ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းစစ်တိုက်ရှင်သန်ဖို့ကိုဘယ်လို

အလွန်ရောကျသောနှင့်နာကျင်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပြီး, အခြားဘာမျှမ - လူမျိုး၏ကျယ်ပြန့်အများစုမွေးဖွားသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုမကြာခဏအံ့သြစရာထိတ်လန့် - ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းစစ်တိုက်ရှင်သန်ဖို့ဘယ်လို? သူတို့လုပ်အားအတွက်အမျိုးသမီးများဆင်းရဲဒုက္ခထုံဆေး၏လယ်ပြင်တွင်ဆေးပညာခေတ်မီအောင်မြင်မှု၏အကူအညီဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းယုံကြည်ပါတယ်။ သူတို့တစ်ဦးစီကိုမကြာခဏမိခင်ရဲ့အခွအေနေနှင့်သူမ၏ကလေးနှစ်ဦးစလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်အဖြစ်ဒါပေမယ့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုအမြဲတမ်းအသုံးချရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်တိုင်းရင်းဆေးအပေါ်အားကိုးလုံးဝမလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ် - သဘာဝတရား၏အံ့သြဖွယ်အလုပ်, ငါတို့သည်မကြာခဏစဉ်းစားခြင်းထက်အထဲတွင်အများကြီးပိုပြီးရွေးချယ်စရာ။ ကိုအလွန်နာကျင်မှုနှင့်အခြားအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုလျှော့ချရန်နှင့်မိခင်ခန္ဓာကိုယ်ကလေးမွေးဖွားထုတ်လုပ်စိတ်ဖိစီးမှုရှင်သန်ကူညီရန်ကူညီပေးနေ, အပျြောအပါးနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏ဟော်မုန်း - ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တက်ကြွစွာနဲ့အတူ Endorphins ပမာဏထုတ်လုပ်သည်။

သငျသညျကလေးမွေးဖွားကြောက်ရွံ့ခြင်းခံစားရလျှင်, သင်ကြွက်သားကြီးထွားလာတင်းမာမှုရှိသည်။ သို့သော်လျော့နည်းနာကျင်ကျုံ့ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပန်းဖြေဖို့အဓိကသော့ချက် - အတွေးနှင့်ဝိညာဏ်တစ်အပန်းဖြေ။

ပထမဦးဆုံးအကျုံ့တိုတောင်းဖြစ်ကြပြီးတိုင်း 10-20 မိနစ် run နှင့်၎င်းတို့၏ကြာချိန် 15 စက္ကန့်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သည့်အခါတစ်ဦးချွဲ plug ကိုမှဆင်းသက်လာခြင်းနှင့်မကြာခဏ amniotic အရည်အရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သားအိမ်လည်ချောင်း၏ထုတ်ဖော် - 3-11 နာရီကြာသောဤကာလ၏ဇီဝကမ္မအဓိပ်ပာယျ။ ကျုံ့များ၏ကြာချိန်အကြောင်းတစ်မိနစ်မှတိုးမြှင့်ဤကာလပြီးနောက်, သူတို့ကိုအကြားမိနစ်ကြားကာလမှသုံးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်သားအိမ်ခေါင်းနက်ရှိုင်း 5-7 စင်တီမီတာခြင်းဖြင့်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားတူးမြောင်း၌တည်ရှိ၏။

အမြှေးပါး၏ကှဲထှကျချက်ချင်းအနီးဆုံးဆေးရုံကိုသွားရသည့်အခါအားလုံးအသစ်ကမိခင်များအကြံပြုသည်။ ဒီနှင့်အတူဤနေဆဲမျှကျုံ့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်ပင်, ဒီပို့ဆောင်မှုရဲ့ start အချက်ပြလိုက်ခြင်းရှိမရှိသံသယ, နှောင့်နှေးမနေသင့်ပါတယ်။ တိုက်ပွဲက 10 မိနစ်ကြားကာလမှာလာပြီဆိုရင် - တော့ဘူးနှောင့်နှေးပါတယ်။ Raspberry လက်ဖက်ရည်သောက်ပါကကလေးမွေးဖွား၏လုပ်ငန်းစဉ်လွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တိုက်ပွဲတွေလည်းခန္ဓာကိုယ်အနေအထားပြောင်းလဲသွားသည့်အခါ, ဥပမာ, ရှိသမျှလေးပေါ်မှာရပ်, သင့်ဘက်မှာမုသားသင်အဘို့အများဆုံးအဆင်ပြေအနေအထားကိုတှေ့ရသည်အထိရေချိုးကိုလည်း ယူ. သွားလာရကြ၏။ ကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့ကူညီ pose ရှိပါတယ်။ ဤသည်ကဲ့သို့သောဖြစ်စေ:

• အပြင်ကီထိုင်, ဒူး,
• နောက်ကျော facing တစ်ကုလားထိုင်၏အစွန်းပေါ်မှာထိုင်နှင့်သူမ၏တံတောင်ဆစ်ချိုးပေါ်အမှီ;
• ဒါကြောင့်မပါလျှင်, ထို bar ပေါ်တွင်ဆွဲထားဖို့ကြိုးစားပါ - ပြီးတော့တံခါးကို၏တော်ဝင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်သူမ၏ခင်ပွန်း၏လည်ပင်းပေါ်တွင်သင်၏မျက်နှာသာအတွက်ဆွဲငင်အား၏အင်အားသုံးကစားနေစဉ်;
• ကျယ်ပြန့်ခြားပြီးသည်သူ၏ဒူးပျေါမှာအိပ်ရာသို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နေ။ ဒီကလေးလေးရဲ့ဦးခေါင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ထိုသို့အဆိုပါတင်ပါးပေါ်ထိုင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

သိသိသာသာလျှော့ချသို့မဟုတ်ပင်နာကျင်မှုအသက်ရှူ၏အထူးနည်းလမ်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ထုံဆေးကတည်းကသင့်ကလေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမဆိုဘွဲ့အတွက်, သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့သင်ယူ, ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးနိမ့်ဆုံးမှ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှု၏အချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။

အဆိုပါ, ပထမဝှက်ထားသောသို့မဟုတ်ငုပ်လျှိုးနေမှာတော့ကာလ scrum ပေးပို့ဒီအဆင့်အတွက်အားလုံးနီးပါးအမျိုးသမီးတွေလုံခြုံစိတ်ချစွာသူတို့ရဲ့ပုံမှန်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာထိတွေ့ဆက်ဆံခွင့်ပြု, နာကျင်မှုမရှိဘဲမှာအားလုံးနေရာယူစေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်နည်းနည်းနဲ့ရှူရန်မလိုအပ်အထူးလမ်းအတွက်။ ဤကာလအတွင်းသားအိမ်ခေါင်းမှထွက်ခွာရန်သာပြင်ဆင်ထားသည်နှင့်၎င်း၏ထုတ်ဖော်စတင်ခဲ့သည်။

စစ်တိုက်ခြင်းငှါ၏ဒုတိယအဆင့်၏အစအားဖြင့်ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီးပိုမကြာခဏဖြစ်လာသည်။ ယခုပင်လျှင်သင်သည်လူတယောက်ရစ်သမ်ကိုရှူရှိုက်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတူ - ခြောက်လမှတဦးတည်း၏အကောင့်ထဲသို့ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhale လေးတစ်ခု၏အကောင့်နှာခေါင်းမှတဆင့်ရှူ။ နှင့်အတူဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, နှေးကွေးနေနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူသက်ရှိ, အသီးကိုသင်၏အသက်ရှူအပေါ်ကိုအာရုံပိုအောက်စီဂျင်နှင့်နာကျင်မှုထဲကနေအာရုံထိုမိနျးမကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။

စစ်တိုက်ရာတွင်ပိုမိုပြင်းထန်လာအဖြစ်, သင်အသက်ရှူဤအမျိုးအစားနာကျင်မှုလျှော့ချရန်မကူညီဘူးကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ အသက်ရှုမဝြခင်း - ဤကအသက်ရှူ၏အခြားအမျိုးအစားပေါ်ရွှေ့ဖို့အချိန်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံး, သင်အသက်ရှူ၏အထက်ပါအမျိုးအစားရှူလျက်, တိုးမြှင့်နာကျင်မှုနဲ့ကျုံ့နှင့်အတူ "ခွေးကဲ့သို့" လျင်မြန်စွာရေတိမ်ပိုင်းအသက်ရှူအဆုတ်၏အထက်ပိုင်းကိုရွှေ့လိုက်တဲ့အခါ။ go သင်၏နှုတ်မှတဆင့်ရှူခြင်းနှင့် exhale မျှခေတ္တနားလည်းမရှိ။ ယခင်နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောအသက်ရှူအမျိုးအစားမှပြန်လာ - အဖြစ်မကြာမီတိုက်ပွဲအဖြစ်မဆုတ်မှစတင်သည်။