- ပေါင်မုန့် - 1-1 / 2 ခွက်
- ဗာဒံသီး - 2/3 ဖလား (blanched)
- စမုန်နက် - 180 ဂရမ်
- ကြက်သွန် - 1/2 ခွက်ကို
- သခွားသီး - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- oregano ၏ sprig - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ကဏန်းသုပ်: ကဏန်းအသား - 1-1 / 2 ခွက်
- မုန်လာဥနီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ဆလရီအညှာ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ဘရန်ဒီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ပူပြင်းတဲ့ဆော့စ် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Mayonnaise - 1/3 ခွက်ကို
- အစိမ်းရောင်သုပ် - 2 ခွက်
1. ပျော့ပျောင်းခန့် 5 မိနစ်သည်အထိရေအေးအတွက်မုန့် Cube စိမ်ထားပါ။ သွေ့ခြောက်သောလက်တို့သည် Wring ။ အလှဆင်ဘို့အနည်းငယ်အရွက်ထွက်ခွာခြင်း, စမုန်နက်မီးသီးဖြတ်ယူပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်သခွားသီးချလိုက်တယ်။ 2. ဒဏ်ငွေအမှုန့်တစ်ဦး Blender အတွက်ပျားရည်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ mashed အာလူးများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏ 1 1/2 ခွက်, အစမုန်နက်, ကြက်သွန်, သခွားသီး, oregano ထည့်ပါ။ 3. နောက်တဖန်ထိုမုန့်, ရေနံ, ရှာလကာရည်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။ 3 နာရီများအတွက်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်, အဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်မြေပြင်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 4. Peel နဲ့ထုမုန်လာဥနီနှင့်ဆလရီခုတ်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကဏန်းအသား, မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, ဘရန်ဒီနဲ့ရေပူငံပြာရည်အတူတူရောမွှေပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးရပျရပျမြားနှငျ့ဖုံးအုပ်ထားပါ။ သငျသညျ, တစ်ပန်းကန်တင်သွင်းသည့်ကဏန်းအရောအနှောထဲတွင် Mayonnaise add နှင့်ကောင်းစွာဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီရောမွှေဖို့အဆင်သင့်သောအခါ 5. ။ တစ်ဦး foamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရဖို့စက္ကန့်အနည်းငယ် gazpacho bleneder အတွက်ရိုက်တယ်။ 6. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, လိုအပ်လျှင်, ပန်းကန်ထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ , အလယ်ဗဟိုတွင်စိမ်းလန်းသော၏သေးငယ်တဲ့အိပ်ရာစေဏန်းသုပ် ထား. , စမုန်နက်အရွက်နှင့်အတူအပါအနှင့်ချက်ချင်းအစေခံရန်။
စားသုံးခြင်း: 6