဝါးပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်ထဲကနေဆင်းရဲခံရလျှင်, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးစီးပွားများကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်မိသားစု, သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ကိုယ်ပိုင်အကျိုးစီးပွားညှဉ်းဆဲခြင်းကိုခံရသောအခြားဝန်ဆောင်မှုနှင့် ပတ်သက်. သင်မေးသောအချိန်, "မဟုတ်ပါ" သူ့ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြ: ဒါဟာ "Stop" ဟုခေါ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. အတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက start ဘို့သင့်ကိုသူ့ကိုအလားတူအခွအေနေဆုံးရှုံးနေတဲ့မှန်ရှေ့တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဖက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ဘုံသဘောမျိုးနှင့်မစိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့ကလမ်းညွှန်မှု, ခိုင်မြဲစွာပေမယ့်တိတ်တဆိတ်ငြင်းဆန်လေ့လာပါ။ နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ 100% မှာညာဘက်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အလားတူအထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အလုပ်မလုပ်ဖို့လိုအပျထားတဲ့အပေါ်ယုံကြည်မှုသင့်ရဲ့စာရင်းတစ်ဦးချင်းစီရဲ့အရည်အသွေးအဘို့ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အောင်မြင်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ပုံကိုအတူတက်လာကြ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အမှန်တကယ်အောင်မြင်မှု၏အသွင်အပြင်တူအောင်ဖန်တီးကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအောင်မြင်တဲ့ယုံကြည်မှုကလူအတွက်မွေးရာပါအမူအကျင့်ပုံစံများ၏လူ့ဇာတိဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ခိုင်ခံ့, Self-ယုံကြည်မှုအမြိုးသမီး၏စံကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ဒါကအနုပညာရှင်, သင့်သူငယ်ချင်းဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသငျသညျ image ကိုတီထွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မိမိအစံပြ၏အပြုအမူမှာအနီးကပ်ကြည့်ရှုလော့: ဘယ်လိုပြဿနာတွေဖြေရှင်းပေးဖို့, ကခက်ခဲအခြေအနေများတွင်မည်သို့ပြုမူ, ကပြောပါတယ်ဘယ်လိုသတိပြုပါ။ အရေးကြီးပြင်ပယုံကြည်မှု၏သရုပ်ဥပမာ, သွား, ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံ, မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေနဲ့အမူအရာဖြစ်ကြသည်။ ဒေတာကိုခွဲခြားစိတ်ဖြာပြီးနောက်ထိုသူအချို့ချမှတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အလွန်ကောင်းစွာယုံကြည်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားသက်ရောက်သည်။ slouch နှင့် gorbtes, ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုမစောင့်ရှောက်ဖို့သင်ယူပါ။ မှန်ရှေ့တွင်သို့မဟုတ်သူ၏ခေါင်းပေါ်၌စာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့သူ့ရဲ့ယုံကြည်မှုသွားပြည့်။

မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျဆင်း

ဒါပေမယ့်အဓိကအရာ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်။ ယုံကြည်မှုအမြိုးသမီးတကအမြဲကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လေးစားတန်ဖိုးထားတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေဖန်ရေးတဲ့ခိုင်မာတဲ့ဝေစုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်မေတ္တာရှင်ထံမှသူမ၏တားဆီးများနှင့်အဆက်မပြတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့တိုးတက်စေမထားဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်ရန်သင့်အားတားဆီးနေကြသည်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွင် "တွင်း" define ကိုစတင်ရန်။ ဒီအပိုကီလိုသို့မဟုတ်ပြဿနာကိုအသားအရေအမျိုးအစားအားဖြင့်တစ်ဦးသက်သက်သာပြင်ပအကြောင်းအချက်များဖြစ်ပါသည်လျှင်၎င်းသည်တစ်ချိန်ကအပေါင်းတို့နှင့်အဘို့ထိုသူတို့၏ဖယ်ရှားပစ်ရတိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုစေမည်။ ယင်းအကြောင်းတရားများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသော-ထိုင်လျှင်, ဥပမာ, သငျသညျစိတျပိုငျးဆိုငျရာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သူတစ်ဦးကုထုံးရည်ညွှန်း "ချို့ယွင်းချက်။ " ထိုကဲ့သို့သော willpower နှင့်လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်ပြည်တွင်းရေးအရင်းအမြစ်များကိုခန့်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - Self-တိုးတက်မှုအဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။

ယခုတွင်သင်သည်၎င်းတို့၏ Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်ခြင်းနှင့် Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုသိသော။ ယနေ့ယုံကြည်မှုရန်သင့်လမ်း Start နှင့်အလွန်မကြာမီသင်ပထမဦးဆုံးအပြုသဘောရလာဒ်များကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်!